Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét

Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen. A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt. A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.

Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra

A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.

Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.

Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.

  • Milyen módszerekkel próbálnád meg csökkenteni a munkával kapcsolatos stresszt, ha nem állna rendelkezésedre az aromaterápia?
  • Hogyan gondoskodnál a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyáról távmunkában?
  • Van-e olyan személyes rutin vagy szokás, amit bevezetnél a jobb alvásminőség érdekében a távmunkás életmódban?


Legfrissebb posztok

kedd 09:44

Az elit tíz: a világ leggazdagabbjai újrarendezve

💰 A decemberi Forbes-lista szerint továbbra is az informatika, a közösségi média és a mesterséges intelligencia uralja a világ leggazdagabb embereinek rangsorát...

MA 06:57

Az SAP kritikus sebezhetőségeket javított – azonnal frissíts!

A népszerű vállalati szoftvercég, az SAP decemberi biztonsági frissítése 14 különböző sebezhetőséget javított, amelyek közül három kritikus besorolást kapott...

MA 06:50

Az indiai MI-aranyláz: 6500 milliárd forinttal gyorsít a Microsoft

A Microsoft 17,5 milliárd dollárt, vagyis mintegy 6500 milliárd forintot fektet az indiai felhőalapú és mesterséges intelligencia-infrastruktúra bővítésébe, ezzel eddigi legnagyobb ázsiai beruházását valósítja meg...

MA 06:43

Az ókori római cement titka végre napvilágra került

Pompeii falai között évszázadokon át megbújó cementdarabkák segítettek megfejteni, miért bírják ki a római építmények az idő próbáját...

MA 06:37

A MI-robotok már rúgnak – tényleg ezt akartuk?

🥊 A napokban egy videó kavarta fel a netet: az EngineAI cég T-800-as robotja egy látványos mozdulattal megrúgja saját vezérigazgatóját, akit a bemutatóhoz jól kipárnáztak...

MA 06:30

Az új díjrendszer végre megtisztítja New Yorkot

New York City tavaly bevezetett dugódíj-programja mindössze fél év alatt 22%-kal csökkentette a levegőszennyezettséget Manhattanben, és az egész városban érzékelhetően javult a levegő minősége...

MA 06:23

Az év égi show-ja: mindjárt felrobban egy vakító csillag

💥 A V Sagittae nevű különc égitest-rendszer száz éven belül elképesztő égi tűzijátékot produkálhat: a két főszereplő csillag végzetes táncban forog egymás körül, amely végül egy nappal is látható szupernóva-robbanásban csúcsosodhat ki...

MA 06:16

Az űrhajósok új holdi droidja mindenkit lenyűgözött

👽 A NASA következő holdexpedícióját egészen új szintre emeli, hogy az űrhajósok egy négykerekű, önjáró robottal, a MAPP-pal (Mobile Autonomous Prospecting Platform) dolgozhatnak együtt...

MA 06:05

Történelmi események a mai napon (December 10.)

Kiemelt nap a történelemben: Luther fellépése a pápai hatalommal szemben, a méter hivatalossá válása és az emberi jogok világnapja is ehhez a dátumhoz kötődik...

MA 06:02

Az EU rászállt a Google MI-összefoglalóira – kit töröl a találatokból?

Fontos kérdés, hogy ki húz hasznot abból, ha a Google mesterséges intelligenciája (MI) magától összefoglal tartalmakat a keresési találatok tetején...

kedd 20:34

A gőték láthatatlan genetikai csapdába estek

Ami először apróságnak tűnt, komoly evolúciós rejtéllyé nőtte ki magát a tarajos és márványos gőték körében...

kedd 20:17

Áttörés: már a legritkább betegségeket is gyógyítják

Egy mindössze hat hónapos baba, KJ Muldoon lett az első a világon, aki személyre szabott CRISPR-génszerkesztéses kezelést kapott egyedi genetikai mutációjára...

kedd 20:01

A tini hacker rács mögött: 64 millió ellopott adat

Spanyol rendőrök Barcelonában elfogtak egy 19 éves fiatalt, aki kilenc különböző cég rendszereibe tört be, majd 64 millió ember személyes adatait próbálta eladni az interneten...

kedd 19:49

Jön az új chipgyártó, vége az MI energiazabálásnak?

⚡ Érdekes felvetés, hogy az MI gyors fejlődése nemcsak hatékonysági, hanem egyre inkább energiagazdálkodási kihívás elé állítja a világot...

kedd 19:33

Az ősi csillagok átírják a Tejútrendszer történetét

⭐ Felmerül a kérdés, hogy mennyire ismerjük valójában saját galaxisunk, a Tejút, történetét...

kedd 19:02

Az Instacart trükkös árazása: ki fizet többet ugyanazért?

Egy friss kutatás döbbenetes eredményeket hozott az Instacart árképzéséről: a felhasználók ugyanabból az üzletből származó, ugyanazon termékre akár öt különböző árat is láthattak...

kedd 18:50

Az MI-lázban most éri meg igazán videókártyát venni

Érdekes felvetés, hogy a mesterséges intelligencia iránti kirobbanó kereslet néhány hónapon belül alaposan felhajthatja a videókártyák árait...

kedd 18:34

Az űrbe költöznek az adatszerverek – forradalom vagy vakvágány?

🚀 Például egyre többen foglalkoznak azzal a gondolattal, hogy a nagy teljesítményű adatközpontokat a Föld helyett az űrben helyezzék el...

kedd 18:18

Az univerzum rejtett rendje: áttörés a fraktális káosz feltárásában

🌈 Az univerzum felszínes rendjével szemben ott lüktet a káosz: véletlenek, apró kilengések formálnak mindent, a hatalmas galaxisoktól a leghétköznapibb jégvirágig...