Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
“Wallet biopsy” Szó szerint: pénztárca-biopszia 💸, amikor egy orvos vagy egészségügyi szolgáltató előbb ellenőrzi 🔬, mennyi pénzed / biztosításod van, és aztán dönti el, milyen vizsgálatot kapsz...
Sir Roger Penrose brit matematikus és elméleti fizikus, aki a fekete lyukak szingularitásának és az általános relativitáselmélet új matematikai alapjainak feltárásáért kapott Nobel-díjat, az 1970-es években sokkoló, a tudományos világot megosztó tézist közölt...
Fontos kérdés, hogyan kerülhetett Quentin Tarantino legendás bosszúeposza, az Öld meg Billt (Kill Bill) egy új fejezete éppen a Fortnite digitális világába...
🔑 Az „A furcsa dolgok: Az első árnyék” (Stranger Things: The First Shadow) című színdarab tavaly decemberi londoni premierje óta sok rajongó tartott attól, hogy fontos részletek csak New Yorkban, ezer dollár feletti (kb...
Több mint 6000 Airbus A320-as gép földre kényszerült világszerte, miután a gyártó felismerte, hogy az intenzív naptevékenység miatt szoftverhiba fenyegeti a repülésbiztonságot...
Jellemző példa erre, hogy a kvantumteleportáció területén sikerült olyan áttörést elérni, amely az információ fény segítségével történő átvitelét teszi lehetővé – ráadásul teljesen különálló kvantumpontok között...
Megvizsgálandó, hogy milyen új titkokat rejtenek a dinoszaurusz-múmiák, egy amerikai kutatócsoport most minden eddiginél részletesebb, teljes testű rekonstrukciót alkotott az Edmontosaurus annectensről...
Új kutatások szerint ha sikerül megóvni az újszülötteket a légúti syncytialis vírus (RSV)-fertőzéstől, azzal drasztikusan csökkenthető a későbbi asztma kialakulásának kockázata...
😎 Felmerül a kérdés, hogy lehet-e még újat mutatni a Marvel-univerzum fáradtnak tűnő világában egy VR-játékkal, amelyben Deadpool kapja a főszerepet...
🐢 November 30-án, vasárnap 14 és 17 óra között jön a Pikipek Community Day a Pokémon GO-ban, amikor szó szerint ellepnek minket a Pikipekek – és a szerencsésebbek fényes (shiny) változatot is kifoghatnak...
Az olasz Leonardo védelmi vállalat bemutatta legújabb fejlesztését, egy MI-vezérelt védelmi kupolát, amely a városok és kulcsfontosságú infrastruktúrák védelmét szolgálja...
💰 A nyugdíjcélú megtakarítások elengedhetetlenek, ha gondtalan időskort szeretnél. A legtöbben automatikusan 401(k)-t használnak, ha a munkahelyükön elérhető, hiszen ez bérlevonással gyűlik, így észrevétlenül nő a megtakarítás, ráadásul sok cég extra hozzájárulást is ad...
