Elég némi boldogság is ahhoz, hogy egészségesek maradjunk
Az elmúlt 15 év adatai szerint már egy viszonylag alacsony szintű boldogság is jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek miatt bekövetkező korai halálozás esélyét. Egy friss kutatás 123 ország több ezer lakosának válaszai alapján megállapította, hogy azok, akik életük elégedettségét legalább 2,7-es szintűnek értékelik a 10 fokú Cantril-létrán, már kisebb eséllyel halnak meg idő előtt rák, szívbetegség vagy asztma miatt. Lényeges szempont, hogy minden további 1%-nyi boldogságnövekedés 0,43%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát krónikus betegségek esetén.
Hol húzódik a boldogság határa?
A vizsgált országokban átlagosan 5,45 pontot értek el az emberek, azonban már a 2,7-es pont fölött látványosan csökkenni kezdett a krónikus betegségek miatti halálozás. Ebből következően azok is sokat nyerhetnek, akik nem kimondottan boldognak, inkább csak valamennyire elégedettnek érzik magukat. A skála alján lévők viszont veszélyben vannak, hiszen itt a résztvevők már szinte csak „túlélő üzemmódban” léteznek.
Mi lehet a kapcsolat a boldogság és az egészség között?
Több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a pozitív érzelmek védelmet nyújtanak a stressz káros hatásaival szemben. A kevesebb stresszreakció alacsonyabb pulzusszámban, kiegyensúlyozottabb vérnyomásban és kedvezőbb hormonszintekben mérhető. Mindezek mellett nem csupán a közvetlen érzelmi hatások számítanak: az optimistább, elégedettebb emberek általában aktívabb társas életet élnek, jobban figyelnek az egészségükre, többet mozognak és jobban alszanak.
Következtetések: a boldogság mint közegészségügyi eszköz
A kutatók szerint a döntéshozóknak érdemes lenne a boldogságot is figyelembe venniük, amikor a krónikus betegségek elleni küzdelem stratégiáját tervezik. Ebből következően nemcsak a klasszikus orvosi ellátás és a prevenció fontos, hanem az is, hogy a társadalomban minél többen elérjék legalább a minimális boldogságszintet. Különösen fontos a szegényebb régiókban az egészségügy finanszírozása és a jó kormányzás, hogy a jólét pozitív egészségügyi hatásai érvényesülni tudjanak.
A mérés nehézségei
Lényeges, hogy a tanulmány önbevallásos adatokat használt, ami kultúránként eltérhet, és félreértésekhez vezethet. A vizsgált skála részben gazdasági státuszt is mérhet, nem pusztán az érzelmi boldogságot. Mindezek ellenére erős összefüggés mutatkozott a szubjektív jóllét és a krónikus betegségek miatti halálozás között — ezért érdemes még a szerény boldogságszint elérésére is törekedni.
🚀 Hihetetlen, de mégis igaz, hogy a múlt hét a rakétaiparban felemás eseményeket hozott: komoly előrelépések mellett látványos kudarcokat is tapasztalhattunk...
🔬 A Földet három évvel ezelőtt különös kozmikus alkotóelem, egy rendkívül nagy energiájú neutrínó találta el, amely egészen a Földközi-tenger mélyére hatolt, és jelet keltett a félig üzemkész KM3NeT neutrínódetektorban Szicília partjainál...
A melatonin sokak számára az álmatlanság első számú ellenszere, de sokan tapasztalnak kellemetlen mellékhatásokat, például nappali kábultságot vagy fejfájást – főleg, ha túl nagy adagot szednek, vagy túl későn veszik be...
Évtizedeken keresztül rejtély övezte, hogyan keletkeztek az univerzum legnagyobb, legősibb fekete lyukai, amelyek tömegükkel akár több milliárdszorosan is meghaladják a Napot...
Felmerül a kérdés, hogy mit csináljon egy cég, ha a saját MI-je sorra túlszárnyalja azokat az állásinterjúkat, amelyeket éppen a legjobb fejlesztők kiválasztására dolgozott ki...
👷 Észak-Kenyában, a Turkana-tó medencéjében megtalált részleges csontváz messze a legteljesebb maradvány, amely valaha előkerült a több mint kétmillió éves Homo habilis fajból...
Az egyik legismertebb kriptotőzsde, a Binance hivatalosan is lépéseket tett az új európai piacok visszaszerzéséért: bejelentette, hogy Görögországot választja az Unió frissen életbe lépő kriptoeszköz-piaci szabályozása, a MiCA keretrendszer alapján működésének alapjául...
📞 Közeleg egy új biztonsági funkció a Microsoft Teamsben, amely figyelmeztet, ha egy külső hívó ismert márkát próbál utánozni, vagyis márkautánzással próbálkozik...
💰 A francia Ledger, amely hardveres kriptotárcáiról ismert, arra készül, hogy idén megjelenjen a New York-i tőzsdén, és akár 4 milliárd dolláros (aktuális árfolyamon közel 1 450 milliárd forintos) értékelést is elérhet...
💀 A népszerű curl parancssori segédprogram és könyvtár fejlesztője úgy döntött, január végén leállítja a projekt hivatalos hibavadász programját, miután az MI által generált, értéktelen sérülékenységi jelentések túlterhelték a csapatot...
Jelentős változás előtt állnak az amerikai bitcoin- és ether-tőzsdén kereskedett alapok (ETF-ek): a kereskedési opciókra eddig érvényes, 25 ezres szerződéshatárt eltörölték...
🔍 Ausztrália mélyében rejtőző ritka kőzetek segítettek megfejteni, hogyan alakult ki a világ egyik legfontosabb nióbiumforrása, amely kulcsszerepet játszik az acél erősítésében és a tisztaenergia-technológiákban...
A világ legrégebbi ismert műalkotását, egy kézsziluettet találtak meg egy indonéziai barlang falán, amelyet mintegy 67 800 évvel ezelőtt készítettek...
Robert F. Kennedy Jr., amerikai politikus és jogász, ismert oltáskritikus, újra vitát kavart, amikor azt állította: a szezonális influenza elleni védőoltás idézhette elő rekedtségét és hangképzési zavarát...
