<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>mozgás &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<atom:link href="https://alfametro.com/tag/mozgas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alfametro.com</link>
	<description>Pángalaktikus Érdekesség Magazin. Technikai, internetes és app hírek, film előzetesek, új kütyük, Joovia képregény, ismeretterjesztés.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 16 Feb 2026 12:37:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://alfametro.com/wp-content/uploads/2024/11/cropped-alfametro_icon-32x32.png</url>
	<title>mozgás &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<link>https://alfametro.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Az edzés a legerősebb fegyver a depresszió és a szorongás ellen</title>
		<link>https://alfametro.com/az-edzes-a-legerosebb-fegyver-a-depresszio-es-a-szorongas-ellen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 12:37:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<category><![CDATA[szorongás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-edzes-a-legerosebb-fegyver-a-depresszio-es-a-szorongas-ellen/</guid>

					<description><![CDATA[Egy lényeges szempont, hogy a rendszeres mozgás valóságos csodaszer lehet a depresszió és a szorongás kezelésében. Egy átfogó nemzetközi kutatás szerint elsősorban az aerob mozgásformák – például a futás, úszás vagy tánc – számítanak a leghatékonyabbnak, akár felül is múlhatják a gyógyszeres kezelést vagy a terápiát. A felmérés csaknem 58 ezer, 10 és 90 év...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A mindennapi apróságokkal éveket nyerhetsz az életedhez</title>
		<link>https://alfametro.com/a-mindennapi-aprosagokkal-eveket-nyerhetsz-az-eletedhez/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 19:01:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-mindennapi-aprosagokkal-eveket-nyerhetsz-az-eletedhez/</guid>

					<description><![CDATA[Valóban szükség van radikális diétára, napi több óra edzésre és végeláthatatlan zöldségzabálásra, hogy tovább éljünk? Friss kutatások szerint szó sincs erről. Már napi néhány percnyi plusz alvás, rövid testmozgás és egy extra adag zöldség is látványos eredményekhez vezethetnek: akár egy évvel meghosszabbíthatják az életünket. A lényeg a következetességben rejlik Lényeges szempont, hogy az életminőség javításához...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az edzés éveket faraghat le az agy korából</title>
		<link>https://alfametro.com/az-edzes-eveket-faraghat-le-az-agy-korabol/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 10:20:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[agy]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-edzes-eveket-faraghat-le-az-agy-korabol/</guid>

					<description><![CDATA[Heti 150 perc közepes vagy intenzív aerob mozgás már elég lehet ahhoz, hogy az agy biológiai értelemben is fiatalabb maradjon – derül ki friss kutatásokból. Akik egy éven át rendszeresen sportoltak, agyuk közel egy évvel fiatalabbnak tűnt azokéhoz képest, akik nem változtattak szokásaikon. Maga a megfigyelt eltérés akár szerénynek is tűnhet, de évtizedek alatt jelentős...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az agy titkos fegyvere: így lesz gyerekjáték a mozgás</title>
		<link>https://alfametro.com/az-agy-titkos-fegyvere-igy-lesz-gyerekjatek-a-mozgas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 13:33:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[agy]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-agy-titkos-fegyvere-igy-lesz-gyerekjatek-a-mozgas/</guid>

					<description><![CDATA[Miért van az, hogy egy rövid futás után egyesek már lihegnek, míg mások szinte lebegnek a pályán? Bár a felkészültség és az izomerő sokat számít, a kutatók egyre inkább az agy szerepére irányítják a figyelmet, hiszen nagyban befolyásolja, mennyire érezzük megerőltetőnek a testmozgást. Miért érezzük eltérően a megerőltetést? A fizikai erőfeszítés lényege az, hogy mennyi...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A 10 perces edzés, amely már a rákos sejteket is megriaszthat</title>
		<link>https://alfametro.com/a-10-perces-edzes-amely-mar-a-rakos-sejteket-is-megriaszthat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 12:50:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-10-perces-edzes-amely-mar-a-rakos-sejteket-is-megriaszthat/</guid>

					<description><![CDATA[Újév táján sokan vágnak bele edzésbe, pedig elegendő lehet napi 10 perc intenzív mozgás ahhoz, hogy jelentősen csökkentse a rák kialakulásának kockázatát. Egy friss kutatás megmutatta, hogy már ilyen rövid, de kemény testmozgás is lelassíthatja a daganatok növekedését. Hogyan változtatja meg a szervezetet a mozgás? Az intenzív edzést követően rövid idő alatt jelentősen megváltozik a...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A rendszeres mozgás felérhet a terápiával depresszió ellen</title>
		<link>https://alfametro.com/a-rendszeres-mozgas-felerhet-a-terapiaval-depresszio-ellen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 09:50:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[Anglia]]></category>
		<category><![CDATA[depresszió]]></category>
		<category><![CDATA[kutatás]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-rendszeres-mozgas-felerhet-a-terapiaval-depresszio-ellen/</guid>

