2025. 12. 12., 06:37

Az alváshiány és a szorongás padlóra küldi az immunrendszert

Az alváshiány és a szorongás padlóra küldi az immunrendszert
Stressz, szorongás és kialvatlanság nemcsak a lelki nyugalmat rombolja, hanem a szervezet védekezőképességét is gyengíti. Mind több kutatás mutat rá, hogy a tartós pszichés megterhelés a betegségek, daganatok és autoimmun zavarok irányába sodorhatja a szervezetet. Egy friss vizsgálat a kulcsszerepet játszó immunsejtek, az úgynevezett természetes ölősejtek (NK-sejtek) kapcsolatát tárja fel ezekkel az állapotokkal.

Nőknél még gyakoribb a veszély

A kutatást inspirálta az a szaúdi jelentés, amely szerint a szorongásos zavar a nők körében egyre elterjedtebb. A szorongástól szenvedő emberek gyakran túlzott aggodalmaskodást élnek át, ez pedig számos egyéb tünethez vezet, például alvászavarhoz. A medinai Taibah Egyetemen 60 egyetemista nő vett részt a vizsgálatban, 17–23 éves kor között. A résztvevők háromnegyede tapasztalt szorongásos tüneteket, 13%-uknál kifejezetten súlyos formában, míg 53%-uk a megfelelő alvás hiányáról számolt be.

Csökkenő NK-sejtszám

A vérminták alapján azoknál, akik szorongásos tünetekről számoltak be, 38%-kal kevesebb NK-sejtet találtak, mint a tünetmenteseknél. Ezek a sejtek az immunrendszer első vonalát jelentik, legyen szó fertőzésről vagy daganatos elváltozásról. Az NK-sejtek egyik típusa azonnal támad és elpusztítja a veszélyes sejteket, míg a másik az immunválaszt koordinálja. A szorongó résztvevőknél mindkét NK-sejttípus szintje alacsonyabbnak bizonyult, az alvászavarosoknál főleg a szabályozó típus szintje esett vissza – 40%-kal.

Okok és összefüggések

Továbbra sem teljesen világos, hogy pontosan mi idézi elő az NK-sejtek számának csökkenését. Elképzelhető, hogy ezek a sejtek elpusztulnak, vagy a szervezet lassabban állítja elő őket. Más feltételezés szerint a sejtek a vérből az idegrendszer szöveteibe vándorolhatnak át, ha valaki szorong vagy nem alszik jól.

Nem sokkal később újabb csavar következett, amikor egy olasz immunológus felvetette: elképzelhető, hogy az immunsejtek viselkedése befolyásolja a viselkedésünket, legalábbis egérkísérletek alapján. Egy korábbi kutatás már kimutatta, hogy a magas stresszszint szintén kevesebb ölősejtet eredményez.


A hormonális háttér és a kutatás korlátai

A stresszhormonnak, a kortizolnak ismert immunelnyomó hatása van, és valószínűleg az NK-sejteket is csökkenti. A kortizol például akadályozza az antigénspecifikus T-sejtek működését is. Mivel szorongáskor megugrik a kortizolszint, ez hozzájárulhat az immunsejtek fogyásához, ha nem is közvetlenül.

Ennek fényében azonban fontos megjegyezni a kutatás korlátait: mindössze 60 fiatal nő vett részt, és mindannyian ugyanabból a kultúrából származtak. A jövőben szükség lenne nagyobb létszámú, vegyes hátterű, mindkét nemet bevonó vizsgálatokra.

A kutatók szeretnék hosszabb távon is figyelemmel kísérni a résztvevőket, hogy kiderülhessen, valóban több fertőzés vagy krónikus betegség jelenik-e meg a szorongók és alvásproblémákkal küzdők körében.

2025, adminboss, www.livescience.com alapján

Legfrissebb posztok

APP
MA 09:12

APPok, Amik Ingyenesek MA, 5/17

Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon.     100 Plants – Grow & Learn (iPhone/iPad)A 100 Plants – Grow & Learn oktató alkalmazásban 100 különféle növényt lehet nevelni magtól virágzásig, öt fejlődési szakaszban (mag, csíra, levél, bimbó, virág)...

