Ez az ital két hét alatt csökkentheti a vérnyomást
A legfrissebb kutatások szerint a céklalében található nitrát lenyűgöző módon csökkenti az idősebb felnőttek vérnyomását mindössze két hét alatt, mégpedig azáltal, hogy módosítja a szájüreg baktériumainak összetételét. A University of Exeter szakemberei 75 résztvevőt vizsgáltak: 39 harminc év alatti fiatalt, illetve 36, 60–70 év közötti személyt. A résztvevők két héten keresztül napi két adag koncentrált céklalevet fogyasztottak, majd ugyanennyi ideig, szintén két adaggal, egy nitrátmentes – vagyis placebo – változatot ittak. A két tesztkör között két hét szünetet tartottak a tiszta eredmények érdekében.
Hogyan dolgoznak a jó és a rossz baktériumok?
A kutatás rávilágított arra, hogy a céklalé hatása különösen az idősebbeknél figyelemre méltó. Az ő szájukban ugyanis jelentősen csökkentek a károsnak számító Prevotella baktériumok, miközben megnőtt a hasznos Neisseria baktériumok száma – ez a változás együtt járt a vérnyomás csökkenésével. Érdemes kiemelni, hogy a fiatalabb résztvevőknél nem változott számottevően a vérnyomás, bár náluk is tapasztaltak mikrobiom-eltolódást, igaz, más baktériumcsoportokban.
A nitrát ereje – nem csak a céklában
A nitrát fontos tápanyag, amely főként zöldségekben – például céklában, spenótban, rukkolában, zellerben, kelkáposztában – található meg. Ezekből a nitrátból szervezetünk nitrogén-oxidot állít elő, amely nélkülözhetetlen az egészséges érrendszerhez. Ennek ellenére az idősebbek nitrogén-oxid termelése az évek során csökken, ezért a külső forrásból bevitt nitrát igencsak jótékony hatással lehet a vérnyomás szabályozására és az érfalak védelmére.
A vizsgálat során modern génszekvenálási módszerekkel meghatározták, hogyan változik a szájüreg mikrobiomja a nitrátos kezelés hatására, és összefüggést találtak a baktérium-összetétel, a vérnyomás, illetve a nitrát feldolgozásának hatékonysága között. A kutatók szerint jelentős hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat, ha az idősebbek étrendjében hangsúlyosabb szerepet kapnak a nitrátban gazdag zöldségek és a céklalé. Összességében elmondható, hogy ez az eredmény új alapot adhat a tanácsadáshoz és a szív- és érrendszeri prevencióhoz – továbbá bővíti a lehetőségeket az egészséges öregedés előmozdításában.
2025, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te mit gondolsz, mennyire jó ötlet étrenddel befolyásolni a baktériumokat a szervezetben?
Mit tettél volna, ha nem működik ilyen gyorsan a céklalé, mint a vizsgálatban?
Szerinted etikus lehet időseken először kipróbálni ilyen módszereket, mielőtt széles körben ajánlják?
Ha valaki több mint egy évtizede játszott a Rhythm Heavennel, valószínűleg sosem felejtette el azt a különös, szürreális világot, ahol dadogó pankrátorok és furcsa madarak ugrálnak egy lélekmelengető popdallamra...
A brit távközlési piac gigantikus átalakulása zajlik: az ország versenyhatósága kiemelt vizsgálatot indított annak kapcsán, hogy a Netomnia anyavállalatát, a Substantialt a Liberty Global, a Telefonica és az InfraVia konzorciuma felvásárolja...
Az Anthropic szerdától újra elérhetővé teszi a csúcskategóriás Claude Fable 5-öt, miután a Kereskedelmi Minisztérium feloldotta az exportkorlátozásokat...
Érdemes megvizsgálni, hogy a Claude Code felhasználói egyre gyakrabban panaszkodnak arra, hogy egyik napról a másikra eltűnnek a beszélgetési előzményeik...
Júliusban a Pokémon GO rajongóira izgalmas hónap vár, hiszen a mobileszközökön futó játék tizedik évfordulóját ünnepli, miközben a Forever Forward szezon tovább pörög...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. ImgRef (iPhone/iPad)Az App Store szerkesztői által kiemelten ajánlott alkalmazás lenyűgöző, 98%-os ötcsillagos értékeléssel büszkélkedhet...
❤ A hirtelen szívhalál évente rengeteg áldozatot követel, jóllehet a beültethető defibrillátorok már évtizedek óta képesek lennének megelőzni a tragédiák jelentős részét...
Michael Dell idén egészen elképesztő sikereket ér el: cége meghatározó beszállító lett az adatközpont-fejlesztésekben, többek között a CoreWeave és az xAI számára szállít Nvidia-alapú szervereket, rackeket, hűtőrendszereket, valamint támogatást, miközben együttműködik a Microsofttal, a Google-lel és az OpenAI-jal is nagy teljesítményű MI-rendszerek építésében...
💰 Egy észak-karolinai férfi több mint tíz év börtönt kapott, miután beismerte, hogy januárban Pokémon-kártyákat és pénzt lopott egy helyi videójátékbolt alkalmazottjától Wilmingtonban...
🍇 Idén június 29-én érdemes az eget figyelni: ekkor látható a júniusi telihold, más néven az Eperhold (Strawberry Moon), ami az év legalacsonyabban járó és egyik legkisebb teliholdja lesz...
A mexikói Metapában egy vadonatúj, 2043 négyzetméteres üzemben indult el az Egyesült Államok mezőgazdasági minisztériumának (USDA) legújabb programja: steril legyek tömeges előállítása...
⚡ A Microsoft az eddigieknél sokkal gyorsabban készül átállni a kvantumbiztos védelemre, mert a kvantumszámítógépek fejlődése minden korábbinál nagyobb fenyegetést jelent a jelenlegi titkosítási szabványokra...
Felmerül a kérdés, hogy mennyire bízhatunk meg a mesterséges intelligenciával hajtott böngészőkben, ha egy új támadás képes kijátszani a biztonsági korlátokat...
🔒 A Microsoft fejlesztéseinek köszönhetően mostantól jóval biztonságosabbak lesznek a Teams-megbeszélések, hiszen egy új szabályozás lehetővé teszi, hogy a felhasználók blokkolják az engedély nélküli, harmadik féltől származó botok csatlakozását...
A mesterséges intelligencia infrastruktúrája iránti fékezhetetlen igény egyre nagyobb mértékben fűti az inflációt – figyelmeztetett Beth Hammack, a clevelandi Szövetségi Tartalékbank elnöke...
⚠ A Samsung Messages alkalmazás hamarosan végleg eltűnik az amerikai felhasználók mobiljáról, így akinek fontosak a régi üzenetei, vagy továbbra is csevegni szeretne, érdemes minél előbb lépnie...
🔨 Felmerül a kérdés, hogy mi lenne, ha a betegségeket nem csupán a DNS szerkesztésével, hanem a gének működésének speciális beállításával lehetne kezelni?..
A Peacock Premium Plus már elérhető a YouTube Primetime Channels szolgáltatáson keresztül, így mostantól közvetlenül a YouTube alkalmazásban is előfizethetsz rá, és nézheted az összes tartalmat – legyen szó mobilról, tabletről vagy okostévéről...
