2025. 03. 07., 22:03

Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét

Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen. A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt. A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.

Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra

A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.

Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.

Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.

  • Milyen módszerekkel próbálnád meg csökkenteni a munkával kapcsolatos stresszt, ha nem állna rendelkezésedre az aromaterápia?
  • Hogyan gondoskodnál a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyáról távmunkában?
  • Van-e olyan személyes rutin vagy szokás, amit bevezetnél a jobb alvásminőség érdekében a távmunkás életmódban?


Legfrissebb posztok

MA 08:57

Az OnlyFans a vártnál olcsóbban kerülhet amerikai kézbe

💰 Az OnlyFans ismét eladásra készül, ezúttal egy San Franciscó-i befektetési cég, az Architect Capital lehet a vevő...

MA 08:42

Egy jó kávé hatásosabb lehet, mint a mikroadagolt antidepresszáns

Jellemző példa erre, hogy az elmúlt évtizedben a pszichedelikus szerek mikroadagolása – vagyis nagyon kis mennyiségben történő fogyasztása – egyre népszerűbbé vált a mentális egészség világában, különösen a Szilícium-völgyben...

MA 08:34

Az MI-hordák, a felhőemberek temetője és áttörés a rákgyógyításban

A héten a tudományban különleges felfedezések és vízválasztó eredmények is napvilágot láttak...

MA 08:17

Az olcsó lítiumion-akkuk időzített bombák?

💣 A Lumafield szakemberei több mint ezer 18650-es típusú lítiumion-akkumulátort vizsgáltak nagyfelbontású röntgentomográfiával...

MA 07:57

Az MI megtervezi az utat a Marsra: a NASA áttörése

🚀 A NASA történetében új korszak kezdődött: a Mars bolygót járó Perseverance rover útvonalát most először egy MI tervezte meg...

MA 07:49

Az amerikaiak soha nem éltek ilyen sokáig – mégis van ok panaszkodni

🗓 Az amerikaiak várható élettartama elérte minden idők csúcsát: egy 2024-ben született átlagos amerikai már 79 évig élhet...

MA 07:33

Az Nvidia és az OpenAI milliárdos ügylete: tényleg nem volt botrány?

💸 Az Nvidia vezérigazgatója, Jensen Huang határozottan cáfolta azokat a híreket, amelyek szerint megtorpant volna a 36 000 milliárd forintos OpenAI-befektetésük...

MA 07:25

Az új energiaapp végre visszavágja a rezsit

Selina Tobaccowala felismerte, mennyire nehéz eligazodni az otthoni energiafogyasztás útvesztőjében, amikor lánya Post-it cetlikkel próbálta ösztönözni a családot a takarékosságra...

MA 07:17

A SpaceX egymillió adatközpontot telepítene az űrbe – minden megváltozhat

A SpaceX azt tervezi, hogy egymillió, napenergiával működő adatközpontot juttat alacsony Föld körüli pályára...

APP
MA 07:12

APPok, Amik Ingyenesek MA, 2/1

Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon.     腕能App – 压力睡眠健康监测与冥想助手 (iPhone/iPad)Az 腕能App egy innovatív Apple Watch alkalmazás, amely átfogó egészség- és életmódfigyelést kínál modern adatvizualizációval...

MA 07:09

A Blue Origin hátat fordít az űrturizmusnak, a Holdra készül

Az űrugrásokra vágyóknak egyelőre várniuk kell, ugyanis a Blue Origin legalább két évre szünetelteti turisztikai repüléseit...

MA 07:01

Lehúzza a rolót az egyik legnépszerűbb MI-modell

Az OpenAI hamarosan végleg megszünteti a ChatGPT legkedveltebb változatát, a GPT-4o modellt, valamint több más változatot (köztük a GPT-5 Instant, GPT-5 Thinking, GPT-4...

MA 06:57

Az Nvidia DGX Spark: a mini PC, ha csak az MI számít

A várva várt Nvidia DGX Spark megérkezett, és igazi különlegességet kínál: egyliteres, körülbelül 150 × 150 × 50 mm-es méretben egyesíti a GB10 Superchipbe integrált ARM-alapú CPU-t és Blackwell GPU-t...

