Tag: alvásminőség

Az egyszerű szokások, amelyek akár 8 évvel fiatalítják az agyat

Új kutatás szerint az agy valós életkora sokkal inkább függ a napi szokásoktól, mint a születési dátumtól. Az optimizmus, a pihentető alvás, a...

Az álmaink velünk nőnek: így alakulnak át az évek során

Gyerekként az álmok világa egészen más, mint idős korban, egy hospice-ágyban. Míg a kicsik színes, egyszerű történeteket élnek át – gyakran állatokkal vagy...

Az MI-s fitneszedző megérkezett a Fitbitre

A Google új, MI-alapú egészségügyi edzője hamarosan elérhetővé válik néhány amerikai Fitbit Premium-felhasználó számára, először Androidon, és készül az iOS-kiadás is. Ez egy...

Az álmatlanság ellenszere: több zöldség és gyümölcs a tányéron

Egy friss kutatás szerint már az is jelentősen javíthatja az éjszakai alvást, ha napközben több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Azok, akik teljesítették a...

Öt új alvásprofil segíthet felismerni a mentális betegségek előjeleit

Érdemes kiemelni, hogy a jó alvás nem csupán a mennyiségtől vagy az éjszaka zavartalanságától függ. A legújabb kutatások szerint az alvás minőségét sokkal...

A régi Apple órákra is megérkeznek a legújabb egészségügyi funkciók

Az Apple új egészségügyi fejlesztéseihez nem feltétlenül kell új órát vásárolnod: jövő héten, a watchOS 26 frissítéssel, már a Watch Series 9-től felfelé...

Az új Apple Watch: mostantól vérnyomást is mér, és az alvásodat is kielemzi

Az Apple új okosórái, köztük a Watch Series 11 és az Ultra 3, idén komoly egészségügyi fejlesztéseket kaptak. Az órák már képesek jelezni...

Az Apple okosórái most már a vérnyomásodra is figyelnek

Az Apple új okosóra-szériái, a Watch Series 11 (157 000 Ft), az Ultra 3 (314 000 Ft) és az SE 3 (98 000...

Jövőre mindenki okosgyűrűt akar majd, ezek a legmenőbbek

Az okosgyűrűk világszerte egyre népszerűbbek, hiszen kényelmesebbek, diszkrétebbek, és gyakran elegánsabbak, mint a csuklón viselhető okosórák. Különösen fontos kiemelni, hogy ezek a kis...