Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
Erre utal többek között az, hogy miközben az iPhone 17 már megjelent – és valóban tetszetős a vibráló kozmikus narancssárga színével –, sokan csalódottan vették tudomásul, hogy az évek óta pletykált összecsukható iPhone továbbra sem debütált...
Az utóbbi években sok szó esett arról, hogy a farkasok visszatelepítése óriási átalakulást hozott Yellowstone-ban, és megmentette a rezgőnyárakat (aspen)...
A világ első kereskedelmi űrállomásának összeszerelése már javában zajlik. A Haven-1 elindulásával új korszak kezdődik az űrkutatásban, ahol magáncégek veszik át az eddig csak államok számára elérhető teret...
A mobilos belépés árnyoldalai Milliós nagyságrendben kerülnek veszélybe emberek személyes adatai, amikor különböző weboldalak a regisztráció és a bejelentkezés során SMS-ben küldött linkekkel vagy kódokkal azonosítják a felhasználót...
Az Anthropic teljesen átalakítja Claude nevű MI-jének működési alapelveit. Az új, 57 oldalas dokumentum kifejezetten Claude-nak készült, nem a külvilágnak: meghatározza, hogy milyen értékrend és viselkedés várható el tőle, és milyen elvek alapján döntsön nehéz, ellentmondásos helyzetekben...
A mesterséges intelligencia forradalma váratlan nyertest hozott: a chipgyártó és egyéb csúcstechnológiájú üzemek építői előtt hatalmas lehetőség nyílik meg...
💫 Az univerzum alapvető rejtélyeire új fény vetülhet, ha beigazolódik, hogy a sötét anyag és a neutrínók, vagyis a szellemrészecskék rendszeresen kölcsönhatásba lépnek...
A Stuttgarti Egyetem két fizikusa megdöntötte a hőtan egyik alapelvét: amikor részecskék atomi léptékben összefonódnak, a több mint 200 éve meghatározott hatékonysági korlát egyszerűen nem érvényes...
A kvantumrészecskék viselkedése különleges mintázatokat mutat, amikor egymással kölcsönhatásba lépnek, és ezek a csoportos interakciók számos hagyományos fizikai törvényt átírnak...
👾 A denevérek bámulatos navigátorok: a sötét erdőkben és barlangokban úgy suhannak, mintha radarjuk volna, saját hangjaik visszaverődéseit figyelve tájékozódnak...
A Helix-köd új, részletgazdag képein, amelyeket a James Webb-űrteleszkóppal (JWST) készítettek, Naprendszerünk egyik legismertebb csillagtemetője egészen új arcát mutatja: látványos csomókat, csillagszelek által formált por- és gázfelhőket tár elénk...
🚀 Hatvanhat millió évvel ezelőtt a Földet eltaláló aszteroida elképesztő pusztítást végzett: kihaltak a dinoszauruszok és számos más élőlény, a bolygó élete gyakorlatilag összeomlott...
⚡ Érdemes megvizsgálni, hogyan válnak egyre kockázatosabbá a nagyvállalati MI-alapú rendszerek, amikor kizárólag egyetlen modell vagy szolgáltató megbízhatóságára támaszkodnak...
💪 Heti 150 perc közepes vagy intenzív aerob mozgás már elég lehet ahhoz, hogy az agy biológiai értelemben is fiatalabb maradjon – derül ki friss kutatásokból...
Január 18-án minden várakozást felülmúló spamhullám indult világszerte: emberek százai, ezrei kaptak tömeges e-maileket jól ismert cégek Zendesk-ügyfélszolgálati rendszereiből...
🤖 A hónapok óta húzódó találgatásoknak vége: végre körvonalazódik, hogy az Apple miképp tervezi felpörgetni a mesterséges intelligencia fejlesztéseit...
