A 10 perces edzés, amely már a rákos sejteket is megriaszthat

Hogyan változtatja meg a szervezetet a mozgás?

Az intenzív edzést követően rövid idő alatt jelentősen megváltozik a vérben keringő molekulák összetétele. Ezek a gyors változások nemcsak a gyulladásokat csökkentik és javítják az anyagcserét, hanem közvetlenül hozzájárulnak a bélrákos sejtek növekedésének visszaszorításához, sőt, a DNS-javító folyamatokat is serkentik. Fontos, hogy a laboratóriumi tesztek során az edzés után vett vér a ráksejtek több mint 1300 génjében idézett elő változást; ezek a gének felelősek a DNS-javításért, az energiatermelésért és a tumornövekedés szabályozásáért.

Új távlatok a rákterápiában

Mindebből fakadóan a kutatás szerint a fizikai aktivitás egyfajta biológiai üzenetet küld a szervezetben, ami akár a daganatok sejtszintű viselkedését is befolyásolhatja. Ez nemcsak megelőző hatású, hanem akár új módszerek alapjául is szolgálhat, amelyek a mozgás által kiváltott folyamatokat utánozzák vagy fokozzák, ezzel javítva a kezelési eredményeket, sőt a betegek túlélési esélyeit.

Sejtszinten támad a sport

A kutatók kimutatták, hogy az edzés fokozta a sejtek energiatermeléséért felelős mitokondriális gének aktivitását, miközben a túlzott sejtosztódásért felelős gének működése visszaesett. Az edzés utáni vérben élénkült a DNS-javítás kulcsfontosságú génjeinek tevékenysége is. A vizsgálatban 30, 50–78 éves, túlsúlyos vagy elhízott, de egyébként egészséges önkéntes vett részt, és mindössze egy magas intenzitású, 10 perces kerékpáros tesztet teljesítettek. Az elemzett vérmintákban 13 fehérje szintje ugrott meg, például az IL-6 nevű molekuláé, amely kiemelt szerepet játszik a DNS-javításban.

Minek számít egy edzés?

Ugyanakkor nemcsak az edzőtermi izzadás hozhat eredményt: már egyetlen, 10 perces kemény edzés is kedvezőtlen környezetet teremt a daganatos sejtek számára. Fontos, hogy minden aktív perc számít, legyen szó akár sétáról, biciklizésről, kertészkedésről vagy akár takarításról. Ráadásul a kutatások szerint a rendszeres mozgás mintegy 20 százalékkal csökkenti a bélrák kockázatát.

Mi várható a jövőben?

A kutatócsoport most azt vizsgálja, hogy a rendszeres mozgás hosszú távon is fenntartja-e a pozitív változásokat, illetve hogy miként egészíthető ki a mozgás jótékony hatása a kemoterápiás vagy sugárkezelésekkel. Mindebből fakadóan a mindennapi mozgás nemcsak egészségesebbé tehet, de áttörő szerepet játszhat a rák elleni harcban is.

2025, adminboss, www.sciencedaily.com alapján