Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
“Wallet biopsy” Szó szerint: pénztárca-biopszia 💸, amikor egy orvos vagy egészségügyi szolgáltató előbb ellenőrzi 🔬, mennyi pénzed / biztosításod van, és aztán dönti el, milyen vizsgálatot kapsz...
Sir Roger Penrose brit matematikus és elméleti fizikus, aki a fekete lyukak szingularitásának és az általános relativitáselmélet új matematikai alapjainak feltárásáért kapott Nobel-díjat, az 1970-es években sokkoló, a tudományos világot megosztó tézist közölt...
🤝 Egy friss kutatás szerint a környezeti helyreállítás valódi eredményeket csak akkor lehet elérni, ha az ökológiai tudományt sikerül összekapcsolni azokkal a társadalmi és gazdasági folyamatokkal, amelyek a változást irányítják...
🚶 Ebből következően érdemes megérteni, miért nem elég, ha egy bolygó a megfelelő távolságra kering csillagától: önmagában ez nem garantálja az élet kialakulását...
A Team Cherry fejlesztői újabb tartalmakon dolgoznak a türelmetlenül várt Hollow Knight: Silksonghoz, de a rajongók továbbra is csak találgathatják, mikor érkezik a frissítés...
Az utóbbi időben egyre több szó esik a vagyonnövekedés és a meg nem valósult tőkenyereség adóztatásáról, ami alapjaiban rengetheti meg a startupvilágot...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. 地下城迷影 (iPhone/iPad)A „Dungeon Mystery” egy igényes pixelgrafikájú, logikai és szerepjáték-elemeket ötvöző párosítós játék, ahol főként tárgyak eltüntetésével, ügyes kombinációkkal győzhetjük le a változatos szörnyeket...
Az idei Black Friday új csúcsot hozott az online vásárlásban: az Egyesült Államokban 4 100 milliárd forintnak megfelelő, 11,8 milliárd dollárt költöttek a vevők a webáruházakban – ez 9,1%-kal több, mint tavaly...
💸 Az FBI friss jelentése szerint már több mint 262 millió dollárnak, azaz közel 97 milliárd forintnak megfelelő összeget loptak el hackerek 2025-ben az Egyesült Államokban különböző számlafeltöréses csalásokkal...
💻 Az Ayaneo nem fogta vissza magát legújabb Windows kézikonzoljánál: a Next II egy hatalmas, 9,06 hüvelykes OLED kijelzőt kapott, 2 400 x 1 504 felbontással és akár 165 Hz-es képfrissítéssel...
Ezen a napon sok korszakos fordulópont történt: tengeri ütközetek, államalapítás előszobája, popkultúra-rekord, világgazdasági gigaegyesülések és tüntetések, amelyek megrengették a globalizáció gépezetét...
