<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>stressz &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<atom:link href="https://alfametro.com/tag/stressz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alfametro.com</link>
	<description>Pángalaktikus Érdekesség Magazin. Technikai, internetes és app hírek, film előzetesek, új kütyük, Joovia képregény, ismeretterjesztés.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 02 Feb 2026 17:55:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://alfametro.com/wp-content/uploads/2024/11/cropped-alfametro_icon-32x32.png</url>
	<title>stressz &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<link>https://alfametro.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Az új fehérje áttörést hozhat a depresszió és bélpanaszok kezelésében</title>
		<link>https://alfametro.com/az-uj-feherje-attorest-hozhat-a-depresszio-es-belpanaszok-kezeleseben/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2026 17:55:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-uj-feherje-attorest-hozhat-a-depresszio-es-belpanaszok-kezeleseben/</guid>

					<description><![CDATA[A krónikus stressz kikezdi a bél védőrétegét, fokozva az áteresztőképességet, amit a köznyelv csak „lyukas bél” szindrómaként emleget. Ilyenkor a káros baktériumok és toxinok könnyebben jutnak be a véráramba, az immunrendszer pedig gyulladással válaszol, ami tovább rontja a depressziós tüneteket. A legújabb kutatás szerint létezik egy fehérje, a Reelin, amely egyszerre járulhat hozzá a bélfal...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az agy rejtett kapcsolója: áttörés a mentális zavarok kezelésében</title>
		<link>https://alfametro.com/az-agy-rejtett-kapcsoloja-attores-a-mentalis-zavarok-kezeleseben/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 17:50:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[agy]]></category>
		<category><![CDATA[agykutatás]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<category><![CDATA[Yale Egyetem]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-agy-rejtett-kapcsoloja-attores-a-mentalis-zavarok-kezeleseben/</guid>

					<description><![CDATA[Lényeges szempont, hogy az agy alkalmazkodóképessége döntő szerepet játszik abban, hogyan birkózunk meg a stresszel, és ez új irányt mutathat a jövőbeli mentális egészségügyi kezelések területén. Modern kutatások kimutatták, hogy a stressz hatására bekövetkező molekuláris változások még jóval a konkrét élmények után is tartósan befolyásolhatják a viselkedést, és bizonyos védelmi mechanizmusok természetes módon segítenek megvédeni...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az alváshiány és a szorongás padlóra küldi az immunrendszert</title>
		<link>https://alfametro.com/az-alvashiany-es-a-szorongas-padlora-kuldi-az-immunrendszert/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Dec 2025 05:37:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[autoimmun betegség]]></category>
		<category><![CDATA[daganat]]></category>
		<category><![CDATA[immunrendszer]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<category><![CDATA[Szaúd-Arábia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-alvashiany-es-a-szorongas-padlora-kuldi-az-immunrendszert/</guid>

					<description><![CDATA[Stressz, szorongás és kialvatlanság nemcsak a lelki nyugalmat rombolja, hanem a szervezet védekezőképességét is gyengíti. Mind több kutatás mutat rá, hogy a tartós pszichés megterhelés a betegségek, daganatok és autoimmun zavarok irányába sodorhatja a szervezetet. Egy friss vizsgálat a kulcsszerepet játszó immunsejtek, az úgynevezett természetes ölősejtek (NK-sejtek) kapcsolatát tárja fel ezekkel az állapotokkal. Nőknél még...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az álmaink velünk nőnek: így alakulnak át az évek során</title>
		<link>https://alfametro.com/az-almaink-velunk-nonek-igy-alakulnak-at-az-evek-soran/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Nov 2025 12:17:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-almaink-velunk-nonek-igy-alakulnak-at-az-evek-soran/</guid>

					<description><![CDATA[Gyerekként az álmok világa egészen más, mint idős korban, egy hospice-ágyban. Míg a kicsik színes, egyszerű történeteket élnek át – gyakran állatokkal vagy élettelen tárgyakkal –, az idősek álmai már inkább emlékekről, búcsúzásról vagy éppen valaminek az elintézéséről szólnak. Kutatások szerint álmaink jelentősen átalakulnak életünk során, de a miértekre alig találunk tudományos magyarázatot. Az álmok...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az IT-biztonság megöli a lelkesedést? Itt a kiégés ellenszere</title>
		<link>https://alfametro.com/az-it-biztonsag-megoli-a-lelkesedest-itt-a-kieges-ellenszere/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Nov 2025 10:50:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[kiberbiztonság]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-it-biztonsag-megoli-a-lelkesedest-itt-a-kieges-ellenszere/</guid>

