A vitaminhiányt pótolja a mindennapi SunGold kivi
A kutatás során 24 egészséges új-zélandi és német önkéntes napi két SunGold kivit evett, ami 250 mg C-vitaminnak felel meg – ezt követően mérhetően nőtt a vérben és a bőrben mért C-vitamin mennyisége. Külön figyelmet érdemel, hogy a bőr vastagsága is jelentősen nőtt – ez a kollagénképződést jelzi –, valamint gyorsult az új bőrsejtek képződése, tehát a bőrfelszín folyamatosan megújult.
A C-vitamin eloszlik minden bőrrétegben
A vezető kutató, Margreet Vissers professzor szerint a C-vitamin szintje a vérben és a bőrben sokkal szorosabb összefüggést mutat, mint bármely más szervben mért szinttel. A kutatók azt tapasztalták, hogy a táplálkozással bevitt C-vitamin minden bőrréteghez eljut, támogatja a szervezetet a kollagén előállításában, így belülről javítja a bőr szerkezetét és funkcióját. Arra lehet következtetni, hogy a külső szemmel is látható bőrfiatalodás nemcsak krémekkel, hanem megfelelő belső vitaminbevitellel érhető el.
Miért fontosabb a C-vitamin fogyasztása, mint a kenegetés?
A C-vitamint gyakran teszik bőrápolási termékekbe, de vízben oldódik, és nehezen szívódik fel a bőr külső rétegén át. Ezzel szemben a vérből szinte automatikusan eljut a bőr minden rétegéhez – a kutatók kimutatták, hogy így sokkal hatékonyabb a felszívódás, elsősorban a külső bőrréteg (epidermisz) számára.
Német precizitással mért eredmények
A tanulmány második fázisában a hamburgi SGS Institute Fresenius laboratóriumában vizsgálták a vastagságot, rugalmasságot, UV-védelmet és a bőrmegújulást. Az ultrahangos mérések is igazolták: a nyolc héten át napi két kivit fogyasztó résztvevőknél látványosan nőtt a bőr vastagsága; gyorsabban regenerálódtak a bőrsejtek, javult a bőr védelme és rugalmassága is.
Nemcsak a kivi számít
A SunGold kivit azért választották, mert garantáltan magas benne a C-vitamin, de az eredmények minden más, C-vitaminban gazdag gyümölcs (például citrusfélék, bogyós gyümölcsök, paprika, brokkoli) esetén várhatóan hasonlóak lesznek. Külön figyelmet érdemel, hogy a napi rendszerességű fogyasztás a kulcs – mivel a szervezet nem képes tárolni a C-vitamint, az állandó utánpótlás nagyon fontos.
Napi 250 mg elég, de egyél minden nap!
Az ideális C-vitamin-szint gyorsan elérhető napi körülbelül 250 mg-mal. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább ötször fogyasszunk zöldség-gyümölcsöt, ezek közül egy mindenképpen magas C-vitamin-tartalmú legyen. Ez a módszer nemcsak bőrünk egészségét javítja, hanem a fiatalos megjelenést is támogatja.