MA 09:01

A WHO globális vészhelyzetet hirdet a kongói ebola miatt – 80 haláleset

A Kongói Demokratikus Köztársaság és Uganda területén kitört ebola-járványt vasárnap nemzetközi jelentőségű egészségügyi vészhelyzetnek minősítette az Egészségügyi Világszervezet...

MA 08:55

A Forza Horizon 6 máris rekordot döntött, pedig még meg sem jelent

🏁 A Forza Horizon 6 még hivatalosan meg sem jelent, de már most népszerűbb, mint az előző, ötödik rész...

MA 08:28

Az MI-vel írók váltsanak pályát – üzeni Seth Rogen

💬 Felmerül a kérdés, hogy a hagyományos írás vagy az MI használata hordoz-e valódi kreativitást...

MA 08:18

A Survivor Görögország forgatását leállították: egy versenyző majdnem elvesztette a lábát

A Survivor – Görögország (Survivor Greece) forgatását azonnali hatállyal leállították, miután egy fiatal versenyző, Stavros Floros életveszélyes balesetet szenvedett...

MA 07:55

A veterán Final Fantasy XI 24 év után is tartogat újdonságokat

Több mint két évtizeddel a debütálása után a Final Fantasy XI továbbra is kitart az online szerepjátékok világában...

MA 07:37

Az üzleti vakfolt: az MI kiiktatja a saját tanítómestereit

A technológiai átalakulás új korszakát éljük, ahol a fejlett algoritmusok már nemcsak támogatják, hanem egyre inkább kiváltják azokat a szakértői feladatokat, amelyekben az embereknek fejlődniük kellene...

MA 07:28

A hivatalos Garfield-crossover végre megérkezett a Magic: The Gatheringbe

A világ talán leghíresebb macskája, Garfield végre hivatalosan is beköszön a Magic: The Gathering különkiadásai közé...

MA 07:19

Az érettségi ajándéklista: menő kütyük és kolis alapcuccok

Az iskolapadból az egyetemi életbe kilépni mindig izgalmas, egy jó ajándék pedig még könnyebbé teheti az átállást...

MA 07:02

A GameSir G8+ MFi végre kijavította az elődje hibáit?

A GameSir G8+ MFi jelentős előrelépés a mobil játékvezérlők világában, amely a G8 Galileo bevált tulajdonságait vette alapul, majd szinte minden kritikus ponton továbbfejlesztette azt...

MA 06:55

A Mixtape nem kerül le: a kiadó cáfolja a zenelicenc-pánikot

Kételyek merültek fel, hogy a nemrég megjelent, Mixtape című történetközpontú játék hamarosan eltűnhet a digitális boltokból a zeneszámok licencproblémái miatt...

MA 06:46

Az adatközpontok ára: 16 millió otthonnyi áram – ki nyer?

Hihetetlen, de mégis igaz, hogy az Egyesült Államokban működő adatközpontok évente annyi áramot fogyasztanak, amellyel több mint 16 millió otthon energiaigényét lehetne fedezni...

MA 06:37

A Microsoft AI-központja Kenyában az ország felét lekapcsolná

Kenya elképesztő technológiai ugrásra készült, amikor májusban bejelentették a G42 és a Microsoft közös, 1 milliárd dolláros adatközpont-beruházását...

MA 06:28

Az utolsó kör: jövő héten lekerül a LEGO 2K Drive

Csak három évvel a megjelenése után végleg eltűnik a digitális boltok polcairól a LEGO 2K Gyorsulás (LEGO 2K Drive), az a nyílt világú versenyjáték, ahol saját építésű járgányaiddal száguldozhatsz...

MA 06:19

Az egykori Valve-író a Half-Life 3-hoz hozzá sem nyúlna

😐 Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy ha egy alkotó bármilyen megjegyzést tesz egy legendás játék folytatásáról, az internetes rajongók azonnal az új rész bejelentését vizionálják...

MA 06:05

Történelmi események a mai napon (Május 17.)

