A tojás akár 27%-kal csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát
Érdemes megvizsgálni, hogy milyen tényezők hatnak az időskori agyműködésre, és miként lehet a demencia kialakulását megelőzni. Egy új, nagyszabású kutatás szerint a rendszeres tojásfogyasztás jelentősen csökkentheti annak esélyét, hogy valakinél Alzheimer-kór alakuljon ki idősebb korban. A vizsgálatban részt vevő 65 év feletti személyek közül azok, akik hetente legalább ötször fogyasztottak tojást, akár 27%-kal kisebb kockázattal néztek szembe. Már havi 1–3 alkalommal fogyasztott tojás is 17%-os csökkenést jelentett a betegség kockázatában, míg a heti 2–4 alkalom körülbelül 20%-kal csökkentette a kockázatot.
Tojásban rejlő agybarát tápanyagok
A tojás számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek az agy egészségét támogatják. Ezek közül kiemelkedik a kolin, amely elengedhetetlen a memóriáért és az idegsejtek közötti kommunikációért felelős vegyületek előállításához. Emellett a tojás luteint és zeaxantint is tartalmaz, amelyek javítják az agyműködést és segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt. Az omega-3 zsírsavak, illetve a tojássárgája foszfolipidjei – amelyek a tojás zsírtartalmának közel 30%-át teszik ki – szintén jelentős szerepet játszanak az idegi ingerületátvitelben.
Hosszú távú adatok, megbízható eredmények
A kutatásban 40 000 főt követtek átlagosan 15,3 éven keresztül, a tojásfogyasztás különböző formáit vizsgálva – beleértve az ételekbe rejtett tojást is. Az Alzheimer-kór diagnózisát orvosi adatok alapján rögzítették, így a felmérés kifejezetten a valós esetszámokat vette figyelembe.
A kiegyensúlyozott étrend fontossága
Bár a tojás láthatóan hasznos az agy egészsége szempontjából, a kutatók hangsúlyozták, hogy mindez csak kiegyensúlyozott étrend részeként lehet igazán hasznos. Eredményeik alapján érdemes lehet gyakrabban tojást fogyasztani, de a hosszú távú agyi jóllét eléréséhez összességében egészséges életmódra is szükség van.
2026, adrienne, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te mit gondolsz, szerinted mennyire lehet bízni az ilyen kutatásokban?
Ha idősebb lennél, te változtatnál az étrendeden, hogy csökkentsd a kockázatokat?
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, most minden régi T-Mobile-előfizető számára valódi változás: a társaság e héttől kezdve automatikusan átsorolja a 10–15 éves tarifákat – például a Simple Choice, T-Mobile One, One Plus, a Magenta családhoz tartozó, valamint a Sprintből áthozott régi csomagokat – modernebb tarifákra...
A legnagyobb kriptovaluták teljesítménye az elmúlt 24 órában jelentősen visszaesett, miután egyre többen valószínűsítik, hogy az amerikai jegybank akár már júliusban kamatemelés mellett dönt...
🤔 A mesterséges intelligencia kutatása 75 éve követi Alan Turing útmutatását, aki két alapvető feltételezést tett: az intelligencia létrehozható szoftverből, függetlenül a testtől, és hogy egy gép intelligensnek számít, ha sikerrel utánozni tudja az embert, például egy beszélgetés során...
