Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
💪 Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy egyre több idős embert érint a gerincsérülés, miközben a felépülési mintázatokban meglepő következetesség figyelhető meg...
New Yorkban idén ősszel életbe lépett az iskolai okostelefon-tilalom, amely alapvetően sikeresnek bizonyult: a diákok jobban figyelnek az órákon, és többet beszélgetnek egymással az ebédszünetekben...
Beköltözni az első stúdiólakásba egyaránt lehet izgalmas és ijesztő is – főleg, amikor rádöbbensz, mennyi apróságról korábban a lakótársak gondoskodtak...
🚀 A Microsoft vezérigazgatója, Satya Nadella szerint itt az idő, hogy túllépjünk az MI körüli kezdeti lelkesedésen és aggályokon, és valóban elkezdjük kihasználni a technológia által kínált lehetőségeket...
🕶 Nem mindennapi botrány robbant ki Elon Musk MI-chatbotja, a Grok körül, miután felhasználók arra használták az alkalmazást, hogy valódi fényképeken szereplő emberekről – köztük kiskorúakról is – virtuálisan eltávolítsa a ruhát, majd a kész képeket közzé is tette a közösségi oldalon, az X-en...
🌷 A virágos növények (angioszpermek) elképesztő sokfélesége régóta izgatja a botanikusokat, és alapvető kérdés, mi indította be ezt az evolúciós robbanást...
A Google új, MI-alapú áttekintései, amelyek a találati lista tetején jelennek meg, komoly kockázatot jelentenek a megbízhatatlan egészségügyi tanácsok miatt...