Mi fűzte össze ezt a napot? Alkotmányok 📜, háborúk ⚔️ és történelmi első alkalmak 🚆 formálták a világot: Norvégia alkotmánya, a Boshin-háború lezárása, a Watergate-ügy nyilvános szenátusi meghallgatásai és az első legális azonos nemű házasságok mind ide kötődnek...

MA 06:01

A Swatchnál boltzár és zavargás egy nem limitált műanyag óráért

A Swatch új órakollekciójának megjelenése váratlan zavargásokat okozott több városban, emiatt több üzletnek ideiglenesen be kellett zárnia...

szombat 21:46

Az otthoni iroda trónja: gamer szék, ami mindent túlél

💪 Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, az utóbbi években jelentősen megváltozott: világszerte milliók home office-ba kényszerültek, ami alaposan átrajzolta, mit várunk el az irodabútortól...

szombat 21:01

Az Andes-vírus rejtett kockázatai: mi számít közeli kontaktusnak?

A közelmúltban egy tengerjáró hajón történt hantavírus-kitörés miatt jelenleg mintegy 150 utast figyelnek meg, illetve akár hathetes karanténba is helyeznek...

szombat 20:56

Az XRP lenyomta a Bitcoint, de a nagy ralihoz kell a Kongresszus

📈 Az XRP ára jelentősen megugrott, miután az amerikai szenátus bankügyi bizottsága előrelépést tett a Digital Asset Market Clarity Act ügyében...

szombat 20:46

A nyolcéves afroamerikai kisfiú rejtélye: fehér telepesek közé temetve Marylandben

🕵 Egy 17. századi marylandi temető különös titkot rejtett: egy mindössze nyolcéves fiú földi maradványait találták meg, aki túlnyomórészt afrikai származású volt...

szombat 20:34

Az agy rejtett tápanyaghiánya állhat a szorongás mögött

Az agyunk működése mögötti titkos összetevőkre újabb fény vetült: amerikai kutatók felfedezték, hogy a tartós szorongással élőknél kimutathatóan kevesebb található egy létfontosságú agyi tápanyagból, amelyet az emberek többsége amúgy is hiányosan visz be...

szombat 20:22

Az elszálló energia- és műtrágyaárak kétségbe ejtik a gazdákat

Felmerül a kérdés, meddig bírják még a mezőgazdasági termelők a folyamatosan növekvő költségeket...

szombat 20:12

A Google nem veszi el a 15 GB-ot – számot kér érte

💰 Az új Gmail-fiókok tulajdonosai néhány országban kellemetlen meglepetéssel szembesülnek: a megszokott 15 GB ingyenes tárhely helyett kezdetben csak 5 GB-ot kapnak...

szombat 20:01

A kriptós hozaméhség milliárdokat sodor hackerveszélybe

A decentralizált pénzügyek világa 2020-ban új alapokra helyezte a digitális pénzügyeket: közvetítők nélkül, globálisan elérhető rendszert ígért...

szombat 19:55

Az öregedés és krónikus betegségek mögött apró bélrészecskék rejtőzhetnek

🤒 Az öregedéssel és krónikus betegségekkel kapcsolatban egészen új tényezőt fedeztek fel a kutatók: a bélben képződő parányi részecskék, úgynevezett exoszómák is kulcsszerepet játszhatnak a szervezet gyulladásos folyamataiban...

szombat 19:34

A MercurySteam-nél zajló fájdalmas leépítések közepette érkezik a Blades of Fire Steamen

A Metroid Dread fejlesztőjeként ismert MercurySteam komoly változások elé néz: a stúdió kénytelen volt elbocsátásokat bejelenteni, miközben legújabb akciójátékuk, a God of War-hangulatú Blades of Fire végre Steamen is elérhetővé vált...

szombat 19:23

Az óceán mélyén felfedezett fékek állítják meg a hatalmas földrengéseket

Több mint 1600 kilométerrel Ecuador partjaitól nyugatra, a Csendes-óceán mélyén található Gofar-törésvonal már legalább harminc éve szinte óraműpontossággal produkál nagy, 6-os erősségű földrengéseket...

szombat 19:01

A szenzációs etióp ősmaradvány átírja az emberi eredet történetét

👑 A legújabb etiópiai leletek alaposan átírják, amit az emberi fejlődésről eddig tudtunk...