A személyiségfejlődés kulcsa a hosszú, boldog élethez – egy mentális trükk
A hosszabb, boldogabb életet élő embereknek közös jellemzőik vannak: erős társas kapcsolatok, egészségesebb étrend és pozitív hozzáállás.
Emellett magas szintű lelkiismeretességgel is rendelkeznek.
A Big Five személyiségjelek: nyitottság, lelkiismeretesség, extraverzió, barátságosság és neuroticitásközül a lelkiismeretesség, vagyis az, hogy mennyire vagy szervezett és fegyelmezett, kapcsolódik leginkább a hosszú élethez, állítja David Watson, a Notre Dame Egyetem korábbi személyiségpszichológia-professzora.
Ez valószínűleg azért van, mert a magas lelkiismeretességgel rendelkező emberek jobban vigyáznak magukra. Mértékletesen fogyasztanak alkoholt, és kiegyensúlyozottabban étkeznek.
Hogyan fejlesztheted a lelkiismeretességet?
Ha nem tartod be az orvosi időpontokat vagy társasági kötelezettségeket, ez csökkentheti az esélyeidet a hosszabb, örömtelibb életre.
Olga Khazan személyiségfejlődéssel kapcsolatos könyvéhez tucatnyi olyan emberrel készített interjút, akik lelkiismeretességüket próbálták fejleszteni.
A lelkiismeretességgel kapcsolatos legnagyobb kihívás az, hogy a hozzá tartozó feladatok gyakran unalmasak, és nem különösebben szórakoztatóak.
A jövőbeli epizodikus gondolkodás ereje
A leghatékonyabb stratégia a felelősséggel küzdő emberek számára az úgynevezett epizodikus jövőbeli gondolkodás (EFT).
Ez a gyakorlat azt jelenti, hogy konkrét, személyes jövőbeli helyzeteket képzelünk el úgy, mintha éppen most történnének.
“A lelkiismeretesség növelésére törekvő interjúalanyaim számára nagyon fontos volt egy nagyobb cél vagy projekt, amelyhez szükségük volt a lelkiismeretességre” – mondja Khazan.
Ha például franciául szeretnél megtanulni, de nem tudod rávenni magad a gyakorlásra, képzeld el, hogy folyékonyan beszélsz franciául – így az órák izgalmasabbnak tűnhetnek. A kis, unalmas lépések végül a célod eléréséhez vezetnek, és ha már a célvonalon képzeled magad, az inspirálhat, hogy valóban eljuss oda.
🛡 Az Nvidia komoly lépést tett az MI-biztonság terén: bemutatta a NemoClaw platformot, amely vállalati szintű MI-ügynökök futtatását teszi lehetővé saját, helyben működő hardveren...
🐛 Egy friss kutatás szerint a klórpirifosz nevű, világszerte elterjedten használt növényvédőszer hosszan tartó hatása összefüggésbe hozható a Parkinson-kór jelentős kockázatnövekedésével...
⚠ A vállalatok mind a mai napig keresik a helyes módszereket, hogyan integrálhatják az MI-t a saját működésükbe, és ez nem is baj – hiszen idő kell ahhoz, hogy átlássák az MI által generált kód és tartalom valós problémáit...
Egy több mint 545 km hosszú, 6 milliárd dolláros (kb. 2 200 milliárd forint) föld alatti vezetékrendszer, a Champlain Hudson Power Express az elkövetkező hónapokban már képes lesz ellátni New York City-t a Montreal térségéből származó megújuló vízenergiával...
Namíbia északnyugati részén, a végtelennek tűnő Etosha Pan szélén meghökkentő, szivárványszínű tavak jelentek meg egy 2011-es katasztrofális árvíz után...
💫 A világegyetem legrégebbi fényében felfedezett finom csavarodás új lendületet adhat azoknak a kutatásoknak, amelyek az univerzum legnagyobb kérdéseire keresik a választ...
💰 Jensen Huang egy pillanatig sem fogta vissza magát a színpadon, amikor a vadonatúj Blackwell- és Vera Rubin-csipekről áradozott – és na most kapaszkodj, mert olyan számokat dobott be, hogy az ember csak pislog...
🐒 Tipikus eset, amikor a technológiai játékosság komoly megoldásokat rejt: az Nvidia legújabb fejlesztése, a NemoClaw már nemcsak a jövőkutatók kedvenc témája, hanem valós segítséget jelenthet a vállalati MI-ügynökök biztonságának kezelésében...
🚗 Hadd ordítsam bele a levegőbe, hogy itt az új főnök: a Waymo berobbant az utazásmegosztó buliba, és mindenkit lesöpör — Uber, Lyft, Tesla, szoronghattok!..
Az Nvidia legújabb GTC keynote-ján bedobta a köztudatba a NemoClaw-t, egy vadonatúj biztonsági réteget, ami extra védelmet ad az OpenClaw MI-ügynökeihez...
Az MI-alapú kriptovaluták értéke kiugró növekedést mutatott, miután az Nvidia vezérigazgatója, Jensen Huang vázolta a vállalat következő lépéseit az MI-infrastruktúra terén a GTC fejlesztői konferenciáján...
Március szeszélyes arculatát idén is bizonyítja: miközben a Hawaii-szigeteket özönvízszerű esőzések sújtják, az Egyesült Államok középnyugati területein a hó vastagon borít mindent, máshol soha nem látott meleg tombol, az ország keleti részein pedig viharoktól és tornádóktól rettegnek...
Egy lényeges szempont, hogy az Nvidia ismét felforgatta a MI-iparágat: bemutatták a Vera Rubin nevű hétchipes platformot, amely minden eddiginél nagyobb teljesítménnyel és energiahatékonysággal kecsegtet, és amely mögött olyan óriások sorakoztak fel, mint az OpenAI, az Anthropic, a Meta vagy a Mistral AI...
Elképesztő, mit tud a DLSS 5: a legújabb Nvidia AI-alapú felskálázási technológia nem egyszerűen élesebb képet ad, hanem teljesen új szintre emeli a látványt — ráadásul úgy, hogy közben minden részlet valósághűbbnek hat...
🔴 Három tennessee-i tinédzser pert indított Kaliforniában az xAI ellen, mert szerintük a Grok nevű MI a fotóikat felhasználva gyermekbántalmazásnak minősülő képeket készített...
💡 A Samsung Galaxy S26 Ultra egyik legizgalmasabb újdonsága a Privacy Display nevű funkció, amely bizonyos nézési szögekből korlátozza a kijelző láthatóságát...
Az Nvidia ismét új szintre emeli a jövő technológiáját. Egyetlen eseményen mutatták be azt az MI-alapú fejlesztést, amely forradalmasíthatja a játékélményt és a professzionális adatközpontokat, ráadásul bemutatták a Vera CPU-t, ami minden eddiginél nagyobb teljesítményt ígér a mesterséges intelligencia korszakában...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Juggly Ball (iPhone/iPad)Ez a fizika alapú ügyességi játék próbára teszi a labdazsonglőr tudásodat...
A Microsoft Exchange Online szolgáltatása komoly leállást szenvedett el, ami miatt rengeteg felhasználó nem tudott hozzáférni sem a postafiókjához, sem a naptárjához...
Felmerül a kérdés: miként orvosolható az a probléma, amikor egy MI-ügynök a feladat közben elveszíti a kontextust, mert a hagyományos adattárolás már nem tudja tartani a tempót a gyorsabb következtetésekkel?..
