Tag: egészséges alvás

Meglepő, hogyan alakítja át álmaink a memóriánkat

Az éjszakai alvás nem csupán pihenés, hanem szinte laboratóriumi munka a memóriánknak: az egyes alvásfázisok szerint átrendeződnek az emlékek, így néhány részlet elhalványul,...

Hétfő, tényleg ennyire rossz az első munkanap?

A hétfői stressz nem csupán hangulati szeszély, komoly biológiai nyomokat is hagy a szervezeten és az agyon. Kutatások szerint a hét első napja...

Ha nem alszunk eleget idősen, hamarabb jöhet a szellemi leépülés

Kockázatos álmatlanság: nem csak nappali nyűg Az elhúzódó álmatlanság többet árt annál, mint hogy reggel fáradtan ébredünk: komolyan gyorsíthatja az agy öregedési folyamatait....