Tag: alvás
Az agy leáll: miért kapcsolsz le, ha kialvatlan vagy?
Érdekes felvetés, hogy az agyunk szó szerint átkapcsol egy alvásközeli, félálomszerű állapotba, amikor kimerültek vagyunk – még akkor is, ha ébren próbálunk maradni....
Meglepő, hogyan alakítja át álmaink a memóriánkat
Az éjszakai alvás nem csupán pihenés, hanem szinte laboratóriumi munka a memóriánknak: az egyes alvásfázisok szerint átrendeződnek az emlékek, így néhány részlet elhalványul,...
Az álmatlanság titokban megbetegíthet
Egy nagy nemzetközi kutatás csaknem 90 ezer brit felnőtt alvási adatait elemezte, és arra jutott, hogy az alvási szokások összefüggnek 172 betegség kialakulásával....
Az agy trükkös ébredése: miért nehéz felkelni?
Bár vannak reggelek, amikor könnyedén kipattanunk az ágyból, sokszor a felkelés küzdelmes és ködös élmény – megdöbbentő, de az agy ilyenkor tényleg eltérően...
Pihentetőbb Alvás: Ismerd Meg Saját Kronotípusodat!
Az esti könnyű testmozgás hozzájárulhat a pihentetőbb alváshoz. Ha a nap bizonyos szakaszaiban különösen fáradtnak érzed magad, az nem véletlen – ezt az...