Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából
A Stanford Egyetem kutatói úgy tartják, hogy a testmozgás a leghatékonyabb orvosi beavatkozás, amelyet eddig ismerünk. Egy kutatás során, amely nyolc héten keresztül mozgásszegény és rendszeresen mozgó patkányokat vizsgált, a tudósok átfogó változásokat fedeztek fel minden vizsgált szövetben. Ezek a változások az izomszövetektől egészen a mitokondriumokig terjedtek, és több esetben a testmozgás visszafordította a betegségekkel kapcsolatos molekuláris elváltozásokat.
Molekuláris változások és az egészség
A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás során a szervezetben végbemenő molekuláris változások hozzájárulnak a sejtenergia termelésének javulásához és a zsírszövet egészségesebb szerkezetéhez. Az aktív életmód segít helyreállítani a test egyensúlyát, amelyet a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás megbont.
A testmozgás hatása különböző szövetekben
A kutatók tanulmánya megállapította, hogy az edzések nemcsak az izomzatot érintik, hanem hatással vannak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a zsírszövetekre is. Az ezekből a változásokból származó előnyök életmentők lehetnek, hiszen a rendszeres mozgás képes csökkenteni a gyulladást, javítani az inzulinérzékenységet és segíteni a test összességében hatékonyabb működését.
A kutatás kiemeli, hogy a mindennapi testmozgás beépítése az életünkbe nem csupán választás kérdése, hanem kulcsfontosságú az egészségünk megőrzése szempontjából. Az inaktivitás okozta veszélyek minimalizálása érdekében fontos, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát és rendszeresen gyakorolja azt.
Februártól a Discord világszerte bevezeti a kötelező életkor-ellenőrzést, ami azt jelenti, hogy minden fiók automatikusan a tiniknek megfelelő beállításokat kap, kivéve, ha a tulajdonos igazolja nagykorúságát...
Az új Samsung-telefonok tulajdonosai gyakran elárasztva érzik magukat a sok újdonságtól, különösen az MI-szolgáltatások miatt, amelyekből nem mindenki kér...
🚢 A távoli grönlandi Kitsissut-szigetek (Carey Islands) és Északkelet-Kanada között több mint 50 kilométeres, veszélyes tengeri út húzódik, amelyet ma is nehéz megtenni...
A Microsoft Exchange Online felhasználói napok óta szembesülnek azzal, hogy teljesen ártalmatlan e-mailjeiket a rendszer tévesen adathalásznak jelöli meg, majd automatikusan a karanténba helyezi azokat...
Az utóbbi években az okoshangszórók főként azzal próbálták elnyerni a tetszésünket, hogy 360 fokban szórják a hangot, így töltve meg zenével a teljes szobát...
A brüsszeli Európai Bizottság vizsgálatot indított, miután kibertámadás nyomait észlelték azon a rendszeren, amely a bizottsági munkatársak mobiltelefonjait kezeli...
💸 Egy lényeges szempont, hogy a Bitcoin árfolyama az elmúlt 24 órában újabb 2,5%-os visszaesést produkált, miután az előző hetet egy visszapattanással zárta, amely egészen 71 000 dollárig (kb...
Mélyen a Föld felszíne alatt egy ismeretlen világ rejtőzik, ahol mikroszkopikus lények, az úgynevezett „intraterrestrialok” akár több millió évig is szunnyadnak...
🔒 A BeyondTrust biztonsági szakértői kritikus sebezhetőséget fedeztek fel a Remote Support (RS) és a Privileged Remote Access (PRA) szoftverekben, amelyek világszerte több mint 11 000 rendszert érintenek...
Több közkedvelt fotóazonosító alkalmazás súlyos adatvédelmi hibát vétett: mintegy 152 000 felhasználó érzékeny adatai szivárogtak ki egy nyilvánosan elérhető adatbázison keresztül...
🔬 Titkos laborok, világszintű fejlesztés, saját gyártású robotkarok és horrorisztikus strapatesztek – így születik meg a Google Pixel, amely milliók zsebébe költözik...
Az elmúlt hetekben nagyot zuhant a bitcoin bányászati nehézsége, 11%-os visszaesése pedig a legnagyobb ilyen mértékű csökkenés Kína 2021-es kriptoszabályozási szigorítása óta...
A Super Bowl lezárultával az NFL új pályázatot hirdet: a fejlesztőket arra ösztönzi, hogy továbbfejlesszék az amerikaifutball-sisakok rácsát, és ezzel csökkentsék az agyrázkódások számát...
🌲 A világ erdői gyors ütemben változnak, ám a fejlődés csalóka: az erdők uniformizálódnak, elveszítik sokszínűségüket és egyre sérülékenyebbé válnak...
📈 A Novo Nordisk részvényei hétfő reggel közel 8%-kal emelkedtek, miután a Hims & Hers nevű telemedicina-szolgáltató visszavonta a Wegovy nevű fogyókúrás tabletta másolatának forgalmazását...
Az Apple hamarosan bemutathatja az új iPhone 17e-t, amely az iPhone 17 szériából ismert A19 chipet kap, és támogatja a MagSafe vezeték nélküli töltést is...
