Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
A fiatal tartalomgyártó, Roro anyját rák vitte el. Kettőjük viszonya bonyolult volt: az odafigyelést gyakran követte kritika, a múlt tele maradt elvarratlan szálakkal...
🌹 A rózsa napjainkban a szenvedély, a romantika és a szerelem örök szimbóluma – a világon minden évben rengeteg rózsát termesztenek, és a Valentin-napon adják el a legtöbbet...
👽 A James Webb-űrtávcső új megfigyelései szerint a fekete lyukak nem mindig maradnak a helyükön: néhányuk elképesztő sebességgel száguld keresztül az univerzumon, miközben új csillagokat hagynak maguk után...
Az elmúlt héten komoly próbának vetették alá a legfejlettebb MI-rendszereket: tizenegy vezető matematikus adott tíz darab, eredetiséget igénylő, úgynevezett „lemma”-problémát, amelyek megoldását egy hét alatt várták a mesterséges intelligenciától...
Levelet küldenek a csalók a hardveres kriptotárcák, például a Trezor és a Ledger felhasználóinak, hogy rávegyék őket: adják meg a pénztárcájuk helyreállításához szükséges helyreállító kifejezést (seed phrase)...
🚘 Az Amazon tulajdonában lévő Ring, a népszerű okoscsengő-gyártó, felbontotta együttműködését a Flock Safety céggel, amely az USA vezető rendszámfelismerő kamerarendszereit üzemelteti...
🔋 Érdekes felvetés, hogy a vezeték nélküli töltés mennyire megosztó: kényelmes ugyan, de sokáig a lassú töltés, a túlmelegedés és az akkumulátorkímélés hiánya miatt inkább kábelre szavaztak a techrajongók...
Az ülőmunka és a videojátékok hosszú órái szinte észrevétlenül rontják a testtartást, ami váll- és hátfájdalmakkal, feszes csípőhajlító izmokkal és gyengülő törzsizmokkal jár...
📈 A bitcoin árfolyama idén februárban egy komoly zuhanás után visszatért a 70 ezer dolláros (mintegy 25,6 millió forintos) szintre, miután az amerikai inflációs adatok a vártnál alacsonyabbak lettek, és a befektetők kockázatvállalási kedve is megnőtt...
Külön említést érdemel, hogy az omega-3 zsírsavak a szervezetben létfontosságú szerepet játszanak: támogatják sejtjeink működését, energiaszolgáltatók, és jótékonyan hatnak a szívre is...
🍎 Ebből következően érdemes megérteni, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben gazdag étrend nemcsak rövid távon javítja az életminőséget, hanem mérhetően hozzájárulhat a hosszabb élethez is...
Az MI-alapú fenyegetésfelderítő platform, a Criminal IP (criminalip.io) mostantól teljes mértékben integrálható az IBM QRadar SIEM és QRadar SOAR megoldásaival...
🧠 Jól példázza mindezt, hogy Kína mára elképesztő mennyiségű fát ültetett, és így egyik legnagyobb sivatagának jelentős része mára hatalmas szén-dioxid-elnyelő területté vált...
Február közepére már közel 1000 kanyarós megbetegedést regisztráltak az Egyesült Államokban, miután az oltottsági arányok tovább csökkentek, és a tavalyi meredek növekedés után az esetszám tovább emelkedik...
A Nintendo ismét előállt valami meglepővel: a Virtual Boy kiegészítőjével végre VR-módban játszhatsz olyan nagyágyúkkal, mint a Super Mario Odyssey, a Super Smash Bros...
