Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
A Johns Hopkins Egyetem kutatói váratlan felfedezésre jutottak az agy működésében: eddig passzívnak hitt fehérjék, az úgynevezett GluD-k (delta-típusú ionotróp glutamát receptorok) valójában aktív szereplők az idegsejtek közötti kommunikációban és kapcsolatok kialakításában...
Kevesen gondolnák, hogy a tengerekben élő zsinórférgek igazi matuzsálemek lehetnek. Az amerikai William & Mary Egyetem tengerbiológus oktatója, Jon Allen évek óta minden tanévet azzal kezd, hogy óvatosan kiválogatja a ragadozó tengeri csillagokat és anemónákat az akváriumból, majd előkeresi a közel egy méter hosszú zsinórférget, akit egyszerűen csak A Legidősebb Baseodiscus (Baseodiscus the Eldest) néven...
🔻 Egy 39 éves szörföst mart mellkason egy cápa az ausztráliai Új-Dél-Wales északi partján, ezzel 48 órán belül már a negyedik cápatámadás történt a térségben...
💸 A Bitcoin árfolyama hétfőn 93 000 dollár (kb. 33,8 millió forint) felett stabilizálódott, miután Donald Trump amerikai elnök új vámokat helyezett kilátásba Dániával és több európai országgal szemben – a Grönlanddal kapcsolatos vita miatt...
💻 A legerősebb MacBook Pro gépekre várók tavaly csalódhattak, hiszen az Apple kihagyta a nagyobb teljesítményű M4 Pro és M4 Max modellek frissítését...
Ma minden rendszergazda figyelmére szükség van, aki Microsoft Intune-nal menedzsel mobilokat, különben kritikus alkalmazások – akár a Microsoft sajátjai – is leállhatnak...
🧘 Az utóbbi években a sötét anyag rejtélye egyre jobban foglalkoztatja a csillagászokat és fizikusokat, hiszen már közel egy évszázada nem találták meg e titokzatos komponens pontos magyarázatát...
Érdekes felvetés, hogy Elon Musk akár 83 ezer milliárd forintot követel az OpenAI-tól és a Microsofttól, arra hivatkozva, hogy a két cég feladta nonprofit küldetését, ezzel csorbítva Musk hozzájárulásának értékét...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Ski Tracks (iPhone/iPad)A Ski Tracks egy GPS-alapú alkalmazás, amely síeléshez, snowboardozáshoz és téli hegyi kirándulásokhoz készült...
⚠ A legnagyobb pénzügyi cégek sem érezhetik magukat biztonságban: egy Fortune 100-as vállalat hálózatán olyan új Windows-malware jelent meg, amely PDFSider néven terjed...
Skócia egyik legkisebb lepárlója, a Stirling Distillery, összefogott a Heriot-Watt Egyetem tudósaival, hogy utánajárjanak: vajon az alumíniumot lehet-e üvegpalack helyett használni a skót whisky tárolására?..