Tag: testmozgás

Az új környék tényleg több mozgásra ösztönöz

Egy nagyszabású kutatás közel 5500 okostelefon-használót vizsgált, akik három éven át összesen 1600 különböző amerikai város között költöztek. A résztvevők lépésszámát az Azumio...

Pihentetőbb Alvás: Ismerd Meg Saját Kronotípusodat!

Az esti könnyű testmozgás hozzájárulhat a pihentetőbb alváshoz. Ha a nap bizonyos szakaszaiban különösen fáradtnak érzed magad, az nem véletlen – ezt az...

Újra: A Testmozgás A Legfontosabb Az Egészségünk Megőrzése Szempontjából

Molekuláris változások és az egészség A kutatás rávilágít arra, hogyan képes a testmozgás 50%-kal csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. A testmozgás...