Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét

Forró aromaterápiás fürdők jelentősen javíthatják az otthoni munkavégzés minőségét
A Cukuba Egyetem kutatói megvizsgálták az aromaterápiás fürdők jótékony hatásait a távmunkások fizikai és mentális jólétére. Az eredményeket a Japan Journal of Aromatherapy szaklapban közölték részletesen. A kutatás kimutatta, hogy négy hét után, miután a résztvevők napközben és este is aromaterápiás fürdőket vettek az általuk választott illóolajokkal, csökkent a presenteeism (csökkent termelékenység egészségügyi problémák miatt), és általános javulás jeleit mutatták. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az aromaterápiás fürdők segíthetnek csökkenteni a káros jelenségeket és javíthatják a munkateljesítményt. A COVID-19 járvány általánosabbá tette a távmunkát, de több kihívást is felszínre hozott, mint például a munka és magánélet közötti határok fenntartásának nehézségét és a csökkent koncentrációt. Ezek a kihívások negatívan befolyásolhatják a munkateljesítményt, ami hatékony megoldások szükségességét hangsúlyozza.

Az aromaterápia hatásai a távmunkásokra

A kutatás az aromaterápiára összpontosított, amely ismert stresszcsökkentő hatásáról, a jobb alvásminőség elősegítéséről és a munkateljesítmény javításáról. A kutatók megvizsgálták ennek hatásait a távmunkások hangulatára, stressz-szintjére, kognitív funkcióira és munkateljesítményére.

Amikor 30 távmunkás illóolajos aromaterápiás fürdőket vett, a kétdimenziós hangulatskálán mért aktivitás, stabilitás és komfortérzet szintje jelentősen emelkedett mindössze 10 perc alatt.

Továbbá, négy hét aromaterápia után a presenteeism jelentősen csökkent, ami arra utal, hogy az aromaterápia értékes eszköz lehet a távmunkások hangulatának és munkateljesítményének javításában. Az aromaterápia könnyen alkalmazható és praktikus önellátási módszert biztosíthat a távmunkások fizikai és mentális egészségének támogatására.

  • Milyen módszerekkel próbálnád meg csökkenteni a munkával kapcsolatos stresszt, ha nem állna rendelkezésedre az aromaterápia?
  • Hogyan gondoskodnál a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyáról távmunkában?
  • Van-e olyan személyes rutin vagy szokás, amit bevezetnél a jobb alvásminőség érdekében a távmunkás életmódban?


Legfrissebb posztok

MA 07:29

Az MI-botrány után az Indie Game Awards visszavonta díjait

Az Indie Game Awards megfosztotta a Clair Obscur: Expedition 33 című játékot két fontos díjától, köztük az Év Játéka és a Legjobb Debütáló Játék címétől, mivel a fejlesztő, a Sandfall Interactive generatív MI-t használt a fejlesztés során...

MA 07:23

Az okos kameracsapdák: valóban életet mentenek az állatvilágban?

📷 Ausztrália egyszerre híres lenyűgöző élővilágáról és arról, hogy a fajok veszélyeztetettsége itt az egyik legmagasabb a világon...

MA 07:16

Az ünnepi akciók újra berobbantják a fast fashiont

🎁 Érdemes megérteni, hogy a vásárlók többsége decemberben elhatározza, hogy kevesebbet költ, és fenntarthatóbb ruhadarabokat választ...

APP
MA 07:13

APPok, Amik Ingyenesek MA, 12/23

Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon.     AudioKit Hey Metronome (iPhone/iPad)A Hey Metronome egy modern, digitális metronóm alkalmazás, amely a zenészek és táncosok gyakorlását teszi élvezetesebbé...

MA 07:08

Az újabb vízválság: zsarolóvírus térdre kényszerítette a román vízügyet

💧 A hétvégén súlyos zsarolóvírus-támadás bénította meg a román állami vízügyi hatóság, az Administrația Națională Apele Române több mint ezer számítógépes rendszerét, köztük 10 regionális hivatalét is...

