A vérben található üzenetküldők jelentősége
Korábban az edzés agyra gyakorolt hatását főként a jobb vérkeringés, a kisebb stressz és az erősebb szívműködés magyarázta, de ezek nem adtak teljes választ arra, hogyan hat a mozgás közvetlenül az idegsejtekre. Most egy állatkísérlet világított rá arra, hogy aktív mozgás során izmaink speciális tartalmú „csomagokat” (extracelluláris vezikulákat) juttatnak a véráramba. Ezek a vezikulák fehérjéket és genetikai anyagokat szállítanak, amelyeket ezt követően inaktív egereknek adtak be injekcióban.
Nem hagyható figyelmen kívül, hogy a négyhetes kúra végére az így „kezelt” egerek agyában mintegy 50%-kal több új idegsejt keletkezett a hippokampuszban, mint kezeletlen társaikban. Az új sejtek jelentős része kifejlett neuronként épült be, vagyis valódi neurogenezis ment végbe. Mindezek dacára kérdés, mennyire tartós ez a hatás, hiszen az új neuronoknak túl kell élniük, be kell illeszkedniük az agyi hálózatokba, hogy érdemben befolyásolják a tanulást vagy a memóriát.
Agybetegségek és az edzés vérbeli hatóanyagai
A következő lépés annak vizsgálata, hogy ezek a vezikulák képesek-e helyreállítani az idegsejt-termelődést és javítani a memóriát agyi betegségek modelljein. Egy újabb kutatás Alzheimer-kóros egérmodelleknél is elvégezte a kísérletet: a fél évig futó egerek agyában kevesebb kóros amiloid halmozódott fel, anyagcseréjük és memóriájuk is jobban működött. Ha viszont az ezekből az egerekből származó vezikulákat az orron át adták be a beteg állatoknak, ugyan az anyagcsere javult, de a memória és az amiloidszint alig változott. Mindez alighanem a beadási módnak, illetve az enyhe altatásnak tudható be.
Több hatás összehangolása
Következésképpen úgy tűnik, a vérben keringő vezikulák csak az egyik összetevője az edzés agyserkentő hatásának. Több tanulmány szerint a mozgás egyszerre indít be számos biológiai folyamatot: az izmoktól az idegrendszeren át egészen a bélflóráig minden aktiválódik. Nem egyetlen tényezőnek, hanem a test valamennyi rendszerének tökéletes összhangban történő működésének köszönhető az edzés tartós agyi előnye.
