Bár vannak reggelek, amikor könnyedén kipattanunk az ágyból, sokszor a felkelés küzdelmes és ködös élmény – megdöbbentő, de az agy ilyenkor tényleg eltérően kapcsol be. Több mint ezer felébredés megfigyelése után kiderült: az ébredési kábultság, vagyis a „sleep inertia” annak következménye lehet, ahogy az agy különféle részei eltérő tempóban térnek magukhoz.
Ébredési hullám az agyban
Az elektroencefalográfiás, vagyis fejbőrre rögzített érzékelőkkel végzett mérések alapján az ébredés elsőként a homloklebenyben indul el – ez a terület felelős a döntéshozatalért és a főbb végrehajtó funkciókért. Az éberség hulláma innen terjed tovább hátrafelé, végül a nyakszirti területeken – vagyis a vizuális feldolgozásért felelős régiókban – válik aktívvá.
Meglepő módon nem egyformán ébredünk minden alvási fázisból. Ha REM (élénk álom) fázisból riaszt fel minket a vekker, az agy másféle aktivációs sorrendet mutat, mintha mély, non-REM alvásból kelünk fel. Non-REM-ből indulva egy központi „forrópontról” indul a hullám, majd ugyanúgy elölről hátrafelé fut, mint REM-nél, de a résztvevők ilyenkor kipihentebbnek érzik magukat a keléskor.
Mit jelent ez nekünk?
Az eredmények felülírják az alvás és ébredés klasszikus elképzeléseit: a két folyamat nem tükörképe egymásnak. Az ébredés sokkal strukturáltabb, előről hátra futó hullám, míg az elalvás inkább fokozatos, kaotikus folyamat.
Ez az új tudás segíthet az álmatlanság vagy más alvászavarok kezelésében, hiszen most már pontosabban összevethető, miben különbözik a problémás ébredés az egészségeshez képest. Ráadásul az is kiderülhet, hogy akinek nehezen megy a reggeli felkelés, annál nem feltétlenül maga az alvás, hanem inkább a felébredés folyamata akad el – ami új lehetőséget jelenthet a kezelésben is.
2025, adrienne, www.scientificamerican.com alapján
📈 Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy péntek délután a kriptodevizák árfolyama csendben csúszik lefelé, miközben a tőzsdék egyelőre kitartanak...
Felmerül a kérdés, hogy valóban kaput nyit-e Einstein féreglyuka az univerzum különböző pontjai között, vagy inkább egy sokkal izgalmasabb és kevésbé megfogható jelentést hordoz...
A videojátékosok és a csalók közötti küzdelem új fordulatot vett. A fejlesztők eszköztára egyre bővül, de a csalók is évről évre új módszerekkel próbálkoznak...
Évtizedeken át rejtély övezte a Sable-sziget fókakölykeit sújtó különös haláleseteket. Az Atlanti-óceán északkeleti részén, Új-Skócia partjaitól nem messze fekvő szigetről folyamatosan jelentettek elpusztult fókakölyköket, testükön hátborzongató, spirális sebekkel...
💻 Közel két évszázados munka eredményeként a Dun & Bradstreet (D&B) kialakított egy hatalmas, világszerte 642 millió céget lefedő üzleti adattárházat...
Hivatalosan is visszatér a Modern Warfare-sorozat – az Activision bejelentette, hogy a következő Call of Duty-játék egy meghatározó, új epizód lesz, amelyet az Infinity Ward fejleszt...
Érdemes megvizsgálni, hogy a Spotify egy olyan új eszközt fejleszt, amellyel a felhasználók mesterséges remixeket és feldolgozásokat készíthetnek kedvenc dalaikból...
Első pillantásra talán egészségesnek tűnik minden, ami a tányérodon van, hiszen figyelsz a napi mozgásra, a kalóriákra, és szívesen válogatsz zöldségekből, gyümölcsökből...
Májusban többéves mélypontra zuhant a fogyasztói bizalom, miközben az amerikai–iráni háború és a magas olajárak miatt egyre többen tartanak az árak újabb emelkedésétől...
Miközben a digitális eszközök árfolyama hetek óta hullámzik, az Ark Invest ismét kihasználta az alkalmat, hogy megerősítse pozícióját a kriptoszektorban...
Az utóbbi hetekben sok Windows 11-felhasználó találkozott különös hibákkal: az asztal teljesen eltűnt, a tálca megfagyott, a Fájlkezelő (File Explorer) vagy a Feladatnézet (Task View) akadozott, vagy éppen egyáltalán nem válaszolt...
🧠 Az üveggyártás múltjából ismert trükköt a jövő szolgálatába állították a kutatók, akik egy új típusú üveget fejlesztettek ki, amely képes megkötni a szén-dioxidot és a hidrogént...
💡 Bár a tudományos világot megrázta egy tanulmány, amely azt állította, hogy egy haladó nyelvi modell képes az emberi gondolkodás pontos szimulálására, most mindez más megvilágításba került...
⚠ A modern vezeték nélküli kontrollerek egyre magasabb árat képviselnek, de az extra költségekért cserébe általában kényelmes töltőrendszert is kínálnak – például a Steam Controller mágneses töltőtalpát...
