<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>egészség &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<atom:link href="https://alfametro.com/tag/egeszseg/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alfametro.com</link>
	<description>Pángalaktikus Érdekesség Magazin. Technikai, internetes és app hírek, film előzetesek, új kütyük, Joovia képregény, ismeretterjesztés.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 16 Feb 2026 10:01:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://alfametro.com/wp-content/uploads/2024/11/cropped-alfametro_icon-32x32.png</url>
	<title>egészség &#8211; AlfaMetro Webmagazin</title>
	<link>https://alfametro.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Az északi diéta: negyedével kisebb esély a korai halálra</title>
		<link>https://alfametro.com/az-eszaki-dieta-negyedevel-kisebb-esely-a-korai-halalra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:01:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[klímavédelem]]></category>
		<category><![CDATA[Svédország]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-eszaki-dieta-negyedevel-kisebb-esely-a-korai-halalra/</guid>

					<description><![CDATA[Egy nagy, friss kutatás szerint jelentősen tovább élhetsz, ha az új, környezetbarát északi étrendet követed, miközben a bolygónak is jót teszel. Az Aarhusi Egyetem kutatói kimutatták: akik szorosan követik a 2023-as északi táplálkozási irányelveket, azoknál 23%-kal alacsonyabb a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem tartják be őket. Kevesebb hús, sok teljes értékű alapanyag Az északi...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A potencianövelők rejtett ereje: friss áttörések a kutatásban</title>
		<link>https://alfametro.com/a-potencianovelok-rejtett-ereje-friss-attoresek-a-kutatasban/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 15:54:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[cukorbetegség]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[szívbetegség]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-potencianovelok-rejtett-ereje-friss-attoresek-a-kutatasban/</guid>

					<description><![CDATA[A legújabb kutatások szerint a Viagra és a Cialis hatóanyagai nemcsak a szexuális életben hoznak javulást, hanem komoly egészségügyi előnyöket is kínálnak a szív, az agy és a tüdő számára. Szakértők olyan vizsgálatokat elemeztek, amelyekben ezeknek a gyógyszereknek a rendszeres használata a szívbetegségek, a sztrók (stroke) és a cukorbetegség esetén is jótékony hatásokat mutatott. Szív-...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az otthoni levegő rejtett veszélyei, amikről alig beszélünk</title>
		<link>https://alfametro.com/az-otthoni-levego-rejtett-veszelyei-amikrol-alig-beszelunk/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Feb 2026 14:39:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[Egyesült Államok]]></category>
		<category><![CDATA[levegőminőség]]></category>
		<category><![CDATA[szén-dioxid]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-otthoni-levego-rejtett-veszelyei-amikrol-alig-beszelunk/</guid>

					<description><![CDATA[Otthonaink védelmet nyújtanak, de a benti levegő minőségére kevésbé figyelünk, pedig szinte soha nem látjuk, nem halljuk, és ritkán érezzük. Mégis komoly hatással lehet az egészségünkre. Az Egyesült Államok különböző pontjain végzett levegőminőség-mérések döbbenetes felismeréseket hoztak. Íme a legfontosabb tanulságok, amelyek segítenek jobbá tenni az otthon levegőjét. A páratartalom és a PM2,5 részecskék kapcsolata A...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A napi valódi kávé távol tarthatja a demenciát</title>
		<link>https://alfametro.com/a-napi-valodi-kave-tavol-tarthatja-a-demenciat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Feb 2026 15:01:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[demencia]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[kávé]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-napi-valodi-kave-tavol-tarthatja-a-demenciat/</guid>

					<description><![CDATA[Sokan érzik úgy, hogy a napi kávé vagy tea élesíti az elmét – és most ezt tudományosan is alátámasztják. Egy friss, nagyszabású nemzetközi kutatás szerint napi két-három csésze kávé vagy egy-két csésze tea hosszú távon csökkentheti a demencia kialakulásának esélyét, feltéve hogy koffeint tartalmaznak. A koffeinmentes változatok viszont nem kínálnak ilyen előnyöket. Évtizedeken át tartó...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A Super Bowl rejtett veszélye: szívrohamot kaphatunk a kanapén</title>
		<link>https://alfametro.com/a-super-bowl-rejtett-veszelye-szivrohamot-kaphatunk-a-kanapen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 15:37:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MI Hírek]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-super-bowl-rejtett-veszelye-szivrohamot-kaphatunk-a-kanapen/</guid>

