Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
Kínai kutatók olyan új szoftvercsomagot fejlesztettek, amely a Holdon eltelt időt képes pontosan kiszámítani, figyelembe véve Einstein relativitáselméletét is...
💰 Riasztó, hogy az Egyesült Államokban több mint 800 ezer diákhiteles ragadt egyre növekvő ügyhátralékban, miközben a tartozásuk enyhítésére vagy megfizethető törlesztési lehetőségekre várnak...
A Spotify ismét árat emel az Egyesült Államokban: az egyéni Premium csomag ára 11,99 dollárról 12,99 dollárra nő havonta, vagyis körülbelül 4600 forintról 5000 forintra...
💊 A sztatinok, ezek a széles körben használt koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, jelentősen csökkentik a halálozás és a súlyos szívproblémák kockázatát a 2-es típusú cukorbetegek esetében – még akkor is, ha az illetőnél a következő 10 évben elvileg alacsony a szívbetegség kockázata...
A biztonsági kutatók súlyos hibát tártak fel a Google Fast Pair protokolljában, amely lehetővé teszi, hogy a támadók átvegyék az irányítást Bluetooth-os audioeszközök felett, követhessék a felhasználókat, sőt lehallgassák a beszélgetéseiket...
🔒 Matthew McConaughey most hivatalosan is levédette ikonikus mondatát, a Na jó, na jó, na jó (Alright, alright, alright) szállóigét annak érdekében, hogy megvédje azt a mesterséges intelligencia túlkapásaitól...
🧠 A fejlett MI-ügynökök lassan kilépnek a laboratóriumokból, és belépve az üzleti életbe, egy alig említett, de annál súlyosabb problémával szembesülnek: a memóriával...
💸 A Societe Generale digitális eszközökkel foglalkozó részlege, az SG-FORGE, a Swift nevű nemzetközi pénzügyi üzenetküldő rendszerrel közösen valósította meg az első olyan tokenizált kötvénytranzakciót, amelyben hagyományos pénzt és stabilcoint is használtak...
A hullámmozgás, amely hangot, fényt vagy hőt közvetít különböző közegeken keresztül, régóta foglalkoztatja a fizikusokat, hiszen kulcsfontosságú számos modern technológiánál...
🎧 A Sony izgalmas bejelentésre készül január 21-én, amikor egy teljesen új zenei élményt ígér; minden jel szerint egy új, vezeték nélküli LinkBuds Clip fülhallgatóval lep meg minket, és nem a sokak által várt WF-1000XM6-tal (amely valószínűleg később érkezik)...
