Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
👾 A Resident Evil Requiem új szintre emeli a széria jellegzetes kettősségét: a borzongató túlélőhorrort és a pörgős akciót két főhős szemszögéből élhetjük át...
Mindenki szeretné, ha a telefonja bírja a strapát akár egy hosszú napon át is, ezért sokan töltőn hagyják éjjel-nappal, hogy mindig száz százalékon legyen...
🚀 Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, mára az űrkutatás, a betegségek gyógyítása és az emberi kultúra eredetének megértése terén is ugrásszerű áttöréseket hozott...
Mintegy 3,8 milliárd ember életét változtathatja meg a növekvő extrém hőség, és bár a trópusi országok szenvedik el leginkább a következményeket, a mérsékelt égövi régiók is komoly alkalmazkodásra kényszerülnek...
Érdemes megvizsgálni, milyen állapotban van a részecskefizika több mint egy évtizeddel azután, hogy 2012 nyarán megtalálták a Higgs-bozont a Nagy Hadronütköztetőben (LHC)...
A Microsoft bemutatta új, második generációs mesterségesintelligencia-chipjét, a Maia 200-at, amely 30%-kal nagyobb teljesítményt ígér az azonos árkategóriájú riválisoknál...
Az Apple meglepetésfrissítéssel rukkolt elő: a népszerű AirTag mostantól nagyobb hatótávval és erősebb hangszóróval érkezik, vadonatúj külső nélkül, de jelentős technikai előrelépésekkel...
⚠️ Az amerikai Kiberbiztonsági és Infrastruktúra-biztonsági Ügynökség (CISA) sürgős figyelmeztetést adott ki egy kritikus súlyosságú VMware vCenter Server sebezhetőségről, amelyet támadók már aktívan kihasználnak...
💥 Az év első Windows 11-frissítése igazi katasztrófát okozott a Microsoftnál. Először leállásokat jelentettek egyes gépeken a januári javítás telepítése után, ezért a Microsoft gyors sürgősségi javítást adott ki...
Az idei évben teljesen új fejezet nyílik a globális félvezetőiparban: az Nvidia várhatóan felülmúlja az Apple-t, és a világ legnagyobb szerződéses chipgyártójának, a tajvani TSMC-nek a legnagyobb ügyfelévé válik...
Az idei davosi Világgazdasági Fórumon Jensen Huang, az Nvidia vezetője meghökkentő gondolatot fogalmazott meg: az MI várhatóan a fizikai munkát igénylő pozíciók számát növeli...
🌊 A nyugati Csendes-óceán tavaszi felszíni vizeinek szokatlanul magas sótartalma drámai módon növeli az El Niño rendkívül erős, időjárást felforgató eseményeinek esélyét...
A svájci Proton VPN nagy bejelentéssel rázta fel a Linux világát: óriási megújuláson megy át mind a grafikus felületű (GUI), mind a parancssoros (CLI) alkalmazása...
💲 Érdemes látni, hogy az amerikai dollár hirtelen zuhanása pénteken vette kezdetét, miután kiderült: a New York-i Fed valóságos ritkaságnak számító „rate check”-et (árfolyam-ellenőrzést) végzett a dollár/jen árfolyamon...
A Brax Technologies újabb merész lépést tesz a független okoseszközök piacán: bemutatta Open Slate nevű 2 az 1-ben táblagépét, amely egyszerre szolgál fogyasztói táblagépként és teljes értékű, ARM-alapú Linux munkaállomásként...
A Metaplanet jelentős változásokon ment keresztül 2025 végén, amikor több mint 100 milliárd jen összegű számviteli veszteséget volt kénytelen elszámolni a bitcoin árfolyamának ingadozása miatt...
Az Appalache-hegységben, különösen Pennsylvaniában és Nyugat-Virginiában, savas, rozsdaszínű víz szivárog a bányákból, narancssárgára színezve a köveket és fémmel borítva a patakmedreket...
