Tag: alvászavar

Az alváshiány és a szorongás padlóra küldi az immunrendszert

Stressz, szorongás és kialvatlanság nemcsak a lelki nyugalmat rombolja, hanem a szervezet védekezőképességét is gyengíti. Mind több kutatás mutat rá, hogy a tartós...

A 12 évesek okostelefonja: egészségügyi időzített bomba?

Egy friss kutatás szerint a 12 évesen kapott okostelefon komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. Az adatok alapján azok a gyerekek, akik 12 évesen már...

Az éghajlatjavítás sem menti meg a bort, kávét és csokoládét?

A világ legkedveltebb luxusnövényei, mint a szőlő, a kávé és a kakaó, súlyos veszélybe kerültek a klímaváltozás miatt. Még a legmodernebb klímamérnöki beavatkozások,...

Az Alzheimer-kór mögött a felborult belső óra áll

Alzheimer-kórral élők gyakran szenvednek alvászavaroktól: éjszakai forgolódás, nappali szunyókálás, vagy a betegség előrehaladott szakaszában jelentkező alkonyati zavartság mind figyelmeztető jelek lehetnek. Elképesztő, hogy...

Az óraátállítás tényleg megéri még?

Idén november 2-án ismét visszaállítják az órákat az Egyesült Államokban, ezzel véget ér a 2025-ös nyári időszámítás. Bár csak Hawaii és Arizona (ez...

Öt új alvásprofil segíthet felismerni a mentális betegségek előjeleit

Érdemes kiemelni, hogy a jó alvás nem csupán a mennyiségtől vagy az éjszaka zavartalanságától függ. A legújabb kutatások szerint az alvás minőségét sokkal...

Ha nem alszunk eleget idősen, hamarabb jöhet a szellemi leépülés

Kockázatos álmatlanság: nem csak nappali nyűg Az elhúzódó álmatlanság többet árt annál, mint hogy reggel fáradtan ébredünk: komolyan gyorsíthatja az agy öregedési folyamatait....

A véredben lehet a fáradtság oka – új kutatás az álmosságról

Az, hogy napközben folyamatosan fáradtnak és álmosnak érzed magad, szorosan összefügghet azzal, hogy mi zajlik a testedben, és mit eszel. Egy új, nagyszabású...

Az élet rövid, de elég két óra mobilozás?

Egy közép-japán város, Toyoake vezetése azt szeretné elérni, hogy minden lakó naponta legfeljebb két órát töltsön okostelefon-használattal, amennyiben az nem munka vagy tanulás...