Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz

Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz
A heti bevásárlás sokaknak nyűg, ráadásul gyakran végződik felesleges csokikkal és kevés valódi étellel. Egyre többen alkalmazzák az 5-4-3-2-1 módszert, amely átlátható rendszert ad a kosár összeállításához. Eszerint csak öt zöldséget, négy gyümölcsöt, háromféle fehérjét, kétféle keményítőt és egy finomságot (például édességet) kell betenni a kosárba.

Egyszerű, de átgondolt rendszer

A módszer előnye, hogy minden hozzávalót keverhetsz, ezért többféle ételt is elkészíthetsz anélkül, hogy feleslegesen költenél. A világos, kategóriánkénti elosztás könnyebbé, sőt élvezetesebbé teszi a vásárlást, miközben segít elkerülni az ételpazarlást.

Költséghatékony megoldás

Az ötlet Will Coleman séftől származik, aki ezzel a bevásárlási szabállyal két főre akár 4–6 étkezést is le tud bonyolítani, kevesebb mint 37 000 forintból. Mivel az élelmiszerárak az Egyesült Államokban (USA) tavalyhoz képest 2,4%-kal nőttek, egyre többen próbálják ki ezt a módszert, hogy ne menjen kárba a drágán megvett élelmiszer. Az alapok közé kerülhet például salátakeverék, brokkoli, cukkini, hagyma, paprika, banán, bogyós gyümölcsök, tojás, lazac, tofu, rizs vagy tészta.

Hogyan kezdj hozzá?

Persze valószínűleg tizenhat tételnél többre lesz szükséged, hogy mindig legyen otthon elég élelmiszered, de kezdésnek nagyszerű kiindulópont, ha hajlamos vagy elveszni a polcok között. Ráadásul egy kis szezonális nasi vagy édesség is belefér, hiszen megérdemled!

2025, adrienne, www.fastcompany.com alapján


Legfrissebb posztok

Az új fekete fém forradalmasíthatja a napelemes technológiát

MA 10:14

Az új fekete fém forradalmasíthatja a napelemes technológiát

☀ A napenergia hasznosításában régóta gondot okoz a hőből áramot előállító eszközök alacsony hatékonysága – azonban most áttörés született. A kutatók egy különleges, lézerrel mart „fekete fém” segítségével elérték,...

Vírusok az emberi DNS-ben, új remény az orvostudományban

MA 10:03

Vírusok az emberi DNS-ben, új remény az orvostudományban

Az emberi genom mintegy 8 százaléka valójában vírusoktól származik, ezek ősi fertőzések maradványai. Ez a vírusos „sötét anyag” általában csendben megbújik, ám bizonyos körülmények között – például daganatos...

Az iskolába is visszatértek a hekkerek – Google Classroom támadás söpör végig

MA 09:53

Az iskolába is visszatértek a hekkerek – Google Classroom támadás söpör végig

A legújabb globális adathalász-kampányban hekkerek a Google Classroom rendszerét használják ki, hogy megtévesszék és célba vegyék a diákokat, tanárokat és vállalatokat. A több hullámban végrehajtott kibertámadás során több...

A MacBook Pro M4 most tényleg leesett az áráról

MA 09:40

A MacBook Pro M4 most tényleg leesett az áráról

💸 Egészen elképesztő Apple-akciókkal indult a szeptember: akár laptopot, tabletet vagy fejhallgatót keresel, most mindent jóval olcsóbban szerezhetsz be. A legnagyobb durranás azonban kétségtelenül a 14 colos MacBook Pro,...

Az MI-szemüveg, amit nem kell felvenned

MA 09:27

Az MI-szemüveg, amit nem kell felvenned

👀 A Microsoft egyik tervezője, Braz de Pina egy szokatlan, MI-vezérelt viselhető eszközt álmodott meg, amely teljesen újragondolja a Hololens (Hololens) utódját. Az eszköz neve Copilot Veja, és nem...

Ősi vírusok bújhatnak meg az agyadban, emiatt alakulhat ki a demencia

MA 09:16

Ősi vírusok bújhatnak meg az agyadban, emiatt alakulhat ki a demencia

Az emberi genetikai állomány negyven százaléka olyan ősi vírusok töredékeiből áll, amelyek millió évekkel ezelőtti fertőzések emlékét hordozzák. Ezek főként retrotranszpozonok, vagyis úgynevezett „ugráló gének”, amelyek időnként aktiválódva...

APPok, Amik Ingyenesek MA, 9/5
APP

MA 09:12

APPok, Amik Ingyenesek MA, 9/5

Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon.     AI Logo Generator-Design Maker (iPhone/iPad)Egy jól megtervezett logó segít abban, hogy vállalkozásod könnyen felismerhető legyen a...

Az új WhatsApp-hiba: iPhone-okat törtek fel egyetlen koppintás nélkül

MA 09:01

Az új WhatsApp-hiba: iPhone-okat törtek fel egyetlen koppintás nélkül

A WhatsApp frissítette iOS és Mac alkalmazását, miután egy súlyos biztonsági rést fedeztek fel, amelyet hackerek használtak ki célzott Apple-felhasználók megfigyelésére. A sebezhetőség – amelyet egy másik, az...

Az álnevű bűnözők kedvenc boltját záratta be az FBI

MA 08:52

Az álnevű bűnözők kedvenc boltját záratta be az FBI

Az FBI és a holland rendőrség egyszerre csapott le a VerifTools oldalra, amely hamis jogosítványokat, útleveleket és egyéb személyi okmányokat árult már 3000 forinttól. Hamis okmányok fillérekért A...