Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz

Az élelmiszerbolt-hack, amivel tényleg spórolhatsz
A heti bevásárlás sokaknak nyűg, ráadásul gyakran végződik felesleges csokikkal és kevés valódi étellel. Egyre többen alkalmazzák az 5-4-3-2-1 módszert, amely átlátható rendszert ad a kosár összeállításához. Eszerint csak öt zöldséget, négy gyümölcsöt, háromféle fehérjét, kétféle keményítőt és egy finomságot (például édességet) kell betenni a kosárba.

Egyszerű, de átgondolt rendszer

A módszer előnye, hogy minden hozzávalót keverhetsz, ezért többféle ételt is elkészíthetsz anélkül, hogy feleslegesen költenél. A világos, kategóriánkénti elosztás könnyebbé, sőt élvezetesebbé teszi a vásárlást, miközben segít elkerülni az ételpazarlást.

Költséghatékony megoldás

Az ötlet Will Coleman séftől származik, aki ezzel a bevásárlási szabállyal két főre akár 4–6 étkezést is le tud bonyolítani, kevesebb mint 37 000 forintból. Mivel az élelmiszerárak az Egyesült Államokban (USA) tavalyhoz képest 2,4%-kal nőttek, egyre többen próbálják ki ezt a módszert, hogy ne menjen kárba a drágán megvett élelmiszer. Az alapok közé kerülhet például salátakeverék, brokkoli, cukkini, hagyma, paprika, banán, bogyós gyümölcsök, tojás, lazac, tofu, rizs vagy tészta.

Hogyan kezdj hozzá?

Persze valószínűleg tizenhat tételnél többre lesz szükséged, hogy mindig legyen otthon elég élelmiszered, de kezdésnek nagyszerű kiindulópont, ha hajlamos vagy elveszni a polcok között. Ráadásul egy kis szezonális nasi vagy édesség is belefér, hiszen megérdemled!

2025, adrienne, www.fastcompany.com alapján

Legfrissebb posztok

MA 20:51

Az MI-paradoxon a Stack Overflow-n: használják, mégsem bíznak benne

🤔 Amit látunk, az túlmutat a megszokotton: a Stack Overflow fejlesztői közösségébe berobbant az MI, és alaposan felforgatta a mindennapokat...

MA 20:33

A Microsoft kötelező Copilotja megérkezett az LG okostévékre

Az LG okostévé-tulajdonosok hétvégén arra lettek figyelmesek, hogy a legutóbbi webOS-frissítés után akaratukon kívül megjelent a Microsoft Copilot alkalmazás a készülékeiken, és az alkalmazást nem lehet eltávolítani...

MA 20:17

A brit meztelenfotó-blokkolás már az Apple-t és a Google-t is eléri

A brit kormány jelentős nyomást gyakorol az Apple-re és a Google-re: a techóriásoknak blokkolniuk kellene a meztelen képek megosztását és megjelenítését minden iOS- és Android-eszközön, ha a felhasználó életkorát nem igazolták...

MA 20:01

Az ingyenes MI-funkció eltűnése felbőszítette a Google-felhasználókat

😡 Sokan bosszankodnak, mert a Google Home-on megszokott egyik legfontosabb MI-funkció fizetős lett...

MA 19:49

A szennyezett ivóvíz növelheti a Parkinson-kór kockázatát?

Az elmúlt évtizedekben a Parkinson-kór kutatása főként a genetikai tényezőkre koncentrált, a kutatási támogatások több mint fele genetikai vizsgálatokra jutott...

MA 19:34

Az űrbaleset küszöbén: kínai műhold 200 méterre a Starlinktől

A SpaceX egyik vezetője állítja, hogy egy kínai műhold indítása során mindössze 200 méterre haladt el egy Starlink-műhold mellett – hajszálon múlt egy potenciális baleset...

MA 19:19

Az 5K monitor harmadáron: tényleg ennyire jó?

