Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
⚠ A legnépszerűbb internetes áruházakban, köztük a magyar vásárlók számára is ismert Amazonon, B&Q-n és eBay-en rengeteg hamis vagy silány minőségű telefontöltő kapható, amelyek szó szerint halálos veszélyt jelenthetnek...
💉 Az obstruktív alvási apnoé világszerte emberek millióinak életét nehezíti meg. Ez a gyakori rendellenesség éjszakánként többször is leállítja a légzést néhány másodpercre, ezzel csökkentve a szervezet oxigénszintjét és növelve a szén-dioxid-szintet...
Idén a WWDC 2026 kiemelt szenzációja, hogy az Apple teljesen új alapokra helyezi a Sirit, így most már jóval többről van szó, mint egy digitális asszisztensről...
💪 A PCOS (policisztás ovárium szindróma) a nők egyik leggyakoribb hormonális zavara, amely az anyagcserére, a bőrre, a hajra és a mentális egészségre is jelentős hatást gyakorol...
💍 Taylor Swift és Travis Kelce igazi nagyágyús eseményre készülnek: az esküvőjük helyszíne nem más, mint a legendás Madison Square Garden, amelyet legalább három napra béreltek ki...
🤔 Új kutatás szerint a mindennapokban gyakran fogyasztott, ultrafeldolgozott ételek jelentősen rontják a figyelmet és a szellemi teljesítményt, még akkor is, ha valaki egyébként kifejezetten egészségesen táplálkozik...
Eddig az Apple szinte szégyenlősen nyúlt a képszerkesztő szoftverek mesterséges intelligenciájához, miközben a konkurencia évek óta villogott a generatív MI-képességekkel...
A frissen bejelentett Szívek királysága-gyűjtemény (Kingdom Hearts Collection) (1–3) hivatalos plakátján kisebb botrány kerekedett: Donald kacsának feltűnően öt ujja van az egyik kezén...
Az idei nyár 39 napján világszerte emberek milliárdjai ülnek le ugyanabban a pillanatban, hogy együtt kövessék a 2026-os labdarúgó-világbajnokság izgalmait...
🏆 Fontos kérdés, hogy fel tudja-e rázni a fociláz New Yorkot az utolsó pillanatban, hiszen a világ legnagyobb futballeseménye, a világbajnokság hamarosan itt, az Egyesült Államokban veszi kezdetét...
💡 A 27 hüvelykes KTC M27T6S nem csupán egy újabb monitor a piacon – igazi mérföldkő azoknak, akik nem akarnak több százezret költeni egy igazán jó HDR kijelzőre...
🚀 A NASA a következő években minden eddiginél bonyolultabb űrmisszióra készül, amely egyesíti az emberes űrrepülés hagyományát az új technológiákkal...
📦 Ennek megfelelően egy jelentős, 650 millió dolláros (kb. 235 milliárd forintos) hitelprogram indul az amerikai gyártó- és energetikai szektorban, innovatív digitális pénzügyi megoldásokkal...
A brit pénzügyi felügyelet most először engedélyezné, hogy az ország néhány befektetési alapja a vagyonának akár 10%-át kriptoeszközökhöz kapcsolódó tőzsdén kereskedett kötvényekben (crypto ETN) tartsa...
A kriptovaluták piacán a nyár előtt komoly bizonytalanság uralkodik, miközben a Bitcoin és a technológiai részvények között ritkán látott különbség alakult ki...
😍 Érdemes megvizsgálni, hogy a PC-alkatrészek egyre dráguló világában mennyire számít üdítő kivételnek a Koorui 34E6UC, egy pénztárcabarát, 34 hüvelykes, ultrawide monitor...
A NASA hivatalosan is bemutatta az Artemis III négyfős legénységét június 9-én Houstonban, amelynek tagjai 2027 végén egy különleges küldetésre indulnak majd...
Valóra váltak a pletykák: a legendás A Zelda legendája: Az idő ocarinája (The Legend of Zelda: Ocarina of Time) megújul, és kizárólag Nintendo Switch 2-re, 2026-ban jelenik meg...
Nagyjából fél éve hallani pletykákat arról, hogy az Nvidia újabb Super modellekkel bővítené a legújabb RTX-szériát, ám a memóriapiac nyűgjei miatt eddig semmi konkrétum nem derült ki...
👑 A Halo: Combat Evolved ismét visszatér, de most tényleg nagyot újítanak: nemcsak egy sima felújításról van szó, hanem teljes értékű remake készül Halo: Campaign Evolved címmel...