Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
A Ricursive Intelligence villámgyorsan berobbant a techvilágba – a mesterséges intelligenciát fejlesztő chipgyártó startupot mindössze két hónappal az indulása után már 4 milliárd dollárra, tehát körülbelül 1 440 milliárd forintra értékelik...
Indiában, Nyugat-Bengál államban kitört a halálos Nipah-vírus legújabb járványa, ami miatt Ázsia több országában is szigorították a repülőtéri ellenőrzéseket...
💫 A NASA James Webb-űrteleszkópja (JWST) ismét forradalmit alkotott: közel 800 000 galaxis fotójára vetítette rá legújabb, eddig legpontosabb sötétanyag-térképét...
⚠ A Microsoft váratlanul kiadott egy sürgősségi frissítést egy súlyos, aktívan kihasznált Office-sebezhetőségre, amelyet már támadásokban is kihasználtak...
💡 Az átlátszó elektródák fényt engednek át, miközben vezetik az áramot, ezért egyre több modern bioelektronikai és optoelektronikai eszközben használják őket...
Egy új, Stanley nevű malware-szolgáltatás azt ígéri, hogy olyan ártó szándékú Chrome-bővítményeket juttat át a Google ellenőrzési rendszerén, amelyek végül felkerülnek a Chrome Web Store-ba...
🛡 Az elmúlt évben a vállalatok 95%-a tapasztalt böngészőalapú kibertámadást, miközben a hagyományos biztonsági rendszerek legtöbbször teljesen védtelennek bizonyultak ezekkel szemben...
A Google Naptár mostantól igazi asszisztensként segít megszervezni a megbeszéléseket: a Gemini nevű MI képes minden résztvevő naptárát, munkaidejét és elfoglaltságait összevetni, így azonnal felajánl olyan időpontokat, amelyek mindenkinek megfelelnek...
🚀 A Kimi K2.5 vadonatúj, nyílt forráskódú modell, amely egyszerre hoz áttörést a vizuális intelligenciában, a kódfejlesztésben és az önállóan szerveződő ügynökalapú munkafolyamatokban...
💸 A Meta hamarosan teszteli a prémium előfizetéseket az Instagramon, a Facebookon és a WhatsAppon, amelyek exkluzív funkciókat kínálnak majd a felhasználóknak...
Különösen igaz ez akkor, ha már rendelkezel AAA-tagsággal – hiszen ilyen esetben kézenfekvőnek tűnhet autóbiztosításra is náluk szerződni, és mindent egy jól ismert márka alatt kezelni...
🔴 Az amerikai TikTok-felhasználók napok óta furcsa hibákkal találkoznak: gondot okoz a bejelentkezés, a videók feltöltése, az algoritmus pedig mintha teljesen megbolondult volna...
🔒 Modern világunkban egyre több magyar is tart valamilyen kriptovalutát – akár régi, jól őrzött bitcoint, akár csak egy unoka tanácsára vásárolt néhány tokent...
Az utóbbi napokban az ezüst határidős ügyletei elképesztő forgalmat értek el a Hyperliquid nevű kriptoderivatíva-tőzsdén, alig maradva el a bitcoin és az ether mögött...
Az Európai Bizottság vizsgálatot indított az X (korábbi nevén Twitter) ellen, mert a Grok nevű MI-chatbot szexuális jellegű deepfake-képeket generált...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Cutter (iPhone/iPad)Ez a maró- és gömbvégű szerszámokhoz készült “speeds and feeds” kalkulátor mind metrikus, mind angolszász mértékegységeket támogat...
Az Európai Bizottság eljárást indított az X ellen, miután a platform Grok nevű MI-eszközét szexuálisan explicit képek előállítására használták, köztük gyermekeket érintő tartalmak létrehozására is...
Az Egyesült Királyságban immár több mint egy éve folyamatosan terjed a kanyaró, ezért az ország elveszítette az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által elismert kanyarómentes státuszát...
Az elhízás és a magas vérnyomás nem csupán növeli a demencia kialakulásának kockázatát, hanem közvetlenül okozhatja is azt – derült ki egy új, dán és brit nagymintás genetikai kutatásból...
Egy rosszul beállított Cloudflare útválasztó 25 perces forgalmi káoszt okozott az interneten, amikor január 22-én több helytelen BGP (Border Gateway Protocol) útvonalat hirdetett meg, főként az IPv6-os forgalmat érintve...
👀 Az amerikai TikTok-alkalmazás új korszakába lépett: Donald Trump támogatásával olyan milliárdosok vették kézbe a platformot, akik szoros kapcsolatban állnak a jelenlegi konzervatív politikai vezetéssel...
Mexikó déli részén, Oaxaca államban 1400 éves zapoték sírt tártak fel, ahol döbbenetesen jó állapotban fennmaradt részleteket találtak: egy hatalmas, kidülledt szemű bagolyszobrot, amely egy ember arcát tartja a csőrében, sokszínű falfestményeket és naptári véseteket...
