Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
🔒 A Fortinet figyelmeztet, hogy a FortiWeb tűzfalában súlyos, eddig ismeretlen sebezhetőséget találtak, amelyet támadók már aktívan ki is használnak...
Az Egyesült Államok Energiaügyi Minisztériuma 1 milliárd dollár (kb. 365 milliárd forint) hitelt ad a Constellation Energy-nek, hogy újraindíthassa a hírhedt Three Mile Island atomerőmű egyik reaktorát...
🚀 A Thunderbird legfrissebb, 145-ös verziója már natívan támogatja a Microsoft Exchange e-mail-fiókokat az Exchange Web Services (EWS) protokollon keresztül...
A COVID-időszak alatt Jenny Button észrevette, mennyi mindent követhetünk már okoseszközökkel, de a menstruációs és reproduktív egészségről nem kaptunk pontos adatokat...
⚠ Kedden világszerte döbbenten tapasztalták a felhasználók, hogy rengeteg weboldal és online szolgáltatás – köztük olyan óriások, mint a Discord, a DoorDash, a Coinbase, a Feedly és a Canva – órákra elérhetetlenné vált...
A TikTok teljesen átalakította a képernyőidő-kezelés felületét: már egy új, Idő és jólét menüpont várja a felhasználókat, amely számos fejlesztéssel segíti a lelki egészséget...
💣 A Hugging Face vezérigazgatója, Clem Delangue szerint nem az MI, hanem a nagy nyelvi modellek (LLM-ek) körül alakult ki lufi, amely hamarosan kipukkadhat...
🚀 Kína a tervezettnél előbb készül felbocsátani a Shenzhou-22 űrhajót, hogy kimenekítse a Shenzhou-21 legénységét, akik jelenleg a Tiangong űrállomáson rekedtek...
Az MI5 szerint egyre több brit képviselőt, kormányzati tisztviselőt és szakértőt keresnek meg kínai kémek a LinkedInen – céljuk, hogy információt szerezzenek és hosszú távú kapcsolatokat építsenek ki...
Az internetre csatlakozó Ray-klasztereket egyre intenzívebben támadják olyan hekkerek, akik az MI fejlesztéséhez használt nyílt forráskódú keretrendszert kihasználva terjesztenek önreplikáló botneteket...
