Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét

Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen. A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt. A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.

Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra

A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.

Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.

Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.

  • Milyen módszerekkel próbálnád meg csökkenteni a munkával kapcsolatos stresszt, ha nem állna rendelkezésedre az aromaterápia?
  • Hogyan gondoskodnál a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyáról távmunkában?
  • Van-e olyan személyes rutin vagy szokás, amit bevezetnél a jobb alvásminőség érdekében a távmunkás életmódban?


Legfrissebb posztok

MA 12:49

A bolíviai hegyoldal, ahol 16 ezer dinoszaurusz járt

Több mint 16 000 dinoszaurusz lábnyomot tártak fel Bolíviában, a Carreras Pampa vidékén, a Torotoro Nemzeti Parkban...

MA 11:51

Az MI-járvány: véget ér az internet, vagy új korszak jön?

Ebből következően érdemes megérteni, hogy a mesterséges intelligencia (MI) rohamos fejlődése teljesen átalakítja, amit eddig az internetről és annak működéséről gondoltunk...

MA 11:34

Az űrbányászat már itt van: mit rejtenek az aszteroidák?

🚀 A Naprendszer kisbolygói, vagyis az aszteroidák nem csupán a tudomány, hanem a jövő űrbányászata számára is értékes kincsesbányák lehetnek...

MA 11:18

Kaliforniában tényleg vége a műanyag szatyroknak?

🛒 Például a Sacramento egyik Target áruházában továbbra is műanyag táskák várták a vásárlókat, jól láthatóan kirakva a kasszáknál – akár a hagyományos, akár az önkiszolgáló pénztáraknál, csak ezekből lehetett választani...

MA 11:01

Az adatközpontok a háttérből országos botránnyá nőtték ki magukat

Éveken át kevesen tudták, hogy pontosan hol működnek a környékükön adatközpontok, pedig ezek az internet láthatatlan, mégis létfontosságú hátterét adták...

MA 10:57

Az elgépelt Windows-aktivátor veszélyes vírust szór

Több Windows-felhasználó meglepetten szembesült a Cosmali Loader nevű vírussal, miután elgépelve adták meg a népszerű Microsoft Activation Scripts (MAS) webcímét a rendszer aktiválásához...

MA 10:50

Az autopilóta vitte földre a gépet – pilóta nélkül

Az automatikus leszállórendszerek új korszakába lépett a légiközlekedés, miután a Garmin Autoland első alkalommal éles helyzetben, emberi beavatkozás nélkül tett le sikeresen egy kisrepülőgépet...

MA 10:43

Az MI miatt hadihajók reaktoraival látnák el az adatközpontokat

Egy texasi energiafejlesztő cég forradalmi megoldással biztosítaná az Egyesült Államok villamosenergia-ellátását az MI-robbanás idején...

MA 10:36

Az agyi véráramlás helyreállítása áttörést hozhat a demencia elleni harcban

💡 A demencia elleni küzdelem új lendületet kapott: a Vermonti Egyetem kutatói felfedezték, hogyan lehet helyreállítani az agy vérkeringését egy kulcsfontosságú molekula pótlásával...

MA 10:29

A Perseverance igazi próbatétele csak most jön

A Marsra tervezett minta-visszahozó küldetés a 2030-as évekig csúszik, addig viszont a Perseverance rover továbbra is fáradhatatlanul gyűjti és őrzi a vörös bolygó kőzeteit...

MA 10:22

Az FBI lecsapott: lefoglalta a banki adatlopások központi oldalát

🔐 Az FBI lefoglalta a web3adspanels.org oldalt és adatbázisát, ahol bűnözők amerikai áldozatoktól ellopott banki bejelentkezési adatokat tároltak...

MA 10:16

Az epidermisz diktálja, merre tekeredik a növény

🌱 Érdemes megvizsgálni, hogy miért tekerednek a növények: a hajnalka a kerítéseken kúszik, a szőlő a lugasban csavarodik, a gyökerek pedig folyamatosan keresik az utat, jobbra vagy balra fordulva, kikerülve a köveket és egyéb akadályokat...

MA 10:02

Az MI-piac kettészakad: tényleg csak a győztesek maradnak talpon?

🤝 Az elmúlt év végén a technológiai piac vad hullámvasúton száguldott: az MI-fejlesztések körüli pénzügyi túlpörgés eladási rohamokat és árfolyam-ingadozásokat hozott...

MA 09:50

Az amerikai hatóságok hadat üzennek a jelszólopóknak

🔒 A web3adspanels.org nevű platformon keresztül bűnözők tömegesen gyűjtötték be az amerikaiak banki belépési adatait, hogy több milliárd forint értékű összegeket tulajdonítsanak el tőlük...

MA 09:43

A James Webb forradalma: új fényben az univerzum titkai

2021 karácsonyán új korszak kezdődött a csillagászatban, amikor a James Webb űrteleszkóp elindult a francia-guyanai Kourou-ból, a világ legerősebb rakétájával...

MA 09:36

Az idő lejárt? Leköszön az örökifjú Warren Buffett?

Warren Buffett hat évtized után búcsúzik a Berkshire Hathaway vezérigazgatói székétől, ám 95 évesen sem vonul vissza teljesen: továbbra is a vállalat elnöke marad, és segíti utódját, Greg Abelt...

MA 09:29

Az újabb Tesla-botrány: titkolt vésznyitók a Model 3 ajtajában

🚗 Az amerikai közlekedésbiztonsági hatóság vizsgálatot indított a Tesla Model 3-as miatt, mivel kiderült, hogy vészhelyzetben szinte lehetetlen megtalálni vagy felismerni a vésznyitókat...

MA 09:22

Az MI csak a tanárok bölcsességével forradalmasíthatja az oktatást

Érdemes megvizsgálni, hogy a mesterséges intelligencia rohamos terjedése miként formálja át az oktatás világát, és milyen kihívásokat jelent a méltányos hozzáférés vagy a digitális szakadék további mélyülése szempontjából...

MA 09:15

Az MI nem írja újra a Windowst – egy óvatlan poszt kavart vihart

Fontos kérdés, hogy tényleg MI és új programnyelvek írják-e át a Windows 11-et...