Tag: melatonin

Az álomhoz nem kell mindig melatonin: ezek a bevált alternatívák

A melatonin sokak számára az álmatlanság első számú ellenszere, de sokan tapasztalnak kellemetlen mellékhatásokat, például nappali kábultságot vagy fejfájást – főleg, ha túl...

A hálószobai fények észrevétlenül árthatnak a szívednek

Egy bostoni kutatás úttörő módon mutatott rá arra, hogy az éjszakai mesterséges fény – vagyis fényszennyezés – nem csupán a jó alvást zavarja...

A véredben lehet a fáradtság oka – új kutatás az álmosságról

Az, hogy napközben folyamatosan fáradtnak és álmosnak érzed magad, szorosan összefügghet azzal, hogy mi zajlik a testedben, és mit eszel. Egy új, nagyszabású...