MA 07:01

Az Instacart MI-árkísérlete elbukott: végül mindenki ugyanannyit fizet

💸 Az Instacart azonnali hatállyal leállította MI-alapú árazási kísérleteit, miután hatalmas felháborodás követte a platform élelmiszeráraiban tapasztalt szélsőséges eltéréseket...

MA 06:57

Az új villanymotor felére vágja az elektromos autók tömegét

Egy forradalmi, kerékagyba szerelt villanymotor kerékenként akár 1 000 lóerőt is képes leadni, miközben jelentősen csökkenti az elektromos autók tömegét, és növeli hatótávolságukat...

MA 06:50

A Coinbase nagy dobása: most beszáll a predikciós piacokba

A Coinbase idén már a tizedik felvásárlását hajtja végre: most a The Clearing Company nevű jóslópiaci startup kerül a portfóliójába...

MA 06:43

Jön a drónstop: az FCC kitiltja a külföldi gépeket

Az amerikai Szövetségi Kommunikációs Bizottság (FCC) új szabályozása megtiltja a külföldön gyártott drónok, például a DJI modelljeinek importját az Egyesült Államokba, hacsak a Védelmi Minisztérium vagy a Belbiztonsági Minisztérium kifejezetten nem engedélyezi ezek behozatalát...

MA 06:36

A domb gyomrában rejtőzik a skót őstemető tömegsírja

Évezredekkel ezelőtt, a mai Skócia délnyugati részén, egy földből és kövekből emelt sírdomb (barrow) mélyén felfoghatatlan tragédia érhette az ott élő embereket...

MA 06:30

Az első GLP-1 tabletta áttörést hozhat az elhízás kezelésében

A Novo Nordisk történelmi áttörést ért el: az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) jóváhagyta az első GLP-1-alapú tablettát elhízás kezelésére...

MA 06:24

Az év ChatGPT-pillanatai: miről beszéltél idén a MI-vel?

A ChatGPT idén bevezette az éves összegzést, amellyel minden felhasználó személyre szabott statisztikát és egyedi, MI által generált pixel art stílusú képet kap arról, miről beszélgettél a ChatGPT-vel...

MA 06:15

Az Nvidia rászabadítaná a H200-at Kínára – ha zöld utat kap

Az Nvidia alig várta, hogy zöld utat kapjon: most, hogy jogszerűen exportálhatja, már értesítette kínai ügyfeleit, hogy még a kínai újév előtt elkezdi szállítani a H200 grafikus gyorsítókat...

MA 06:05

Történelmi események a mai napon (December 23.)

Ezen a napon hősies túlélések, mérföldkövek az orvostudományban és világtörténelmi fordulópontok alakították a világot 🗺️...

MA 06:01

Az Instacart véget vet a MI-vezérelt árazási trükköknek

Az Instacart befejezi MI-re épülő árazási tesztjeit, amelyek miatt ugyanazok a termékek eltérő áron kerültek a felhasználók kosarába...

hétfő 20:48

A Spotifyt is támadás érte: ellopták óriási zeneadatbázisát

A Spotify könyvtárát radikális, szerzői jogot sértő aktivisták teljes egészében letöltötték: összesen 256 millió sor zenei metaadatot és 86 millió audiofájlt szereztek meg, mintegy 300 TB terjedelemben...

hétfő 20:33

A táplálkozásunkon múlik, mennyire veszélyes a nanoműanyag

Az elmúlt években egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy a műanyagok nem maradnak érintetlenek: apró, végül nanoszkopikus részecskékre esnek szét, amelyek már a csapvízben és szinte minden, műanyagba csomagolt ételben jelen vannak...

hétfő 20:17

Az álommeló korszaka lejárt: már nem menő a tech

💼 Az Apple tavaly novemberben váratlanul elbocsátásokat jelentett be, ami meglepte a dolgozókat, különösen azokat, akik évtizedek óta a cégnél dolgoztak...

hétfő 20:03

Az Ark EL íróasztal: stílusforradalom vagy giccsparádé?

A home office berendezésében mindenki szeretné megtalálni azt a bútordarabot, amely egyszerre mutatós és funkcionális, ugyanakkor elég strapabíró is, hogy bírja a mindennapi használatot...