Ez az ital két hét alatt csökkentheti a vérnyomást
A legfrissebb kutatások szerint a céklalében található nitrát lenyűgöző módon csökkenti az idősebb felnőttek vérnyomását mindössze két hét alatt, mégpedig azáltal, hogy módosítja a szájüreg baktériumainak összetételét. A University of Exeter szakemberei 75 résztvevőt vizsgáltak: 39 harminc év alatti fiatalt, illetve 36, 60–70 év közötti személyt. A résztvevők két héten keresztül napi két adag koncentrált céklalevet fogyasztottak, majd ugyanennyi ideig, szintén két adaggal, egy nitrátmentes – vagyis placebo – változatot ittak. A két tesztkör között két hét szünetet tartottak a tiszta eredmények érdekében.
Hogyan dolgoznak a jó és a rossz baktériumok?
A kutatás rávilágított arra, hogy a céklalé hatása különösen az idősebbeknél figyelemre méltó. Az ő szájukban ugyanis jelentősen csökkentek a károsnak számító Prevotella baktériumok, miközben megnőtt a hasznos Neisseria baktériumok száma – ez a változás együtt járt a vérnyomás csökkenésével. Érdemes kiemelni, hogy a fiatalabb résztvevőknél nem változott számottevően a vérnyomás, bár náluk is tapasztaltak mikrobiom-eltolódást, igaz, más baktériumcsoportokban.
A nitrát ereje – nem csak a céklában
A nitrát fontos tápanyag, amely főként zöldségekben – például céklában, spenótban, rukkolában, zellerben, kelkáposztában – található meg. Ezekből a nitrátból szervezetünk nitrogén-oxidot állít elő, amely nélkülözhetetlen az egészséges érrendszerhez. Ennek ellenére az idősebbek nitrogén-oxid termelése az évek során csökken, ezért a külső forrásból bevitt nitrát igencsak jótékony hatással lehet a vérnyomás szabályozására és az érfalak védelmére.
A vizsgálat során modern génszekvenálási módszerekkel meghatározták, hogyan változik a szájüreg mikrobiomja a nitrátos kezelés hatására, és összefüggést találtak a baktérium-összetétel, a vérnyomás, illetve a nitrát feldolgozásának hatékonysága között. A kutatók szerint jelentős hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat, ha az idősebbek étrendjében hangsúlyosabb szerepet kapnak a nitrátban gazdag zöldségek és a céklalé. Összességében elmondható, hogy ez az eredmény új alapot adhat a tanácsadáshoz és a szív- és érrendszeri prevencióhoz – továbbá bővíti a lehetőségeket az egészséges öregedés előmozdításában.
2025, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te mit gondolsz, mennyire jó ötlet étrenddel befolyásolni a baktériumokat a szervezetben?
Mit tettél volna, ha nem működik ilyen gyorsan a céklalé, mint a vizsgálatban?
Szerinted etikus lehet időseken először kipróbálni ilyen módszereket, mielőtt széles körben ajánlják?
Időutazás egyetlen nap krónikáján: a Holdra szállástól 🌕 a Mars első sikeres leszállásáig, a jogkiterjesztések ✊ és függetlenségi nyilatkozatok 📜 hullámán át katonai ütközetekig és diplomáciai áttörésekig...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Domain Sniper: WHOIS & Drops (iPhone/iPad)A Domain Sniper egy olyan alkalmazás, amely megmutatja, egy regisztrált domain nev milyen életszakaszban van, és jelzi, mikor lesz újra elérhető regisztrálásra...
Mi minden történt ezen a napon? A spanyol Armada felbukkanása az Angol-csatornában, a Seneca Falls-i nőjogi konvenció rajtja és az első GPS-jel sugárzása alapjaiban formálták a világot...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. The Three Little Pigs Romanian (iPhone/iPad)A “Tanulj meg románul olvasni” című kiadvány a klasszikus “A három kismalac” meséjével segít fejleszteni a nyelvtudást...
Mi történt ezen a napon a történelemben? Viharos csaták, városok pusztulása és korszakos áttörések jelölik ezt a napot a történelemben, a Róma elleni gall betöréstől és a római nagy tűzvésztől kezdve egészen a titkos szavazás brit bevezetéséig és az első webre feltöltött fotóig...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás segítségével egyszerűen és gyorsan meghatározható, hány nap van két dátum között...
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
