Ez az ital két hét alatt csökkentheti a vérnyomást
A legfrissebb kutatások szerint a céklalében található nitrát lenyűgöző módon csökkenti az idősebb felnőttek vérnyomását mindössze két hét alatt, mégpedig azáltal, hogy módosítja a szájüreg baktériumainak összetételét. A University of Exeter szakemberei 75 résztvevőt vizsgáltak: 39 harminc év alatti fiatalt, illetve 36, 60–70 év közötti személyt. A résztvevők két héten keresztül napi két adag koncentrált céklalevet fogyasztottak, majd ugyanennyi ideig, szintén két adaggal, egy nitrátmentes – vagyis placebo – változatot ittak. A két tesztkör között két hét szünetet tartottak a tiszta eredmények érdekében.
Hogyan dolgoznak a jó és a rossz baktériumok?
A kutatás rávilágított arra, hogy a céklalé hatása különösen az idősebbeknél figyelemre méltó. Az ő szájukban ugyanis jelentősen csökkentek a károsnak számító Prevotella baktériumok, miközben megnőtt a hasznos Neisseria baktériumok száma – ez a változás együtt járt a vérnyomás csökkenésével. Érdemes kiemelni, hogy a fiatalabb résztvevőknél nem változott számottevően a vérnyomás, bár náluk is tapasztaltak mikrobiom-eltolódást, igaz, más baktériumcsoportokban.
A nitrát ereje – nem csak a céklában
A nitrát fontos tápanyag, amely főként zöldségekben – például céklában, spenótban, rukkolában, zellerben, kelkáposztában – található meg. Ezekből a nitrátból szervezetünk nitrogén-oxidot állít elő, amely nélkülözhetetlen az egészséges érrendszerhez. Ennek ellenére az idősebbek nitrogén-oxid termelése az évek során csökken, ezért a külső forrásból bevitt nitrát igencsak jótékony hatással lehet a vérnyomás szabályozására és az érfalak védelmére.
A vizsgálat során modern génszekvenálási módszerekkel meghatározták, hogyan változik a szájüreg mikrobiomja a nitrátos kezelés hatására, és összefüggést találtak a baktérium-összetétel, a vérnyomás, illetve a nitrát feldolgozásának hatékonysága között. A kutatók szerint jelentős hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat, ha az idősebbek étrendjében hangsúlyosabb szerepet kapnak a nitrátban gazdag zöldségek és a céklalé. Összességében elmondható, hogy ez az eredmény új alapot adhat a tanácsadáshoz és a szív- és érrendszeri prevencióhoz – továbbá bővíti a lehetőségeket az egészséges öregedés előmozdításában.
🛠 Megérkezett a Firefox 149-es verziója, amely látványos újdonságokat tartogat. Mostantól két weboldal nézhető egymás mellett a böngészőben, így a párhuzamos munkavégzés sosem volt még ilyen egyszerű...
Évtizedek óta először sikerült azonosítani a Hajnan szigetén honos, kritikusan veszélyeztetett hajnani nyúl maradványait egy szokatlan helyen – de sajnos már csak egy elgázolt tetem formájában...
Az Archer NX sorozatú routereken komoly biztonsági rést találtak: a TP-Link sürgős frissítést javasol felhasználóinak, mert a hibának köszönhetően támadók mindenféle jogosultság nélkül tölthetnek fel új firmware-t, illetve teljesen átvehetik az eszköz irányítását...
❄ Egy szokatlanul intenzív hidegfront felkavarta a tengerfenék üledékét Florida partjainál, amelynek eredményeként meseszép, világoskék üledékfelhő fodrozódott végig a Mexikói-öböl délnyugati térségében...
🦠 A Föld gyorsuló felmelegedése és az egyre gyakoribb szárazság már most kimutathatóan kedvez az antibiotikumoknak ellenálló baktériumok terjedésének...
Na most kapaszkodj, mert Baltimore városa most tényleg megtolta: beperelte Elon Musk AI cégét, az xAI-t, mert a Grok nevű chatbotja durván átlépett egy határt a deepfake meztelen képekkel...
💸 Az osztrák Bitpanda új blokkláncot indít, amely lehetővé teszi, hogy bankok és fintechcégek digitális, tokenizált eszközöket bocsássanak ki és számoljanak el a szigorú uniós szabályozások, például a MiCA és a MiFID II előírásai szerint...
Az Egyesült Államok rádiófrekvenciás szabályozó hatósága, az FCC mostantól megtiltja az összes olyan új otthoni router forgalmazását, amelyet külföldön gyártanak...
Blaze Foley neve alatt jelent meg egy vadonatúj, Together című dal a Spotify-on, holott az amerikai countryénekes már több mint húsz éve nincs köztünk...
A modern okostelefonok világában az üveg előlapos, érintőképernyős készülékek uralkodnak, de még mindig sokan nosztalgiáznak a fizikai billentyűzetek után...
A NASA új, 11 100 milliárd forintos (kb. 30 milliárd dolláros) programot jelentett be, amelynek célja, hogy 2036-ig állandó, amerikai holdbázist hozzon létre a Hold déli pólusán...
🤖 Érdemes megvizsgálni, miként fejlődnek azok a moduláris, mesterségesintelligencia-vezérelt robotok, amelyek mindenféle terepen képesek önállóan mozogni, sőt, súlyos sérülések után is folytatni tudják útjukat...
Erre utal többek között az is, hogy az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA leállította a Gateway holdkörüli űrállomás fejlesztését, és ehelyett egyenesen megkezdi az első holdi bázis építését...
Mostanában valami nagyon nincs rendben az Android Autóval: egyre több felhasználó tapasztal elképesztő kapcsolatproblémákat, legyen szó akár vezetékes, akár vezeték nélküli használatról...
A kormányzati leállás miatt közel 61 000 repülőtéri biztonsági (TSA-) alkalmazott maradt fizetés nélkül, miközben továbbra is dolgozniuk kell, hiszen alapvető fontosságú feladatot látnak el...
💧 Az Egyesült Államok hét tagállama a Colorado folyó vízhasználata miatt hosszú ideje képtelen megegyezésre jutni, miközben az egyre súlyosbodó aszály és a klímaváltozás tovább apasztja a már most is szűkös vízkészleteket...
Egy új-mexikói esküdtszék kimondta, hogy a Meta komolyan veszélyeztette a gyerekeket, ráadásul még kamuzott is arról, mennyire biztonságosak a platformjai...
Érdekes fejlemény, hogy a Microsoft klasszikus Outlookjában február végétől sokaknak teljesen leállt a Gmail- és Yahoo-postafiókok szinkronizálása, a háttérben pedig nem elhanyagolható technikai probléma állt...
