A multivitamin tényleg lassítja az öregedést?

Továbbá megemlíthető, hogy a multivitaminok szinte minden magyar háztartásban megtalálhatók valamilyen formában – tablettaként vagy gumicukorként. Lehet, hogy a polcodon porosodó doboz nemcsak vitaminpótlásra jó, hanem az öregedés lassításában is segíthet? Egy közel ezer, 60 év feletti felnőtt bevonásával készült friss kutatás azt vizsgálta, hogyan hat a napi multivitamin- és ásványianyag-készítmény szedése a szervezet molekuláris öregedésére.

Az epigenetikai órák titka

A klinikai vizsgálat két éven át követte a résztvevőket, és különféle biomarkereket – úgynevezett epigenetikai órákat – figyelt. Ezek a DNS-en végbemenő kémiai változásokon, az úgynevezett DNS-metilációkon alapulnak, amelyek a biológiai életkort mutatják. Akik multivitamint kaptak, azoknál az öregedés üteme enyhén lassult: évente mintegy 1,5–2 hónappal járt „lassabban” ez a jelképes óra a placebót szedőkhöz képest. A kutatók szerint a különbség szerény, de biztató. Az eredményeket a rangos Nature Medicine folyóirat közölte.

Óvatosság és további kérdések

Ugyanakkor az is kiderült, hogy az öt vizsgált epigenetikai óra közül csak kettőnél látszott jelentős javulás, a többinél nem. A kutatás erőssége, hogy a résztvevők egészségügyi jellemzőit pontosan összehangolták, de a javulás mértéke szinte elhanyagolható maradt – tehát nem jelenthető ki, hogy a multivitamin egyértelműen meghosszabbítja az életet.

Nincs csodaszer, csak több kutatás

Fontos, hogy a vizsgálat nem vette figyelembe a résztvevők pontos étrendjét vagy fizikai aktivitását, amelyek szintén befolyásolhatják az öregedés ütemét. A multivitaminokat szabadon lehet árusítani mindenféle egészségügyi ígérettel, de komoly klinikai vizsgálatoknak ritkán vetik alá őket. További vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy egyértelműen kijelenthessük: a multivitamin rendszeres szedése valóban lassítja az öregedést.

2025, adrienne, www.scientificamerican.com alapján