Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen.
A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt.
A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.
Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra
A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.
Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.
Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.
Külön említést érdemel, hogy az AirPods-ok elvesztése gyakoribb, mint gondolnánk. Ezek az apró fülhallgatók imádnak eltűnni kanapépárnák között, táskák és zsebek mélyén, pont amikor a legkevésbé számítasz rá...
Erre utal többek között az, hogy egy virginiai sofőr, Stephen Martin döbbenten tapasztalta: az Amherst megyei hivatal 3,5 éves Toyota Sienna egyterűjét 15,7 millió forintra értékelte adózáskor – alig kevesebbre, mint amennyiért újonnan vette...
💍 Érdemes tudni, hogy a Noise Luna Ring (Gen 2) egy kompakt, MI-alapú okosgyűrű, amely az előző generációhoz képest kényelmesebb viseletet, fejlettebb alvásfigyelést és számos hasznos egészségügyi adatot kínál – mindezt előfizetési díj nélkül...
💫 Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy egy távoli vörös óriás körül keringő fekete lyuk eddig példa nélküli csillagászati rejtélyekre világított rá...
A Google csendben bevezeti azt a rég várt funkciót, amellyel végre megváltoztatható a Gmail-cím, miközben minden adat, fotó, üzenet és szolgáltatás érintetlen marad...
Egy friss kutatás szerint az élelmiszeriparban előszeretettel használt emulgeálószerek – például a karboxi-metilcellulóz (E466) és a poliszorbát 80 (E433) – váratlanul komoly hatással lehetnek a gyermekek hosszú távú egészségére...
🐟 Fontos kérdés, hogy mennyire veszélyesek a háztartási gépekből – különösen a mosógépekből – kikerülő mikroplasztikák az emberi egészségre és a környezetre...
🎉 Az új év kezdetével sokan szembesülnek azzal, hogy alig tudnak koncentrálni a feladataikra, könnyen elcsábulnak a közösségi oldalak vagy más online tartalmak felé...
