<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>szorongás &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<atom:link href="https://alfametro.com/tag/szorongas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alfametro.com</link>
	<description>Pángalaktikus Érdekesség Magazin. Technikai, internetes és app hírek, film előzetesek, új kütyük, Joovia képregény, ismeretterjesztés.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 16 Feb 2026 12:37:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://alfametro.com/wp-content/uploads/2024/11/cropped-alfametro_icon-32x32.png</url>
	<title>szorongás &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<link>https://alfametro.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Az edzés a legerősebb fegyver a depresszió és a szorongás ellen</title>
		<link>https://alfametro.com/az-edzes-a-legerosebb-fegyver-a-depresszio-es-a-szorongas-ellen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 12:37:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-edzes-a-legerosebb-fegyver-a-depresszio-es-a-szorongas-ellen/</guid>

					<description><![CDATA[Egy lényeges szempont, hogy a rendszeres mozgás valóságos csodaszer lehet a depresszió és a szorongás kezelésében. Egy átfogó nemzetközi kutatás szerint elsősorban az aerob mozgásformák – például a futás, úszás vagy tánc – számítanak a leghatékonyabbnak, akár felül is múlhatják a gyógyszeres kezelést vagy a terápiát. A felmérés csaknem 58 ezer, 10 és 90 év...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A füvet taposó egerek: a labortévedések nyomában</title>
		<link>https://alfametro.com/a-fuvet-taposo-egerek-a-labortevedesek-nyomaban/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 08:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egérkísérlet]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-fuvet-taposo-egerek-a-labortevedesek-nyomaban/</guid>

					<description><![CDATA[Miért szoronganak kevésbé a szabadban élő laboratóriumi egerek, mint azok, akik sosem hagyhatják el ketrecüket? Egy új tanulmány szerint a valódi környezetben élő egerek pszichológiája sokkal közelebb áll az emberéhez, mint gondoltuk, és ez alapjaiban rengetheti meg azt, ahogyan az emberi mentális egészség vizsgálatára egereket használjuk. Az elmúlt évtizedekben sorra születtek olyan gyógyszerek, amelyek egérkísérletek...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A 2026-os anime-szenzációk: ezekre vár minden rajongó</title>
		<link>https://alfametro.com/a-2026-os-anime-szenzaciok-ezekre-var-minden-rajongo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Jan 2026 11:51:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Színes]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-2026-os-anime-szenzaciok-ezekre-var-minden-rajongo/</guid>

					<description><![CDATA[Érdemes megérteni, hogy az új év nemcsak ígéretes animepremiereket tartogat, hanem a műfaj sokszínűségére is rávilágít. A tavalyi nagy sikerek – köztük kasszasikerek és visszafogottabb feldolgozások – olyan magasra tették a lécet, hogy az új évadokba is bőven jut izgalom. Most azonban a visszatérő franchise-ok, régóta várt adaptációk és néhány titkos favorit miatt minden eddiginél...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az új Mac-ed kedvencei: a legjobb appok és játékok</title>
		<link>https://alfametro.com/az-uj-mac-ed-kedvencei-a-legjobb-appok-es-jatekok/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Dec 2025 06:08:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Színes]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<category><![CDATA[terápia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-uj-mac-ed-kedvencei-a-legjobb-appok-es-jatekok/</guid>

					<description><![CDATA[Karácsonyra vadonatúj Mac került a fa alá? Legyen szó MacBookról, iMacről vagy Mac mini-ről, önmagában a hardver csak a kezdet – most jön az igazi élmény, amikor letöltöd a legjobb appokat és játékokat. 2025-ben minden eddiginél több izgalmas lehetőség elérhető Macen. Íme hat kihagyhatatlan app. Pages – ingyenes szövegszerkesztő, amire tényleg szükséged lesz Akár diák,...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az iskolanyitás villámgyorsan javította a gyerekek lelkiállapotát</title>
		<link>https://alfametro.com/az-iskolanyitas-villamgyorsan-javitotta-a-gyerekek-lelkiallapotat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 18:49:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[ADHD]]></category>
		<category><![CDATA[COVID–19]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[diákok]]></category>
		<category><![CDATA[Kalifornia]]></category>
		<category><![CDATA[kutatás]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-iskolanyitas-villamgyorsan-javitotta-a-gyerekek-lelkiallapotat/</guid>

