Tag: alvás

Az álmatlanság titokban megbetegíthet

Egy nagy nemzetközi kutatás csaknem 90 ezer brit felnőtt alvási adatait elemezte, és arra jutott, hogy az alvási szokások összefüggnek 172 betegség kialakulásával....

Az agy trükkös ébredése: miért nehéz felkelni?

Bár vannak reggelek, amikor könnyedén kipattanunk az ágyból, sokszor a felkelés küzdelmes és ködös élmény – megdöbbentő, de az agy ilyenkor tényleg eltérően...

Pihentetőbb Alvás: Ismerd Meg Saját Kronotípusodat!

Az esti könnyű testmozgás hozzájárulhat a pihentetőbb alváshoz. Ha a nap bizonyos szakaszaiban különösen fáradtnak érzed magad, az nem véletlen – ezt az...