A tea erősítheti, a sok kávé gyengítheti az idősebb nők csontjait
Érdemes megemlíteni, hogy két hétköznapi ital, a tea és a kávé hosszú távon is jelentős hatással lehet a nők csontjaira. Egy friss ausztrál kutatás majdnem 10 000, 65 év feletti nőt követett nyomon tíz éven keresztül, hogy kiderítse, a rendszeres teázás vagy kávézás összefüggésbe hozható-e a csontok ásványianyag-tartalmában bekövetkező változásokkal. Ez azért különösen fontos, mert a csontritkulás az 50 év feletti nők harmadát érinti, és évente világszerte milliók szenvednek emiatt csonttörést.
Mit mutat az évtizedes követés?
A kutatók a combnyak és a teljes csípő csontsűrűségét vizsgálták fejlett képalkotó eljárásokkal, miközben a résztvevőktől rendszeresen megkérdezték, mennyi kávét vagy teát isznak naponta. A tízéves időszak alatt a teafogyasztóknak valamivel magasabb a csípőcsont ásványianyag-tartalma volt, mint azoknak, akik nem ittak teát. Másként fogalmazva, bár a különbség kicsi, egy ekkora csoportnál ez is jelentős lehet, hiszen sok törés megelőzhető volna.
A kávé ártalmassága csak nagy mennyiségnél jelentkezik
A kávé esetében akkor találtak kockázatot, ha valaki naponta öt csészénél is többet fogyasztott. Ennél a mennyiségnél már mérhetően csökkent a csontsűrűség. Ezért különösen azoknál a nőknél lehet probléma, akik már eleve sok alkoholt fogyasztanak, mert náluk a kávé jobban rontja a csontok állapotát. A teázás ezzel szemben még erősebb védőhatást mutatott elhízott nőknél. A tea jótékony hatását asztringens, antioxidáns vegyületei, a katechinek adják, amelyek elősegítik a csontképződést. A kávé koffeintartalma viszont gátolja a kalcium felszívódását és a csontanyagcserét, bár ezt a hatást tej hozzáadásával lehet mérsékelni.
A mérsékelt kávézás (napi 2-3 csésze) általában biztonságos, de a túlzásba vitt kávéfogyasztás kerülendő, főként, ha alkohol is társul hozzá. A kutatók szerint nem kell teljesen lemondani a kávéról, és a csontokra gyakorolt különbségek nem annyira nagyok, hogy mindenkinek radikális változtatásra lenne szüksége. Azonban a mindennapos teázás egyszerű módszer lehet a csontok védelmére, amely idősebb korban komoly haszonnal járhat. Másként fogalmazva: egy csésze tea nemcsak lelket melengető szokás, hanem kis lépés lehet az erősebb csontok felé is.
A Windows 11 Notepadja súlyos hibát rejtett, amely lehetővé tette, hogy támadók észrevétlenül indítsanak el helyi vagy távoli programokat egyetlen kattintással...
⚡ 1897-ben J. J. Thomson először mérte meg az elektron tömegének és töltésének arányát, de ehhez még külön házi készítésű eszközöket kellett készítenie...
👮 A Ring visszavonja együttműködését a Flock Safetyvel azt követően, hogy heves kritikákat kapott egy Super Bowl-reklám miatt, amelyben a Search Party funkcióját népszerűsítette...
Az Anthropic bejelentette, hogy saját adatközpontjai miatt emelkedő áramszámlák költségeit átvállalja, így nem az amerikai fogyasztókat terhelné az MI-fejlesztés miatti többlet...
Jellemző példa erre, hogy egy MI-vezérelt robotkar, amely túl gyorsan mozog, kifejezetten nyugtalanító lehet, míg a túl lassú mozgás esetlennek és haszontalannak tűnik...
🧠 Egy új típusú védőoltás, amelyet precízen hajtogatott DNS-ből készítettek – amelyet „DNS-origaminak” hívnak –, egereken végzett kísérletek szerint sokkal erősebb immunválaszt váltott ki a HIV ellen, mint a hagyományos, fehérjealapú oltások...
⚠ Románia olajvezeték-hálózatát üzemeltető Conpet S.A.-t múlt héten kibertámadás érte: a Qilin nevű zsarolóvírus-csoport közel 1 TB bizalmas adatot lopott el a cégtől...
A YuanLey AQC113-X1 10GBASE-T PCIe hálózati kártya azok számára ideális választás, akik gyors, mégis pénztárcabarát megoldást keresnek PC-jük vagy szerverük bővítéséhez...
A Google és a Microsoft közös fejlesztése, a Web Model Context Protocol (WebMCP) mostantól elérhető a Chrome 146 Canary fejlesztői változatában, új korszakot nyitva a mesterséges intelligencia (MI) ügynökök és a weboldalak kapcsolatában...
Ebből következően érdemes megérteni, hogy az utóbbi időszakban az MI-alapú nagy nyelvi modellek (LLM-ek) hogyan kezdik átalakítani a matematikai problémamegoldást...
Az arany ára az elmúlt hónapban unciánként 5300 dollárt (közel 1,9 millió forint) is elérte, miután Donald Trump elnök szigorú külpolitikája és vámfenyegetései bizonytalanságot keltettek, a befektetők pedig menedékeszközökbe menekültek...
A NASA OSIRIS-REx missziója 2023-ban ért földet a Bennuról származó mintákkal, és a kutatók megerősítették, hogy a 4,6 milliárd éves kövek aminosavakat tartalmaznak...
🚀 A LHS 1903 nevű hűvös, elhalványult törpecsillag körül négy bolygó kering, amelyek látszólag fejre állítják a bolygórendszerek kialakulásáról alkotott hagyományos elméleteket...
A csillagászok most egy különös, „fordított” bolygórendszert fedeztek fel, ahol egy sziklás bolygó a szokottnál jóval távolabb kering a csillagtól – ott, ahol egyébként a gázóriások laknának...
Az Amazon tulajdonában lévő Ring kénytelen volt megszüntetni az együttműködését a Flock Safety-vel, miután felháborodást váltott ki a lakók és a felhasználók körében...
A Google Chat-felhasználók számára mostantól elérhető a Figma-integráció, amellyel könnyedén előnézhetik a Figma-fájlokat, kezelhetik a meghívókat és válaszolhatnak a hozzászólásokra közvetlenül az üzenetküldő alkalmazásban...