					<description><![CDATA[A kiberbiztonsági szektorban dolgozni valódi kihívás – a szakma lüktető tempója és a folyamatos éberség nem ismer pihenőt. A szakembereket eleinte a szakma izgalma és fejlődési lehetőségei vonzzák, ám idővel a túlzott terhelés megtöri őket, testi és lelki fáradtsághoz, kiégéshez vezet. Egy friss felmérés szerint a kiberbiztonsági szakemberek 76 százaléka tapasztalt fáradtságot vagy kiégést az...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az idegeskedéstől tényleg hullik a hajad?</title>
		<link>https://alfametro.com/az-idegeskedestol-tenyleg-hullik-a-hajad/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2025 05:37:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[autoimmun betegség]]></category>
		<category><![CDATA[gyulladás]]></category>
		<category><![CDATA[immunrendszer]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-idegeskedestol-tenyleg-hullik-a-hajad/</guid>

					<description><![CDATA[Érdemes megvizsgálni, hogy a stressz milyen káros nyomot hagy a testünkön, különösen a hajhullást illetően. Az alopecia areata nevű betegség – amely foltos hajhullást okoz – gyakran stresszes időszakok után jelentkezik, de ezt a kapcsolatot eddig csak megfigyelésekből sejtették. Most egereken végzett kísérletekkel sikerült pontosan feltárni, hogyan okozhatja a stressz a hajhagymák pusztulását, ami végül...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az agy titkos energiaszignálja lehet a depresszió és szorongás kulcsa</title>
		<link>https://alfametro.com/az-agy-titkos-energiaszignalja-lehet-a-depresszio-es-szorongas-kulcsa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Nov 2025 11:17:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[egérkísérlet]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-agy-titkos-energiaszignalja-lehet-a-depresszio-es-szorongas-kulcsa/</guid>

					<description><![CDATA[A depresszió és a szorongás mögött egy eddig rejtett agyi energiajelzés, az ATP-szintje húzódhat meg. Ezek a panaszok gyakran együtt jelentkeznek, és nehéz őket egyszerre kezelni. Most viszont egy új kutatás kulcsszerepet tulajdonít az ATP-nek, amely nemcsak az energiaellátásról, hanem az agysejtek közötti kommunikációról is gondoskodik. A szakértők a hippokampuszt, az érzelmek, a stressz és...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az agy vegyülete, amely a gyermekkori traumákat őrzi</title>
		<link>https://alfametro.com/az-agy-vegyulete-amely-a-gyermekkori-traumakat-orzi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 08:29:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[Egyesült Államok]]></category>
		<category><![CDATA[Kanada]]></category>
		<category><![CDATA[klinikai vizsgálat]]></category>
		<category><![CDATA[kutatók]]></category>
		<category><![CDATA[öngyilkosság]]></category>
		<category><![CDATA[pszichiátria]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-agy-vegyulete-amely-a-gyermekkori-traumakat-orzi/</guid>

					<description><![CDATA[Amerikai és kanadai kutatók egy korábban ismeretlen agyi vegyület, az SGK1 fehérje szerepét tárták fel a depresszió és az öngyilkossági gondolatok kialakulásában olyan embereknél, akik gyermekként traumát vagy komoly nehézségeket éltek át. Az eredmények új generációs antidepresszánsok előtt nyitják meg az utat, amelyek kifejezetten az SGK1 működését blokkolják, így hatékonyabbak lehetnek azoknál, akiket gyermekkorukban elhanyagoltak...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Elég némi boldogság is ahhoz, hogy egészségesek maradjunk</title>
		<link>https://alfametro.com/eleg-nemi-boldogsag-is-ahhoz-hogy-egeszsegesek-maradjunk/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 13:01:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[közegészségügy]]></category>
		<category><![CDATA[kutatás]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/eleg-nemi-boldogsag-is-ahhoz-hogy-egeszsegesek-maradjunk/</guid>

					<description><![CDATA[Az elmúlt 15 év adatai szerint már egy viszonylag alacsony szintű boldogság is jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek miatt bekövetkező korai halálozás esélyét. Egy friss kutatás 123 ország több ezer lakosának válaszai alapján megállapította, hogy azok, akik életük elégedettségét legalább 2,7-es szintűnek értékelik a 10 fokú Cantril-létrán, már kisebb eséllyel halnak meg idő előtt rák,...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Öt új alvásprofil segíthet felismerni a mentális betegségek előjeleit</title>
		<link>https://alfametro.com/ot-uj-alvasprofil-segithet-felismerni-a-mentalis-betegsegek-elojeleit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 07:16:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[ADHD]]></category>
		<category><![CDATA[megelőzés]]></category>
		<category><![CDATA[stressz]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/ot-uj-alvasprofil-segithet-felismerni-a-mentalis-betegsegek-elojeleit/</guid>

					<description><![CDATA[Érdemes kiemelni, hogy a jó alvás nem csupán a mennyiségtől vagy az éjszaka zavartalanságától függ. A legújabb kutatások szerint az alvás minőségét sokkal összetettebb tényezők határozzák meg, beleértve a genetikai adottságokat és az érzelmi állapotokat, például a szomorúságot, a szorongást vagy a stresszt. Ezek a tényezők szoros kapcsolatban állnak azzal, hogy valaki mennyire tud helytállni...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
