Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz

Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz
A heti bevásárlás sokaknak nyűg, ráadásul gyakran végződik felesleges csokikkal és kevés valódi étellel. Egyre többen alkalmazzák az 5-4-3-2-1 módszert, amely átlátható rendszert ad a kosár összeállításához. Eszerint csak öt zöldséget, négy gyümölcsöt, háromféle fehérjét, kétféle keményítőt és egy finomságot (például édességet) kell betenni a kosárba.

Egyszerű, de átgondolt rendszer

A módszer előnye, hogy minden hozzávalót keverhetsz, ezért többféle ételt is elkészíthetsz anélkül, hogy feleslegesen költenél. A világos, kategóriánkénti elosztás könnyebbé, sőt élvezetesebbé teszi a vásárlást, miközben segít elkerülni az ételpazarlást.

Költséghatékony megoldás

Az ötlet Will Coleman séftől származik, aki ezzel a bevásárlási szabállyal két főre akár 4–6 étkezést is le tud bonyolítani, kevesebb mint 37 000 forintból. Mivel az élelmiszerárak az Egyesült Államokban (USA) tavalyhoz képest 2,4%-kal nőttek, egyre többen próbálják ki ezt a módszert, hogy ne menjen kárba a drágán megvett élelmiszer. Az alapok közé kerülhet például salátakeverék, brokkoli, cukkini, hagyma, paprika, banán, bogyós gyümölcsök, tojás, lazac, tofu, rizs vagy tészta.

Hogyan kezdj hozzá?

Persze valószínűleg tizenhat tételnél többre lesz szükséged, hogy mindig legyen otthon elég élelmiszered, de kezdésnek nagyszerű kiindulópont, ha hajlamos vagy elveszni a polcok között. Ráadásul egy kis szezonális nasi vagy édesség is belefér, hiszen megérdemled!

2025, adrienne, www.fastcompany.com alapján


Legfrissebb posztok


MA 15:51

Az új menedék: kriptós utópia, vagy csak drága álom?

Közel 400 fiatal, többségükben vállalkozó, vállalta, hogy Forest Citybe költözik egy kísérleti oktatási program, a Network Iskola miatt. Az egykori, százmilliárd dolláros nagyvárosi álom mára hanyatló, félig kihalt...

A mesterséges intelligencia újabb nagy dobása Kínában

MA 15:26

A mesterséges intelligencia újabb nagy dobása Kínában

Kína újabb lépést tesz a digitális átalakulásban: a kormány legmagasabb testülete bemutatta az „AI+” stratégiát, amely a 2015-ös „Internet+” programot váltja fel. Míg az előző inkább az információk...

Adathalászok törték fel a biztonsági cég rendszerét

MA 15:01

Adathalászok törték fel a biztonsági cég rendszerét

A Palo Alto Networks, napjaink egyik vezető kiberbiztonsági vállalata, most azonban saját magát sem tudta megvédeni egy támadással szemben. Egy beszédes ellátási lánc incidens során a támadók ügyféladatokat...


MA 14:50

MI-vel felszerelt vitaklub: Columbia legújabb reménysége

A Columbia Egyetem abban bízik, hogy egy új MI-alapú program segíthet csillapítani a hallgatók közötti feszültségeket, amelyek az abortusz, a rasszizmus, a bevándorlás vagy az Izrael–Palesztina konfliktus kapcsán...

Az IRHash forradalmasítja a fordító gyorsítótárazást

MA 14:00

Az IRHash forradalmasítja a fordító gyorsítótárazást

A fejlesztők egyik régi ellensége a felesleges újrafordítás: rengeteg időt, energiát és pénzt pazarolnak el az ismétlődő folyamatokra. Erre kínálnak megoldást a fordító gyorsítótárak, például a Ccache vagy...

Az MI saját Netflixe: te is rendező lehetsz?

MA 13:51

Az MI saját Netflixe: te is rendező lehetsz?

Az Oculus Story Studio alapítója, Edward Saatchi újabb digitális forradalmat indítana: a Showrunner platformmal a filmkészítést mindenki számára elérhetővé tenné, amelyet jelenleg a Discordon lehet kipróbálni. Itt már...

Sertéstüdőt ültettek át emberbe, forradalom vagy veszélyes kísérlet?

MA 13:26

Sertéstüdőt ültettek át emberbe, forradalom vagy veszélyes kísérlet?

🐖 A kínai kutatók történelmi jelentőségű kísérletében először sikerült életben tartani egy sertésből származó, genetikailag módosított tüdőt emberi szervezetben – igaz, csupán kilenc napig. A beavatkozást egy 39 éves,...

Az új Garmin Fenix 8 Pro porig alázza az Apple-t

MA 12:51

Az új Garmin Fenix 8 Pro porig alázza az Apple-t

Forradalmi MicroLED kijelző Bemutatták a vadonatúj Garmin Fenix 8 Pro órát, amelybe elsőként került MicroLED kijelző okosórán. Az 51 mm-es változatba több mint 400 000 apró LED-et zsúfoltak, így állítólag...


MA 12:26

Az állam kimenti az Intelt – de ki fogja megmenteni?

Az amerikai kormány 3120 milliárd forinttal támogatja az Intelt, de a pénz valójában korábban már odaítélt támogatásokból származik, amelyeket eddig csak nem fizettek ki. A Biden-adminisztráció CHIPS törvénye...