					<description><![CDATA[Az iskolák újbóli megnyitása a COVID-járvány után világszerte komoly változásokat hozott a gyerekek mentális egészségében. Egy átfogó kutatás rámutat: azok a gyerekek, akik visszatérhettek a tantermi oktatáshoz, jóval ritkábban kaptak pszichés problémák miatt diagnózist, mint akik továbbra is otthon tanultak. Lényeges, hogy az érintett problémák – szorongás, depresszió, ADHD – esetében egyaránt csökkenést mértek, sőt,...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az orvosi kannabisz: mi igaz a hiedelmekből, mi nem?</title>
		<link>https://alfametro.com/az-orvosi-kannabisz-mi-igaz-a-hiedelmekbol-mi-nem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 07:08:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[Kanada]]></category>
		<category><![CDATA[kannabisz]]></category>
		<category><![CDATA[kutatás]]></category>
		<category><![CDATA[mellékhatások]]></category>
		<category><![CDATA[szívbetegség]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<category><![CDATA[tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[USA]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-orvosi-kannabisz-mi-igaz-a-hiedelmekbol-mi-nem/</guid>

					<description><![CDATA[Erre utal többek között az, hogy egy átfogó, több mint 2500 tanulmányt vizsgáló elemzés szerint a kannabisztól várt orvosi csodák többségének tudományos bizonyítékai meglehetősen gyengék. A kutatás szerint a közhiedelemmel ellentétben a kannabisz egészségügyi hasznát csak néhány ritkább betegség esetében támasztják alá megbízható kutatási eredmények. Ennek ellenére az emberek egyre nagyobb lelkesedéssel fordulnak a kannabiszhoz...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A gyász ára: anyagi csapás a társ halála után</title>
		<link>https://alfametro.com/a-gyasz-ara-anyagi-csapas-a-tars-halala-utan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 06:02:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-gyasz-ara-anyagi-csapas-a-tars-halala-utan/</guid>

					<description><![CDATA[Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy amikor valaki váratlanul elveszíti élettársát, a gyász súlyos lelki terhet jelent, ám ha mindehhez jelentős anyagi veszteség is társul, az teljesen új szintre emeli a szenvedést. Dán kutatási adatok szerint minden hatodik ember, aki elveszíti partnerét, olyan mértékű pszichés megterhelést él át, hogy nyugtatóhoz vagy antidepresszánshoz nyúl. Noha...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az agy titkos energiaszignálja lehet a depresszió és szorongás kulcsa</title>
		<link>https://alfametro.com/az-agy-titkos-energiaszignalja-lehet-a-depresszio-es-szorongas-kulcsa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Nov 2025 11:17:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[egérkísérlet]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-agy-titkos-energiaszignalja-lehet-a-depresszio-es-szorongas-kulcsa/</guid>

					<description><![CDATA[A depresszió és a szorongás mögött egy eddig rejtett agyi energiajelzés, az ATP-szintje húzódhat meg. Ezek a panaszok gyakran együtt jelentkeznek, és nehéz őket egyszerre kezelni. Most viszont egy új kutatás kulcsszerepet tulajdonít az ATP-nek, amely nemcsak az energiaellátásról, hanem az agysejtek közötti kommunikációról is gondoskodik. A szakértők a hippokampuszt, az érzelmek, a stressz és...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az eltitkolt Meta-kutatás: miért robbant ekkorát a botrány?</title>
		<link>https://alfametro.com/az-eltitkolt-meta-kutatas-miert-robbant-ekkorat-a-botrany/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2025 05:51:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[Facebook]]></category>
		<category><![CDATA[Google]]></category>
		<category><![CDATA[gyermekvédelem]]></category>
		<category><![CDATA[Instagram]]></category>
		<category><![CDATA[közösségimédia]]></category>
		<category><![CDATA[Meta]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<category><![CDATA[TikTok]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-eltitkolt-meta-kutatas-miert-robbant-ekkorat-a-botrany/</guid>

					<description><![CDATA[Érdemes megvizsgálni, hogy a Meta belső kutatása szerint azok, akik egy időre megszüntették a Facebook és az Instagram használatát, kevésbé érezték magukat depressziósnak és szorongónak. Ez a vizsgálat 2019-ben indult Project Mercury néven, hogy feltérképezzék, milyen hatása van az alkalmazásaiknak a felhasználók jóllétére, a hírfogyasztásukra, a társadalmi megosztottságra és a mindennapi kapcsolatokra. A vállalat azonban...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A kannabisz és a dohány együtt ráerősít a szorongásra</title>
		<link>https://alfametro.com/a-kannabisz-es-a-dohany-egyutt-raerosit-a-szorongasra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Nov 2025 05:33:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[függőség]]></category>
		<category><![CDATA[Kanada]]></category>
		<category><![CDATA[kannabisz]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-kannabisz-es-a-dohany-egyutt-raerosit-a-szorongasra/</guid>

					<description><![CDATA[Fontos kérdés, hogy a kannabisz és a dohány közös fogyasztása miként befolyásolja az agy szerotoninrendszerét, és hogyan lehet ez akadálya a leszokásnak. Egy új kanadai kutatás szerint azoknál, akik együtt szívják a két szert, megzavarodik a boldogságmolekula működése az agyban, ami erősebb szorongással és nehezebb leszokási folyamattal jár. Megzavart boldogságmolekula: mi történik az agyban? Azoknál,...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
