Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
A január minden évben tiszta lappal kecsegtet. Elengedheted a múlt hibáit, és úgy érezheted, hogy idén végre új ember leszel, új szokásokkal és jó szándékkal...
💀 A 2025-ös évben az elbocsátások mindennapossá váltak az amerikai munkaerőpiacon, és a mesterséges intelligencia (MI) egyre gyakoribb indokként jelent meg az állások megszűnése során...
Az inka civilizáció építőművészetét évszázadok óta rejtély övezi. A mai Peru, Ecuador, Bolívia, Chile és Argentína területén elterülő, több mint tízmillió lakosú inka birodalom hivatalosan az 1500-as években bekövetkezett spanyol hódításig uralta a térséget...
🎲 A társasjáték-rajongók számára 2025 a nehézségek ellenére is kiemelkedő év lett – a vámok alaposan felforgatták a piacot, de így is rengeteg kiváló cím jelent meg...
🔑 A Nintendo következő konzolja, a Switch 2 várhatóan olcsóbb fizikai játékkazettákat kaphat, legalábbis erre utalt egy korai, idő előtt törölt bejegyzés egy retro játékokkal foglalkozó kiadótól, az ININ Games-től...
A Dogpile egy meglepően friss játék, amely ötvözi a pakliépítős stratégiát, a match-3 mechanikát, a roguelike hangulatot és persze rengeteg aranyos kutyát...
Az egészséges táplálkozás egyik kulcsa, hogy tudatosan vásárolj az élelmiszerboltban. Egyre többen esküsznek arra a bevált módszerre, hogy elsősorban a bolt peremén keresd az alapanyagokat...
Az ismert RansomHouse zsarolóvírus-csoport nemrég komoly fejlesztéseken esett át: eddigi egyszerű titkosítási eljárása helyett most egy összetettebb, többrétegű titkosítási módszert alkalmaz...