Az agytorna késleltetheti az Alzheimer-kórt – ez lehet a kulcs?
Az élet során végzett, szellemileg megterhelő tevékenységek, mint az olvasás, az írás vagy idegen nyelvek tanulása, jelentősen befolyásolhatják az időskori agy egészségét. Egy új kutatás szerint azoknál, akik folyamatosan ösztönzik szellemi képességeiket, akár évekkel később jelentkezhet az Alzheimer-kór, és lassabb lehet a kognitív hanyatlás üteme. A vizsgálat több mint 1900, átlagosan 80 éves embert követett nyolc éven át, akiknél a kutatás kezdetén még nem állt fenn demencia.
Élethosszig tartó szellemi gazdagodás
A kutatók három fő életszakaszban vizsgálták az úgynevezett kognitív gazdagodást. Gyerekkorban azt nézték, milyen gyakran olvastak fel a résztvevőknek, milyen gyakran olvastak könyveket, mennyi ideig tanultak idegen nyelvet, és hogy otthon elérhetők voltak-e újságok vagy atlaszok. Középkorban a 40 éves kori jövedelmi szintet, a magazin- és lexikon-előfizetéseket, valamint a könyvtárlátogatásokat vették figyelembe. Az időskori aktivitásokat a nyugdíjas jövedelem adta lehetőségek, az olvasás, az írás és a társasjátékok képviselték. Minden résztvevőnél kiszámították az egyéni gazdagodási pontszámot.
Külön figyelmet érdemel, hogy az eredmények meglepően egyértelműek voltak
A legmagasabb kognitív gazdagodási szinttel rendelkező résztvevők 21%-a betegedett meg Alzheimer-kórban a kutatás során, szemben a legalacsonyabb csoport 34%-ával. Ezáltal azok, akik egész életükben szellemi kihívásokat kerestek, 38%-kal kisebb eséllyel lettek Alzheimer-betegek, és 36%-kal kevesebben szenvedtek enyhe kognitív zavartól. A betegség kezdetének időpontjában is kiugró volt az eltérés: a „szellemi gazdagok” átlagosan 94 évesen, míg a „szegények” 88 évesen betegedtek meg Alzheimer-kórban – vagyis akár öt évvel is eltolódhat a kór megjelenése. Az enyhe kognitív zavar kialakulásában még nagyobb, átlagosan hét évnyi csúszás volt megfigyelhető.
A szellemi aktivitás hatása a legidősebb korban is tetten érhető
Egy kisebb csoport boncolási eredményei alapján a szellemi stimuláció pozitív hatása független volt az Alzheimer-kór tipikus agyi elváltozásaitól (például fehérjefelhalmozódásoktól). Ez arra utal, hogy a kognitív gazdagodás nagyon idős korban is csökkenti a hanyatlás mértékét, és azt sugallja, hogy a társadalmi szintű kezdeményezések – például könnyebben elérhető könyvtárak és minőségi oktatási programok – hosszú távon csökkenthetik a demencia előfordulását.
Megjegyzések és korlátok
Külön figyelmet érdemel, hogy az adatokat a résztvevők részben emlékezetből adták meg, ami befolyásolhatja a pontosságot. A kutatás viszont egy fontos összefüggést mutat: a folyamatos tanulás és a szellemi kihívások keresése jelentős szerepet játszhat az időskori agy védelmében, reményt adva a demencia megelőzésére vagy legalább évekkel történő késleltetésére.
2026, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te mennyire tartod fontosnak a folyamatos tanulást idősebb korban is?
Te szerinted mit lehetne még tenni a társadalmi szintű megelőzés érdekében?
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Crazy Caps (iPhone/iPad)Ez a fizika alapú match-3 kirakós játék üdítően új színt visz a műfajba: célunk, hogy három vagy több azonos elemet helyezzünk egymás mellé, miközben a pályák változatos kihívásaival és a szokatlan, kreatív dizájnnal találkozunk...
Érdemes megvizsgálni, hogy a vállalati környezetben használt MI-alapú ügynökök hogyan választják ki eszközeiket, és hol rejtőznek a legnagyobb veszélyek...
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egy szerepjátékban furcsa dolgokat produkál a játékvilág, de kevesen gondolták volna, hogy a cipőlopás valaha komoly téma lesz egy fejlesztőcsapat életében...
Felmerül a kérdés, hogy mi teszi ennyire népszerűvé azokat a játékokat, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy közösen bolondozzunk a barátainkkal, anélkül, hogy kimozdulnánk otthonról...
🎧 Érdekes felvetés, hogy kell-e egy egész arzenál különféle hangfalból, ha létezik egyetlen pár, amely egyszerre képes kiszolgálni a nappali, a tévé, az asztali gép vagy akár a lemezjátszó igényeit...
Ma reggel sem volt könnyű dolgom a Quordle napi kihívásával: a négy szó együtt mind az öt különböző magánhangzót tartalmazta, ráadásul egyik válaszban sem volt ismétlődő betű, és nem is szerepelt bennük olyan ritka betű, mint a Q, Z, X vagy a J...
A Forza Horizon 6 elképesztő sikert aratott már jóval a megjelenés előtt: április elejétől már több mint 500 000 elővásárlásnál tartott, és ez azóta várhatóan duplájára nőtt...
Röviden: ezen a napon Kolumbusz Kristóf negyedszer és utoljára útnak indult az Újvilág felé, Spencer Perceval brit miniszterelnököt meggyilkolták, Luxemburg függetlenné vált, az izraeli Mossad ügynökei elfogták Adolf Eichmannt, miközben katasztrófák és háborús lépések rázták meg a világot...
🐍 Hatalmas és egészen apró, mérges és óriáskígyók, surranók és úszók élnek a Föld legkülönbözőbb zugaiban – a kígyók eredetének története ma izgalmasabb, mint valaha...
🎮 Bennett Foddy neve sokaknak ismerősen csenghet: olyan játékok kötődnek a nevéhez, mint a QWOP vagy a Getting Over It, amelyek előszeretettel kínozzák a játékosok türelmét különleges irányításukkal és nehézségükkel...
Fontos kérdés, hogy mit tud nyújtani a The Sims 3 egy évtizeddel az első rész óta: vajon valami forradalmit, vagy csupán csiszoltabb változatot kapunk?..
Fontos kérdés, hogy mennyire sikerül biztonságban lebonyolítani azt a 78 mérkőzést, amelyet a tervek szerint az Egyesült Államok 11 nagyvárosában rendeznek majd...
A vasárnapi El Clásico izgalmai ezúttal a Camp Nou stadionjában bontakoznak ki, ahol a Barcelona mindössze egyetlen pontra van attól, hogy bebiztosítsa egymás után a második La Liga-címét...
Az utóbbi időben komoly hullámokat keltett Richard Dawkins világhírű biológus kijelentése, miszerint szerinte a mai mesterséges intelligenciák, például Claude vagy ChatGPT, valójában tudatosak...
A MagSafe technológiát szinte minden iPhone-tulajdonos szereti, és okkal: kényelmesen rögzítheted vele a telefonodat, vezeték nélkül töltheted, sőt autós tartókhoz és egyéb kiegészítőkhöz csatlakoztathatod...
