A nagy áttekintés szerint az időseknek alig használ a kalcium és D-vitamin

Nem bizonyított hatás: kalcium- és D-vitamin-pótlása

Különösen fontos kiemelni, hogy az eddigi kutatások sem igazolták egyértelműen sem a kalcium, sem a D-vitamin önálló szedésének hatékonyságát a törések megelőzésében, mégis sok egészségügyi ajánlás és orvos rutinszerűen javasolja ezek rendszeres bevitelét idősebb korban a csontok védelmében. Az utóbbi években ezért jelentősen nőtt a táplálékkiegészítők értékesítése: sok helyen minden gond nélkül felírnak D-vitamint vagy kalciumot.

69 klinikai vizsgálat eredményei

Egy, 153 900 fő részvételével készült elemzés most újabb bizonyítékokat szolgáltat: az eredmények alapján sem a kalcium, sem a D-vitamin – önállóan vagy együtt szedve – nem csökkentették érdemben a törések, köztük a csípőtáji törések, illetve az esések előfordulását. A vizsgálatok között voltak magas minőségűek is, így a kutatók megállapításai stabil alapokon állnak, még ha néhány alcsoportban kisebb volt a résztvevők száma.

Miért nem mindenkire igaz?

Az elemzés készítői azonban arra is figyelmeztetnek, hogy a következtetések elsősorban egészséges idősekre vonatkoznak: például speciális csontbetegségek vagy csontritkulás elleni gyógyszeres kezelés esetén nem alkalmazhatók egy az egyben ezek az eredmények. Ugyanakkor az életkor, a nem, a korábbi törés vagy esés, illetve az ételből származó kalcium mennyiségének figyelembevételével sem változott a végső kép.

Fókuszban a valóban hasznos megelőzés

A kutatók és szakértők egybehangzóan úgy gondolják, hogy ideje a figyelmet a bizonyított megelőzési módszerekre átirányítani. Ezek közé tartozik az egyensúlyfejlesztés, az erőnléti edzés, illetve a személyre szabott esésmegelőző programok, melyekben az életmód, az otthoni környezet és az oktatás is szerepet kap. A jelenlegi tudás szerint ezek a stratégiák sokkal hatékonyabbak, mint a tömeges vitamin- és ásványianyag-pótlás.

2026, adrienne, www.sciencedaily.com alapján