Az álmatlanság és az alvási apnoé együtt durván terheli a szívet

Alvászavarok, amelyek nem férnek meg egymás mellett

Az álmatlanság és az alvási apnoé ma még sokszor két különálló betegségként szerepel a diagnózisok között. Az egyik az elalvást vagy az éjszakai alvást nehezíti, míg a másik légzéskimaradásokkal zavarja meg az éjszakát. A valóságban azonban a két állapot gyakran egyszerre jelentkezik, és ilyenkor a szív- és érrendszerre gyakorolt káros hatásuk összeadódik, sőt, felerősödik. Ha csak az egyiket kezelik, olyan, mintha a csónakból mernénk ki a vizet, miközben nem foltozzuk be a lyukat.

Miért fontos a zavartalan alvás a szívnek?

Az alvás a test egyik legfontosabb regeneráló folyamata: ilyenkor a szív- és érrendszer is meg tud pihenni, helyre tud állni. Ha azonban az éjszakát ébredések, megzavart légzés vagy rövid alvási időszakok tarkítják, akkor kimarad ez a létfontosságú feltöltődés. Ennek hosszú távon szívproblémák, magas vérnyomás lehet a következménye.

Korai felismerés, jobb megelőzés

Az orvosok hangsúlyozzák, hogy nem szabad elintézni a tartós alvászavarokat egy legyintéssel, hiszen jelentősen megterhelik a szívet és növelik a későbbi megbetegedések kockázatát. Ha időben észreveszik és kezelik ezeket a problémákat, azzal megelőzhető a komolyabb szívbetegség kialakulása. A kutatók szerint az alvás minőségét olyan rendszeresen kellene vizsgálni, mint a vérnyomást vagy a koleszterinszintet, hiszen az alvászavar mérhető, kezelhető, és idejében beavatkozva a szív- és érrendszeri betegségek kockázata jelentősen csökkenthető.

2025, adrienne, www.sciencedaily.com alapján