Az álmatlanság és az alvási apnoé együtt durván terheli a szívet

Majdnem egymillió amerikai veterán adatai alapján világosan látszik, hogy ha valaki egyszerre küzd álmatlansággal és alvási apnoéval, sokkal nagyobb eséllyel alakul ki nála magas vérnyomás és szívbetegség, mintha csak az egyik problémával élne. Ebből adódóan már nem elég külön-külön kezelni ezeket az alvászavarokat, hiszen erősítik egymás káros hatásait – valódi veszélyforrásként kell rájuk tekinteni.

Alvászavarok, amelyek nem férnek meg egymás mellett

Az álmatlanság és az alvási apnoé ma még sokszor két különálló betegségként szerepel a diagnózisok között. Az egyik az elalvást vagy az éjszakai alvást nehezíti, míg a másik légzéskimaradásokkal zavarja meg az éjszakát. A valóságban azonban a két állapot gyakran egyszerre jelentkezik, és ilyenkor a szív- és érrendszerre gyakorolt káros hatásuk összeadódik, sőt, felerősödik. Ha csak az egyiket kezelik, olyan, mintha a csónakból mernénk ki a vizet, miközben nem foltozzuk be a lyukat.

Miért fontos a zavartalan alvás a szívnek?

Az alvás a test egyik legfontosabb regeneráló folyamata: ilyenkor a szív- és érrendszer is meg tud pihenni, helyre tud állni. Ha azonban az éjszakát ébredések, megzavart légzés vagy rövid alvási időszakok tarkítják, akkor kimarad ez a létfontosságú feltöltődés. Ennek hosszú távon szívproblémák, magas vérnyomás lehet a következménye.

Korai felismerés, jobb megelőzés

Az orvosok hangsúlyozzák, hogy nem szabad elintézni a tartós alvászavarokat egy legyintéssel, hiszen jelentősen megterhelik a szívet és növelik a későbbi megbetegedések kockázatát. Ha időben észreveszik és kezelik ezeket a problémákat, azzal megelőzhető a komolyabb szívbetegség kialakulása. A kutatók szerint az alvás minőségét olyan rendszeresen kellene vizsgálni, mint a vérnyomást vagy a koleszterinszintet, hiszen az alvászavar mérhető, kezelhető, és idejében beavatkozva a szív- és érrendszeri betegségek kockázata jelentősen csökkenthető.

2025, adrienne, www.sciencedaily.com alapján