Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
🔒 A Hawaii Egyetem Rákkutató Központját augusztus végén zsarolóvírus-támadás érte, amelynek során a kutatásban részt vevők adatait, köztük az 1990-es évekből származó, társadalombiztosítási számokat tartalmazó dokumentumokat loptak el...
🤔 Elon Musk szerint teljesen felesleges a nyugdíjcélú megtakarítás, mert az MI és a robotika olyan bőséget teremtenek a közeljövőben, amelyben az anyagi gondok végleg eltűnnek...
Rengeteg olcsó vezeték nélküli fejhallgató közül választhatunk, ám a Tribit QuietPlus 81 kiemelkedik feltűnően alacsony árával és elképesztő, 110 órás akkumulátor-üzemidejével...
💻 Mark Zuckerberg komoly átalakítást indított el a Metánál: megalapította a Meta Compute nevű kezdeményezést, amely az MI-adatközpontok tervezésétől kezdve az üzemeltetésen át mindent felügyel majd...
🌳 Egy apró, mindössze 1 cm-es bogár, az aranypettyes tölgy-szú (goldspotted oak borer) már több százezer tölgy pusztulásáért felelős Dél-Kaliforniában...
Érdemes megvizsgálni, hogy mi történik, amikor egy mesterséges intelligencia nemcsak chatel, hanem valóban elkezdi elvégezni helyetted a munka oroszlánrészét – például átnézi a dokumentumaidat, vagy összerak egy prezentációt az ötletszerű jegyzeteidből...
💧 A texasi Seadrift partjain nap mint nap új veszély fenyegeti a természetet: a legkisebb műanyag szemcsék, úgynevezett „nurdle”-ök lassan, de biztosan ellepik a partokat és a folyókat...
A Massachusetts Institute of Technology (MIT) mérnökei új szintre emelték az orvostechnológiát: olyan intelligens gyógyszerkapszulát fejlesztettek, amely néhány perccel a lenyelés után megerősíti, hogy a beteg valóban beszedte-e a gyógyszerét...
😴 A bitcoin- és ether-kereskedők most alacsony volatilitásra és mérséklődő kockázatokra fogadnak, miközben az amerikai dollár erős marad, a spot ETF-ek iránti kereslet pedig továbbra is gyenge...
Érdemes megvizsgálni, hogy miként befolyásolja a boldogságot és jóllétet az, hogy mennyire érezzük magunkat autonómnak – vagyis mennyire hisszük, hogy mi magunk irányíthatjuk az életünket...
Az ISS-en súlyos orvosi vészhelyzet történt, ami mindenkit meglepett: a NASA-nak sürgősen el kellett evakuálnia négy űrhajóst, miután egyikük megbetegedett...
