A 10 perces edzés, amely már a rákos sejteket is megriaszthat
Újév táján sokan vágnak bele edzésbe, pedig elegendő lehet napi 10 perc intenzív mozgás ahhoz, hogy jelentősen csökkentse a rák kialakulásának kockázatát. Egy friss kutatás megmutatta, hogy már ilyen rövid, de kemény testmozgás is lelassíthatja a daganatok növekedését.
Hogyan változtatja meg a szervezetet a mozgás?
Az intenzív edzést követően rövid idő alatt jelentősen megváltozik a vérben keringő molekulák összetétele. Ezek a gyors változások nemcsak a gyulladásokat csökkentik és javítják az anyagcserét, hanem közvetlenül hozzájárulnak a bélrákos sejtek növekedésének visszaszorításához, sőt, a DNS-javító folyamatokat is serkentik. Fontos, hogy a laboratóriumi tesztek során az edzés után vett vér a ráksejtek több mint 1300 génjében idézett elő változást; ezek a gének felelősek a DNS-javításért, az energiatermelésért és a tumornövekedés szabályozásáért.
Új távlatok a rákterápiában
Mindebből fakadóan a kutatás szerint a fizikai aktivitás egyfajta biológiai üzenetet küld a szervezetben, ami akár a daganatok sejtszintű viselkedését is befolyásolhatja. Ez nemcsak megelőző hatású, hanem akár új módszerek alapjául is szolgálhat, amelyek a mozgás által kiváltott folyamatokat utánozzák vagy fokozzák, ezzel javítva a kezelési eredményeket, sőt a betegek túlélési esélyeit.
A kutatók kimutatták, hogy az edzés fokozta a sejtek energiatermeléséért felelős mitokondriális gének aktivitását, miközben a túlzott sejtosztódásért felelős gének működése visszaesett. Az edzés utáni vérben élénkült a DNS-javítás kulcsfontosságú génjeinek tevékenysége is. A vizsgálatban 30, 50–78 éves, túlsúlyos vagy elhízott, de egyébként egészséges önkéntes vett részt, és mindössze egy magas intenzitású, 10 perces kerékpáros tesztet teljesítettek. Az elemzett vérmintákban 13 fehérje szintje ugrott meg, például az IL-6 nevű molekuláé, amely kiemelt szerepet játszik a DNS-javításban.
Minek számít egy edzés?
Ugyanakkor nemcsak az edzőtermi izzadás hozhat eredményt: már egyetlen, 10 perces kemény edzés is kedvezőtlen környezetet teremt a daganatos sejtek számára. Fontos, hogy minden aktív perc számít, legyen szó akár sétáról, biciklizésről, kertészkedésről vagy akár takarításról. Ráadásul a kutatások szerint a rendszeres mozgás mintegy 20 százalékkal csökkenti a bélrák kockázatát.
Mi várható a jövőben?
A kutatócsoport most azt vizsgálja, hogy a rendszeres mozgás hosszú távon is fenntartja-e a pozitív változásokat, illetve hogy miként egészíthető ki a mozgás jótékony hatása a kemoterápiás vagy sugárkezelésekkel. Mindebből fakadóan a mindennapi mozgás nemcsak egészségesebbé tehet, de áttörő szerepet játszhat a rák elleni harcban is.
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás segítségével egyszerűen és gyorsan meghatározható, hány nap van két dátum között...
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, most minden régi T-Mobile-előfizető számára valódi változás: a társaság e héttől kezdve automatikusan átsorolja a 10–15 éves tarifákat – például a Simple Choice, T-Mobile One, One Plus, a Magenta családhoz tartozó, valamint a Sprintből áthozott régi csomagokat – modernebb tarifákra...
A legnagyobb kriptovaluták teljesítménye az elmúlt 24 órában jelentősen visszaesett, miután egyre többen valószínűsítik, hogy az amerikai jegybank akár már júliusban kamatemelés mellett dönt...
🤔 A mesterséges intelligencia kutatása 75 éve követi Alan Turing útmutatását, aki két alapvető feltételezést tett: az intelligencia létrehozható szoftverből, függetlenül a testtől, és hogy egy gép intelligensnek számít, ha sikerrel utánozni tudja az embert, például egy beszélgetés során...
