Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
Az ázsiai tőzsdéken kedden jelentős zuhanásokat láthattunk, miután a Wall Streeten is mélyrepülésbe kezdtek az MI-vel kapcsolatos technológiai vállalatok...
A világháló törékeny, a világegyetem örök Miközben az internetes oldalak közel fele már eltűnt a 2013-ban létezők közül, és rengeteg Wikipédia-oldalon halott hivatkozások vannak, az információk látszólag állandóan elvesznek körülöttünk...
Érdemes tudni, miért lesz november 19. különleges nap a csillagászat rajongói számára: a NASA végre bemutatja a 3I/ATLAS nevű csillagközi üstökösről készült, eddig nem publikált képeit...
💳 November 12-től új digitális azonosítási mód jelent meg az Apple-nél, amely lehetővé teszi, hogy amerikai útlevél alapján bárki létrehozzon és bemutasson egy személyi igazolványt közvetlenül az Apple Wallet alkalmazásban – akár iPhone-nal, akár Apple Watch-csal is...
A Google új szintre emeli a mesterséges intelligencia felhasználását: bejelentette a Private AI Compute megoldást, amely a Gemini felhőalapú MI-modellek erejét ötvözi a bevált adatvédelemmel...
A Google jelentős frissítést hajtott végre időjárás-előrejelző rendszerén: új, MI-alapú modellje minden eddiginél pontosabban és gyorsabban jósolja meg az időjárást...
Érdemes végiggondolni, miként tudnánk a számunkra fontos ismereteket és gondolatokat átmenteni a távoli jövőbe, amikor az írott tudás rövidebb életű, mint valaha...
Még akkor is, ha kikapcsolod a távoli vezérlést az első generációs Nest Learning termosztátokon, a Google szinte minden mozdulatodat rögzíti: figyeli a kézi hőmérséklet-változtatásokat, a szobában tartózkodó embereket, sőt azt is, hogy éri-e napfény az eszközt...
Tipikus eset, amikor a múlt egy egészen szokatlan részletét tárja fel egy miniatűr szobor: Izraelben egy mindössze 3,8 cm magas, égetett agyagból készült paleolitikus figurát találtak, amely egy nővel párosodó libát ábrázol...
🤡 Felmerül a kérdés, mi történik, ha a Marvel legnagyobb szájhőse végre beköltözik a virtuális valóságba: a Deadpool VR a Meta Quest 3 és 3S exkluzív játéka, ami minden rajongónak ajánlott, és minden gyűlölőjét az őrületbe kergeti...
Október 24-én az Azure DDoS Protection elképesztő, 15,7 Tbps méretű, többirányú támadást hárított el, amely minden korábbi felhős DDoS-rekordot megdöntött...
💡 A Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium és a Kaliforniai Egyetem, Berkeley kutatói példátlan részletességgel szimuláltak egy kvantumchipet, új mérföldkövet állítva ezzel a következő generációs chiptechnológia fejlesztésében...
