Az északi diéta: negyedével kisebb esély a korai halálra
Egy nagy, friss kutatás szerint jelentősen tovább élhetsz, ha az új, környezetbarát északi étrendet követed, miközben a bolygónak is jót teszel. Az Aarhusi Egyetem kutatói kimutatták: akik szorosan követik a 2023-as északi táplálkozási irányelveket, azoknál 23%-kal alacsonyabb a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem tartják be őket.
Kevesebb hús, sok teljes értékű alapanyag
Az északi diéta az egészséget és a fenntarthatóságot egyaránt szem előtt tartja. A tanácsok lényege, hogy kevesebb húst és hozzáadott cukrot, viszont több teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyest, halat és zsírszegény tejterméket fogyasszunk. Ezek az ajánlások 2023-ban azért születtek, hogy javítsák a táplálkozást, miközben csökkentik az étrend klímaterhelését. A kutatók azt tapasztalták, hogy akik követik az előírásokat, ritkábban halnak meg daganatos vagy szív- és érrendszeri betegségekben.
Ígéretes eredmények több tízezer emberen
A vizsgálat során több mint 76 000 svéd felnőtt adatait elemezték, akik két nagy, évtizedeken át tartó kutatásban vettek részt. Rendszeresen jelentettek étkezési szokásaikról és életmódjukról, így a kutatók pontos összefüggéseket találtak az étrend és a hosszú távú egészség között. Az eredmények nemcsak az egyének, hanem az egész társadalom szempontjából is fontosak: az egészségesebb étrend csökkenti az országos halálozási adatokat, miközben kedvező hatása van a klímára.
Az élelmiszertermelés és -fogyasztás a globális üvegházgáz-kibocsátás mintegy 30%-áért felelős, így egy ilyen étrend közvetlenül segíti a klímavédelmet is. Az, hogy egészségesebben étkezünk, nem csupán magunknak jó, hanem a Földnek is. A kutatók további vizsgálatokkal azt is vizsgálják, hogyan hat az étrend az elhízásra, a diabéteszre és más betegségekre.
Az Egyesült Államokban közel 4000 ipari vezérlőrendszer vált sebezhetővé iráni kibertámadásokkal szemben, miután kiderült, hogy számos Rockwell Automation PLC közvetlenül az internetre csatlakozik...
💁 A privacy-őrültek évekig boldogan nyomták a csetet a Signalon, hiszen csak a küldő és a fogadó látja az üzeneteket, minden szuperül titkosított, az üzenetek ráadásul idővel elpárolognak a telefonból...
⚡ Az utóbbi években sok PC-rajongót tartott izgalomban vagy éppen aggodalomban a csúcskategóriás grafikus kártyák, például az RTX 4090 vagy a hamarosan megjelenő RTX 5090, valamint a hozzájuk tartozó tápkábelek leolvadása...
🔒 Fontos kérdés, hogy mennyire védettek az e-mailek okostelefonokon. Most először vált elérhetővé a Gmail végponttól végpontig terjedő titkosítása (E2EE) minden Android- és iOS-eszközön, így a vállalati felhasználók külön alkalmazás nélkül olvashatnak és írhatnak titkosított leveleket...
💫 A gravitációs hullámok eddig kizárólag hatalmas, kilométeres méretű műszerekkel voltak kimutathatók; ezek apró téridő-rezgéseket érzékelnek, amelyek például fekete lyukak összeolvadásakor keletkeznek...
✈ Az európai repülőterek súlyos üzemanyaghiánnyal nézhetnek szembe három héten belül, ami jelentősen megzavarná a nyári utazási szezont és komoly károkat okozna a gazdaságnak...
💥 Egy különleges fém, az urán-ditellurid (UTe2) egészen új oldalát mutatta meg a fizikusoknak, amikor nemrégiben váratlanul visszatért benne a szupravezetés szinte rekorderősségű mágneses terekben – pedig normál esetben ilyen körülmények között már rég megszűnne...
Erre utal többek között az, hogy a legkomolyabb biztonsági rések egyre gyorsabban kerülnek a támadók kezébe, mint ahogy a védekezés képes lenne lépést tartani velük...
A tajvani TSMC idei első negyedéves árbevétele elképesztő, 35%-os növekedést mutatott a januártól márciusig tartó időszakban, köszönhetően az MI-chipek iránti világméretű kereslet folyamatos emelkedésének...
Mintegy 50 millió Androidos készülék volt veszélyben egy súlyos biztonsági hiba miatt, amelyet a Microsoft szakértői az EngageLab SDK-ban azonosítottak...
Az Orion űrhajó hősei, Victor Glover, Reid Wiseman, Christina Koch és Jeremy Hansen már hazafelé tartanak, és hamarosan a Csendes-óceánon hajtanak végre vízreszállást...
⚠ Milliók által használt diagnosztikai programokat tettek használhatatlanná hackerek, akik a népszerű CPU-Z és HWMonitor hivatalos letöltési linkjeit módosították...
Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy a texasi ICE Prairieland Detention Facility-nél történt rongálás és petárdázás ügyében a hatóságok váratlan módszerrel jutottak hozzá kulcsfontosságú bizonyítékokhoz...
🌞 Egy lényeges szempont, hogy évezredekkel ezelőtt a korabeli költők, például a japán nemes Fujiwara no Sadaie, olyan látványos égi jelenségeket jegyeztek fel, mint az északi fény...
Érdemes tudni, hogy a Claude fejlesztője, az Anthropic új szolgáltatást kínál azoknak a vállalkozásoknak, amelyek szeretnék automatizálni a napi feladatokat...