Érdemes megvizsgálni, hogy érdemes-e a méregdrága Apple Studio Display helyett olcsóbb alternatíván gondolkodni, ha 5K felbontású monitorra vágyik az ember...

MA 18:49

Az egyszerű szokások, amelyek akár 8 évvel fiatalítják az agyat

💡 Új kutatás szerint az agy valós életkora sokkal inkább függ a napi szokásoktól, mint a születési dátumtól...

MA 18:34

Az ősi himalájai égetés visszahozhatná az erdők életét

A tél beköszöntével december és január folyamán Uttarakhand hegyvidéki régióiban a helyi közösségek régi hagyomány szerint irányított égetésekkel újítják meg a hegyi legelők füvét...

MA 18:17

Az Apple újra foltoz: súlyos MI-támadás érte

Két komoly, eddig ismeretlen sebezhetőséget javított az Apple, miután egy rendkívül kifinomult támadást fedeztek fel, amely akár magas rangú személyek elleni kibertámadás része is lehetett...

MA 18:03

Az évszázad forrósága, a hobbitok kihalásának rejtélye és a K-vitamin-vita

🌎 Rekordközeli hőmérsékletek, újabb járványügyi fejlemények, valamint egy közel 50 000 éves kihalás titkának megfejtése – az elmúlt hét tudományos hírei nemcsak izgalmasak, hanem meghatározók is mindannyiunk jövője szempontjából...

MA 17:49

Az olcsó SSD-k kora lejárt?

Vészesen közeledik a korszak vége azok számára, akik olcsó SSD-t keresnek: a hírek szerint a Samsung hamarosan leállítja a költséghatékony SATA SSD-k gyártását...

MA 17:17

Az űrben káosz: veszélyes kínai műhold a Starlink közelében

A SpaceX súlyos aggályokat fogalmazott meg, miután egy kínai rakétával pályára állított műhold mindössze 200 méterre haladt el az egyik működő Starlink-műhold mellett, 560 kilométeres magasságban...

MA 17:02

Az MI-fejlesztésekbe tovább ömlik a pénz

A vezetők többsége úgy látja, hogy az MI-beruházások nemcsak elbocsátásokat hoznak, hanem új munkahelyeket is teremtenek – még ha eddig kevesebb projekt vált is be, mint várták...

MA 16:50

Az év végi hajrában így döntenek jobban a vezetők decemberben

📈 Decemberben a cégeknél szinte csodával határos változás történik: a hónapokig húzódó döntések hirtelen megszületnek, projekteket hagynak jóvá, költségvetéseket véglegesítenek, és végre pont kerül a sokáig vitatott ügyek végére...

MA 16:33

Az MI új aranybányája: Fél év alatt elszálltak a bevételek

Brendan Foody mindössze 19 évesen alapította két középiskolai barátjával a Mercor nevű céget, hogy segítse ismerőseik induló vállalkozásait szoftvermérnökök felvételével, főként külföldről...

MA 16:17

A legújabb Windows-frissítés lebénítja a vállalati üzenetküldőket

🔴 A Microsoft megerősítette, hogy a 2025. decemberi biztonsági frissítések súlyos problémát okoznak a Message Queuing (MSMQ) szolgáltatásban, amely leginkább a nagyvállalati alkalmazásokat és az Internet Information Services (IIS) webhelyeket érinti...

MA 16:01

Az újabb hekkertámadás a francia minisztériumok ellen: veszélyben az érzékeny e-mailek

A francia Belügyminisztérium elismerte, hogy kibertámadás érte a tárca e-mail-szervereit: az ismeretlen támadók több dokumentumfájlokhoz is hozzáfértek...

MA 15:52

A pénztárcabarát okoskarkötő, amit minden kezdő sportoló imád

Aki most kezdene neki a rendszeres mozgásnak vagy csak szeretné a hétköznapokat sportosabbá és egészségesebbé tenni, annak az új Xiaomi Smart Band 10 több szempontból is kiváló választás lehet...