Az agyad a kilencvenes éveidben is fejlődhet – friss kutatás
Évtizedek óta tartja magát a tévhit, hogy az öregedés egyet jelent a szellemi hanyatlással, de a legfrissebb tudományos eredmények minden várakozást felülmúltak. Egy három évig tartó vizsgálat majdnem négyezer, 19 és 94 év közötti ember részvételével kimutatta, hogy a szellemi frissesség nemcsak megőrizhető időskorban, hanem tovább is fejleszthető. Az eredmények azt mutatják, hogy az élet bármely szakaszában képesek lehetünk tudatosan formálni agyunk teljesítményét.
Az agyi teljesítményt mérő új mérce
A kutatók egy különleges, szabadalmaztatás alatt álló mérőeszközt – a BrainHealth Indexet – alkalmaztak. Ez az index egyszerre térképezi fel a gondolkodás tisztaságát, az érzelmi egyensúlyt, illetve a társas kapcsolatokat és az életcél megtalálását. A kiértékeléshez mintegy húsz, nemzetközileg is hitelesített kérdőívet, valamint speciálisan tervezett gondolkodási feladatokat használtak. A résztvevőknek mindössze napi 5–15 perces rövid tréningeken kellett részt venniük három éven keresztül. Így pontosan mérhetővé vált mindenkinek a saját fejlődése: a legutóbbi teljesítményt mindig a korábbi eredményekkel vetették össze.
Fejlődés minden korosztályban – különösen a leggyengébbek körében
Az egyik legmeglepőbb felfedezés, hogy minden korcsoportban jelentős fejlődés volt kimutatható, még azoknál is, akik már a 80-as és 90-es éveikben járnak. Ehhez elegendő volt motiváltnak maradni, hiszen a pozitív változások elsősorban azoknál jelentkeztek, akik leginkább bekapcsolódtak a programba. Kiderült, hogy az életkor, a nem vagy az iskolázottság nincs meghatározó hatással arra, mennyit lehet fejlődni – egyedül a személyes elköteleződés számít. A legnagyobb előrelépést ráadásul azok érték el, akik a leggyengébb kiindulási helyzetből indultak – feltételezhetően, mert ők érezték a legnagyobb késztetést a javulásra.
Agykutatás – mindenkinek, minden szerepkörben
Az eredmények arra ösztönzik a tudósokat, hogy minél szélesebb körből toborozzanak résztvevőket. Eddig a vizsgált csoport zöme fehér, nő és diplomás volt, ezért dolgoznak azon, hogy valóban minden társadalmi csoporthoz eljusson az agyfejlesztés lehetősége. Már több száz ember agyáról készült speciális képalkotó vizsgálat is, amellyel a mérhető fejlődés pontosan látható az idegpályák szintjén. Így mindenki számára egyértelművé válhat: az agy rugalmassága nem tűnik el az életkor előrehaladtával, hanem a megfelelő gyakorlással akár egész életünkben fejleszthetjük mentális képességeinket.
2026, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te szívesen vennél részt hasonló agyfejlesztő tréningen?
Te hogyan motiválnád magad, hogy kitarts egy ilyen program mellett?
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, most minden régi T-Mobile-előfizető számára valódi változás: a társaság e héttől kezdve automatikusan átsorolja a 10–15 éves tarifákat – például a Simple Choice, T-Mobile One, One Plus, a Magenta családhoz tartozó, valamint a Sprintből áthozott régi csomagokat – modernebb tarifákra...
A legnagyobb kriptovaluták teljesítménye az elmúlt 24 órában jelentősen visszaesett, miután egyre többen valószínűsítik, hogy az amerikai jegybank akár már júliusban kamatemelés mellett dönt...
🤔 A mesterséges intelligencia kutatása 75 éve követi Alan Turing útmutatását, aki két alapvető feltételezést tett: az intelligencia létrehozható szoftverből, függetlenül a testtől, és hogy egy gép intelligensnek számít, ha sikerrel utánozni tudja az embert, például egy beszélgetés során...
