Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
Ami először apróságnak tűnt, mára alapjaiban változtatja meg a Marsról alkotott elképzeléseinket: egykor hatalmas folyók és eső formálták a vörös bolygó felszínét...
Finn hatóságok lefoglaltak egy hajót, amelyről azt gyanítják, hogy horgonyával átvágta a Finn-öböl alatt húzódó, Helsinkit Tallinnal összekötő tenger alatti távközlési kábelt...
🚫 A Disney beleegyezett, hogy 3,6 milliárd forint (10 millió dollár) bírságot fizet, mert megsértette a gyermekek online adatvédelméről szóló amerikai törvényt...
2024. december 8-án az amerikai hatóságok egy nagyszabású nyomozás részleteit hozták nyilvánosságra, amely egy világszintű, Kínához köthető csempészhálózatot buktatott le...
Fontos kérdés, hogy a tőzsdei befektetők figyelme miért fordult ebben az évben az űripar és a hadiipar felé, amikor a mesterséges intelligencia körüli felhajtás mindent elárasztott...
🚧 Az IBM kritikus sebezhetőségre figyelmeztet az API Connect vállalati platformban, amely súlyos biztonsági rést jelenthet több száz pénzügyi, egészségügyi, kiskereskedelmi és telekommunikációs cégnél világszerte...
Március végén egy hatalmas, 7,7-es erősségű földrengés rázta meg Mianmart, amely példátlan módon, rendkívüli hatékonysággal és zökkenőmentesen vitte át a mélyből érkező energiát a felszínre...
A Coloradó téli erdeiben és hegyoldalain egészen különleges jelenség játszódik le: néhány állatfaj megváltoztatja a bundája vagy tollazata színét, és hófehér ruhát ölt, hogy túlélje a kemény évszakot...
🔒 Hongkong új szintre emeli a banki csalás elleni védelmet: bevezették a Money Safe-számlákat, amelyekből kizárólag személyes megjelenéssel lehet pénzt felvenni vagy utalni...
Dániában mostantól már senki sem számíthat arra, hogy hivatalos levelet talál a postaládájában, ugyanis az állami PostNord végleg leállította a levélkézbesítést...
Több száz egészségügyi kutatási pályázat kapott új esélyt az Egyesült Államokban, miután a National Institutes of Health (NIH) bejelentette: felülvizsgálja azokat a támogatási kérelmeket, amelyeket a Trump-kormány antidiverzitási intézkedései miatt függesztettek fel...
A japán SoftBank Group 4 milliárd dollárért, vagyis mintegy 1460 milliárd forintért felvásárolja a DigitalBridge Groupot, hogy tovább erősítse pozícióját a globális MI-infrastruktúra fejlesztésében...
🤓 A OneXSugar Wallet kompakt, kagylóhéjas kivitelben érkezik, így könnyedén elfér a zsebben, mégis egy hatalmas, 8,01 colos (20,3 cm) OLED kijelzőt rejt belül...
🕵 Két amerikai kiberbiztonsági szakember, Ryan Clifford Goldberg és Kevin Tyler Martin, beismerte, hogy titokban zsarolóvírus-támadásokat szerveztek saját ügyfeleik ellen...
