Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
A kínai hatóságok hivatalosan is elindították a China Environment for Network Innovation (CENI) nevű kísérleti hálózatot, amely hatalmas ugrást hozhat a globális hálózati kutatásokban...
🛠 Az átfogó fenyegetéselemzés és az automatizált incidenskezelés mostantól egyesül a Palo Alto Networks Cortex XSOAR és a Criminal IP együttműködésének köszönhetően...
⚠ Szeptember 18-án az Optus, Ausztrália egyik vezető távközlési cége 14 órán keresztül képtelen volt számos ügyfele segélyhívását eljuttatni a 000-számra, amely az USA-ban a 911-nek, Európában pedig a 112-esnek felel meg...
Az utóbbi években egyre szélsőségesebb lett az időjárás világszerte: a közepes szélességi körökön, különösen érzékeny térségekben mind gyakoribb az aszályok és árvizek gyors váltakozása...
Számos ASUS, Gigabyte, MSI és ASRock alaplap UEFI firmware-je új, kritikus biztonsági hibával küzd, amely lehetővé teszi a támadók számára, hogy fizikai hozzáféréssel, még a gép indulása előtt, megtámadják a rendszert...
A TikTok megegyezett abban, hogy jelentős tulajdonrészt enged át amerikai befektetőknek amerikai üzletágában, véget vetve ezzel egy évek óta húzódó vitának, amelyben a kormányzat rendszeresen szorgalmazta a platform szétválasztását...
💳 Az Instacart, Észak-Amerika egyik legnagyobb online élelmiszer-kiszállító szolgáltatása, 21 milliárd forintot (60 millió amerikai dollárt) fizet vissza ügyfeleinek, miután a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) megállapította, hogy a cég megtévesztő előfizetési gyakorlatokat alkalmazott...
Az USA-ban használt TikTok hamarosan új kezekbe kerül: a kínai ByteDance eladja az üzlet jelentős részét, hogy megfeleljen az amerikai kormány elvárásainak...
🔥 Japán egy forradalmian új, nagy teljesítményű lézerfegyvert tesztel tengerészeti körülmények között, amely 100 kilowattos lézernyalábbal képes átvágni a fémet, és lelőni a drónokat akár repülés közben is...
Erre utal többek között az, hogy a fák évgyűrűi sokkal többről árulkodnak, mint gondolnánk: képesek betekintést nyújtani a bolygó múltjába, így akár Ohio elrejtett környezeti történetének hiányzó részeit is segíthetnek feltárni...
Dániában az orosz államhoz köthető hackercsoportok hajtottak végre több pusztító kibertámadást, amelyek a kritikus infrastruktúrát célozták, különösen a vízellátó rendszert...
🐟 Nehéz elhinni, de az évtizedek óta csökkenő madárállományok megmentésében most olyan adatbázok játszanak kulcsszerepet, amelyek madármegfigyelők önkéntes munkájára épülnek...
🔥 A Lenovo két vadonatúj eszközének részletei szivárogtak ki, amelyek várhatóan 2026-ban, a CES-en debütálnak: az egyik a SteamOS-t futtató Legion Go 2 kézikonzol, a másik pedig a Legion Pro Rollable, egy különleges, tekercselhető, OLED-kijelzős gamer laptop...
