Tag Archives: mozgás

1

Az a bizonyos 7000 lépés: tényleg elég az egészséghez?

July 28, 2025
A napi 7000 lépés sorsfordító lehet: akár 47 százalékkal is csökkentheti a korai halálozás kockázatát. Egy globális, 57 tanulmányt feldolgozó elemzés szerint már ennyi mozgás jelentős védelmet nyújt ...
1

Az edzés helye és módja többet számít, mint hinnéd

July 22, 2025
A rendszeres mozgás jótékony hatását mindenki ismeri a mentális egészségre, de egy friss, a Georgiai Egyetemen készült kutatás ennél sokkal árnyaltabb képet ad. Nem mindegy, hogy hol, hogyan és miért...