A véredben lehet a fáradtság oka – új kutatás az álmosságról
Az, hogy napközben folyamatosan fáradtnak és álmosnak érzed magad, szorosan összefügghet azzal, hogy mi zajlik a testedben, és mit eszel. Egy új, nagyszabású amerikai kutatásban hétféle, vérben mérhető molekulát – azaz metabolitot – találtak, amelyek kapcsolatban állnak a túlzott napközbeni álmossággal (excessive daytime sleepiness, EDS). Az EDS nem pusztán kellemetlen állapot: növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát is.
Étkezés és hormonok: a főszereplők
A kutatók közel 6000 fő vérmintáit vizsgálták egy latin-amerikai egészségfelmérésben, ahol 877 különböző metabolitot elemeztek, és azt is figyelték, ki mennyit alszik el napközben különböző helyzetekben. Az eredményeket más, nemzetközi mintákon is sikerült megerősíteni. Kiderült, hogy a mediterrán étrendben gyakran előforduló omega-3 és omega-6 zsírsavak a vizsgált személyeknél csökkentették az EDS kockázatát. Ezzel szemben a tiramin – amely főként érlelt vagy túlérett élelmiszerekben fordul elő – inkább növelte a nappali álmosságot, különösen a férfiaknál. Egyes nemi hormonokhoz kapcsolódó szteroidok, például a progeszteron, szintén összefüggtek az álmossággal, illetve a melatonintermeléssel.
Új utak a kezelésben – vagy inkább az ebédlőasztalon?
A kutatók szerint a felfedezett metabolitok új lehetőségeket adhatnak a túlzott álmosság kezelésére, akár étrendi változtatásokkal, akár gyógyszeres beavatkozással. További vizsgálatokat terveznek annak megértésére, hogy a diéta vagy étrend-kiegészítők csökkenthetik-e a tüneteket. Már most is dolgoznak olyan klinikai vizsgálatok előkészítésén, amelyekben például omega-3 és omega-6 pótlása szerepelhet, abban a reményben, hogy sikerül új módszereket találni az emberek éberségének javítására.
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Inkflow Plus Visual Notebook (iPhone/iPad)Az Inkflow egy alkalmazás, amely a vizuális gondolkodást támogatja...
Viharos nap a történelemben: hadjáratok, csaták és forradalmak formálták a világot, miközben bírósági döntések és politikai fordulatok új korszakokat nyitottak...
🤓 Mark Hamill, akit a Csillagok háborúja (Star Wars) világából Luke Skywalkerként őrzünk emlékezetünkben, csatlakozik a Csavart fém (Twisted Metal) sorozat harmadik évadához...
A Firefox böngésző legfrissebb, 152-es verziója több fontos fejlesztést hoz. A leglátványosabb változás a teljesen átalakított beállítási felület, amely átláthatóbbá és egyszerűbben kezelhetővé teszi a böngésző személyre szabását...
🚀 A Samsung legújabb büszkeségei, a Galaxy Z Flip 7 és a Galaxy Z Fold 7 komoly szerepet kaptak a Pókember: Vadonatúj nap (Spider-Man: Brand New Day) című filmben...
🔬 Tokióban egy új MI-alapú vállalkozás, a Sakana AI dobta piacra a Marlint, első kereskedelmi termékét, amely forradalmasíthatja a vállalati kutatási jelentéseket...
Az amerikai kiberbiztonsági hivatal, a CISA háromnapos határidőt adott az állami szerveknek, hogy frissítsék a LiteSpeed cPanel felhasználói bővítményét, miután ismertté vált egy aktívan kihasznált sérülékenység, amellyel a szervereket támadják...
Ami először apróságnak tűnt, mára a Vénusz egyik legnagyobb rejtélyévé vált: a bolygó rendkívül lassú, ráadásul ellentétes irányú tengely körüli forgása...
Érdemes megvizsgálni, milyen kifinomult módszereket alkalmaznak a bűnözők, amikor eltüntetik rosszindulatú forgalmukat a védekezésre berendezkedett rendszerek elől...
A legtöbb viselhető kütyü a lépéseidet, a pulzusodat vagy a véroxigénszintedet méri, de most érkezett egy olyan eszköz, ami teljesen másra fókuszál: a bőröd egészségére és a napsugárzás követésére...
Megemlíthető, hogy az Nvidia, a világ egyik vezető chipgyártója, öt év után először ismét jelentős kötvénykibocsátásra készül: több mint 25 milliárd dollár (kb...
A SprySOCKS néven ismert kártékony szoftver elsőként Linux rendszereken tűnt fel, de a közelmúltban megjelentek Windows-változatai is, amelyek kormányzati szervezeteket céloznak több országban, köztük Tajvanban, Thaiföldön, Pakisztánban és Hondurasban...