MA 06:49

Az Nvidia óriási pénzt önt az OpenAI-ba

💰 Az Nvidia vezérigazgatója, Jensen Huang cáfolta azokat a híreszteléseket, miszerint elégedetlen lenne az OpenAI-jal...

MA 06:41

A gyenge mágneses tér feje tetejére állítja a különös plazmát

💫 Különös, fénylő állapotban létező anyag, az úgynevezett porplazma hihetetlenül érzékeny a mágnesességre...

MA 06:35

Az új Garmin futóórák trónkövetelői: futók nagy tesztje 2026-ban

A Garmin neve egyet jelent a futóórákkal – nem véletlenül. Ezeket az órákat elsősorban futók számára tervezik, bár található köztük modellek hegymászóknak, búvároknak, sőt, sofőröknek is...

MA 06:27

Az emberi lelemény diadala: kőóriásoktól a playbackelő robotig

🧠 Az év első hónapjában is hemzsegtek az izgalmas tudományos felfedezések, amelyek közül több majdnem elsikkadt a hírdömpingben...

MA 06:18

Az élettartam felét örököljük – meghökkentő új kutatás

A hosszú élet titka régóta izgatja az embereket, de most egy friss kutatás jelentősen új fénybe helyezi a genetika szerepét...

MA 06:06

Történelmi események a mai napon (Február 1.)

Ezen a napon a történelemben drámai fordulatok, mérföldkövek és tragédiák váltották egymást...

MA 06:02

A James Webb leleplezte az örökifjú vámpírcsillagok titkát

A világegyetem születése óta létező, „örökifjú” csillagokat, a kék stragglereket hetven éve nem sikerült megérteni...

szombat 20:55

Az új bitcoinpánik: zuhanás és rettegés söpör végig a piacokon

Az elmúlt napokban a bitcoin árfolyama 38 millió forint (84 200 USD) alá esett, ami újabb mélypontot jelent 2024 novembere óta...

szombat 20:37

Az ország bajban: 5000 szerelőt vadászik a Ford, milliós bérrel

🚗 A Ford már több mint 5 000 autószerelői állást kínál, miközben akár évi 43 millió forintot is kereshet az, aki elvállalja a munkát – mégsem jelentkezik elég ember...

szombat 20:01

Az XRP nagyot bukott: elesett a kulcsfontosságú támasz

📈 Az XRP árfolyama nagyot zuhant, 6,7 százalékkal esett vissza 1,88 dollárról egészen 1,75 dollárig (kb...

szombat 19:37

Az óriásbolygó felhői sötét titkokat rejtenek

Fontos kérdés, hogy mi bújik meg a Jupiter sűrű, hatalmas felhői alatt...

szombat 19:19

A legnagyobb bakik az Apple Watch fitneszappokban

💥 Az Apple Watch hosszú ideje szinte változatlan külsővel kíséri a felhasználókat, miközben a watchOS folyamatosan újít...

szombat 19:02

Az internet fekete éve: kimaradások, áramszünetek és kábelszakadások 2025-ben

⚠ 2025-ben az internet számtalan kihívással nézett szembe világszerte. A Cloudflare éves összefoglalója szerint több mint 180 jelentős leállás történt, amelyek minden kontinens szolgáltatásait érintették, rámutatva arra, mennyire sérülékeny maradt a globális hálózat – akár fejlett, akár fejlődő országról volt szó...

szombat 18:56

Az adataink védelméért: 5 MI-mentes alternatíva a Google-alkalmazások helyett

Egyre többen próbálnak szabadulni a Google ökoszisztémájától, főleg adatvédelmi aggályok miatt...

szombat 18:37

Az elektromos tér felülírja a szabályokat: savvá változik a víz

⚡ Elektrokémiai eszközök belsejében az erős elektromos terek olyan mértékben változtatják meg a vízmolekulák viselkedését, amely alapjaiban új megközelítést igényel...

szombat 18:19

A SpaceX egymillió műholdat küldene az MI szolgálatába

🚀 Elon Musk cége, a SpaceX engedélyt kért egymillió műhold Föld körüli pályára állítására, hogy kiszolgálja a mesterséges intelligencia számításigényét...