					<description><![CDATA[Világszerte több mint 280 millió embert érint a depresszió, amely komoly terhet ró az egészségügyre és az érintettekre. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres mozgás jelentősen enyhítheti a depresszió tüneteit, sőt, hatékonyságban megközelítheti a pszichoterápiát vagy akár az antidepresszánsokat is – mindezt vény nélkül. Az újabb kutatások eredményei Angliai kutatók egy átfogó elemzésben 73...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az USA kitiltja a külföldi drónokat – a régiek maradhatnak</title>
		<link>https://alfametro.com/az-usa-kitiltja-a-kulfoldi-dronokat-a-regiek-maradhatnak/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 13:49:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Színes]]></category>
		<category><![CDATA[agy]]></category>
		<category><![CDATA[Kanada]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-usa-kitiltja-a-kulfoldi-dronokat-a-regiek-maradhatnak/</guid>

					<description><![CDATA[Az Egyesült Államok új intézkedést vezetett be, amely megtiltja a külföldön gyártott drónok és kulcsfontosságú alkatrészeik behozatalát. A Szövetségi Hírközlési Bizottság (FCC) szerint ezek a drónok és alkatrészeik elfogadhatatlan nemzetbiztonsági kockázatot jelentenek. Mostantól csak az Amerikában készült drónokat és azok alkatrészeit lehet behozni az országba, legyen szó adatátvitelről, kommunikációs rendszerekről, vezérlőegységekről, navigációs rendszerekről, akkumulátorokról vagy...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az áttörés, amely forradalmasítja a Parkinson-kór kezelését</title>
		<link>https://alfametro.com/az-attores-amely-forradalmasitja-a-parkinson-kor-kezeleset/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Dec 2025 08:50:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[agykutatás]]></category>
		<category><![CDATA[egérkísérlet]]></category>
		<category><![CDATA[idegrendszer]]></category>
		<category><![CDATA[Kanada]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<category><![CDATA[neurológia]]></category>
		<category><![CDATA[Parkinson-kór]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-attores-amely-forradalmasitja-a-parkinson-kor-kezeleset/</guid>

					<description><![CDATA[Egy friss kutatás alapjaiban változtatja meg, hogyan tekintünk a dopamin szerepére a mozgás irányításában és a Parkinson-kór kezelésében. A McGill Egyetem kutatói szerint a dopamin nem úgy működik, mint egy gázpedál vagy sebességváltó, hanem inkább olyan, mint a motorolaj: megteremti azokat az alapfeltételeket, amelyek nélkül mozogni sem tudunk. Új kép a dopamin működéséről A dopamin...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az örök Morgan Freeman: így marad 88 évesen is fiatal</title>
		<link>https://alfametro.com/az-orok-morgan-freeman-igy-marad-88-evesen-is-fiatal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Nov 2025 07:01:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Színes]]></category>
		<category><![CDATA[Hollywood]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-orok-morgan-freeman-igy-marad-88-evesen-is-fiatal/</guid>

					<description><![CDATA[A legendás Morgan Freeman 88 évesen is aktív, filmekben játszik, hangja pedig továbbra is meghatározó a mozivásznon. Karrierje hat évtizedet ölel fel, és nála szó sincs nyugdíjba vonulásról. A hosszú élet és a karrier titka szerinte egyszerű: minden reggel fel kell kelni, mozogni kell, nem szabad megállni. Ne engedd be az öregembert! Freeman egyik legjobb...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Csak a történés számít, nincs idő és tér?</title>
		<link>https://alfametro.com/csak-a-tortenes-szamit-nincs-ido-es-ter/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2025 09:02:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[események]]></category>
		<category><![CDATA[filozófia]]></category>
		<category><![CDATA[fizika]]></category>
		<category><![CDATA[jövő]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/csak-a-tortenes-szamit-nincs-ido-es-ter/</guid>

					<description><![CDATA[Az idő és a tér, vagyis a téridő fogalma az egyik leggyakrabban használt, de félreértett eszköze annak, ahogyan a világot próbáljuk leírni. Könnyű elhinni, hogy mindaz, ami valaha történt vagy történik, valahogy jelen van egy mindent átszövő téridő-szövetként. De vajon tényleg létezik a téridő úgy, mint ahogy például egy autó, egy ember vagy egy galaxis?...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