					<description><![CDATA[A nagy sporteseményekhez, mint a Super Bowl, rejtett egészségügyi kockázatok társulnak. Az érzelmi hullámvasút, amit a nézők átélnek – a kiabálástól a sírásig – fiziológiai következményekkel jár. A kutatások szerint a meccsnézés megemeli a vérnyomást, és a sporteseményeket magasabb szívrohamarány kíséri. A stresszszint 41 százalékkal emelkedett Egy friss tanulmányban a kutatók az Arminia Bielefeld szurkolóit...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Az ultrafeldolgozott ételek tényleg annyira ártalmasak, mint a cigaretta?</title>
		<link>https://alfametro.com/az-ultrafeldolgozott-etelek-tenyleg-annyira-artalmasak-mint-a-cigaretta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrienne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 06:41:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[élelmiszeripar]]></category>
		<category><![CDATA[függőség]]></category>
		<category><![CDATA[Harvard Egyetem]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/az-ultrafeldolgozott-etelek-tenyleg-annyira-artalmasak-mint-a-cigaretta/</guid>

					<description><![CDATA[Az ultrafeldolgozott élelmiszereket (UPF) sokkal szigorúbban kellene szabályozni – erre figyelmeztet egy friss kutatás, amely párhuzamot von ezek és a cigaretta között. A Harvard-, Michigan- és Duke Egyetem kutatói rámutattak: mind az UPF-ek, mind a cigaretta úgy vannak kialakítva, hogy függőséget okozzanak és rendszeres fogyasztásra ösztönözzenek, miközben tömegek egészségét veszélyeztetik. Mi fán terem az UPF?...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A vadáfonya, a szupersztár: a szív és az agy őre</title>
		<link>https://alfametro.com/a-vadafonya-a-szupersztar-a-sziv-es-az-agy-ore/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 10:19:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[bélflóra]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[Maine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-vadafonya-a-szupersztar-a-sziv-es-az-agy-ore/</guid>

					<description><![CDATA[Különösen igaz ez akkor, ha valaki egészségesebb keringést, jobb anyagcserét vagy erősebb memóriát szeretne: egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy a vadáfonya fogyasztása valódi csodafegyver lehet a szív, az emésztőrendszer és az agy védelmében. A legújabb tudományos összefoglaló 24 év tapasztalatát vizsgálta át, és vázolta fel, hogy a vadáfonya milyen kiemelkedő hatással van a...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A mesterséges intelligencia leválthatja a személyi edzőket?</title>
		<link>https://alfametro.com/a-mesterseges-intelligencia-levalthatja-a-szemelyi-edzoket/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 08:03:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-mesterseges-intelligencia-levalthatja-a-szemelyi-edzoket/</guid>

					<description><![CDATA[Első pillantásra úgy tűnt, hogy nekem sosem lesz helyem az edzőtermek világában. Nem szeretek edzés közben reflektorfénybe kerülni, a „még egy utolsó ismétlésért” kiabáló edzőktől pedig a hideg is kiráz. Sokkal inkább érzem magam otthon a jóga vagy séta közben – ilyenkor születnek a legjobb gondolataim is. A konditerem vasainak csattogásánál békésebb a park vagy...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A sima séta tényleg felér egy edzéssel?</title>
		<link>https://alfametro.com/a-sima-seta-tenyleg-feler-egy-edzessel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jan 2026 10:20:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[vércukorszint]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-sima-seta-tenyleg-feler-egy-edzessel/</guid>

					<description><![CDATA[A modern életmódban egyre többen keresik az egyszerű, de hatékony mozgásformákat. A séta, amit sokan inkább csak napi rutinnak tartanak, valóban komoly egészségügyi előnyöket nyújt. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy napi 30 perc tempós séta jelentősen csökkenti a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, valamint a demencia kockázatát. Ezenfelül a séta javítja a kognitív képességeket...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A mindennapi apróságokkal éveket nyerhetsz az életedhez</title>
		<link>https://alfametro.com/a-mindennapi-aprosagokkal-eveket-nyerhetsz-az-eletedhez/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adminboss]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 19:01:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tudomány]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[mozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alfametro.com/a-mindennapi-aprosagokkal-eveket-nyerhetsz-az-eletedhez/</guid>

					<description><![CDATA[Valóban szükség van radikális diétára, napi több óra edzésre és végeláthatatlan zöldségzabálásra, hogy tovább éljünk? Friss kutatások szerint szó sincs erről. Már napi néhány percnyi plusz alvás, rövid testmozgás és egy extra adag zöldség is látványos eredményekhez vezethetnek: akár egy évvel meghosszabbíthatják az életünket. A lényeg a következetességben rejlik Lényeges szempont, hogy az életminőség javításához...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
