Tag: sportteljesítmény

A bemelegítés, ami azonnal erősebbé és gyorsabbá tesz

A bemelegítés látványosan javítja az izmok teljesítményét, különösen a gyorsaságot és a robbanékonyságot, mert megemeli az izmok hőmérsékletét. Akár passzív melegítéssel, például meleg...

Van, hogy a sportpálya talaja izomgörcsöt okoz

Az izomgörcs bárkit utolérhet, legyen szó profi sportolóról vagy lelkes amatőrről, függetlenül attól, mennyit iszik vagy mennyire helyesen táplálkozik. Nem hagyható figyelmen kívül,...