Az ülő életmódot régóta egészségtelennek tartják, de egy friss összefoglaló elemzés 85 kutatás eredményeit áttekintve árnyaltabb képet fest. Nem mindegy ugyanis, hogyan töltjük az ülve töltött időt: az úgynevezett aktív ülés, például az olvasás, a kártyázás vagy a számítógép-használat, jelentősen javíthatja a kognitív funkciókat. Az ilyen tevékenységek pozitívan hatnak az emlékezetre, a gondolkodási rugalmasságra és a koncentrációra.
Nem mindegy, mire használod az időt
Paul Gardiner, a Queenslandi Egyetem közegészségügyi kutatója szerint a legtöbb ember naponta órákat ül, ezért nem mindegy, mivel tölti ezt az időt. Az aktív ülés, például az olvasás vagy a társasjátékozás, segítheti az agy egészségét, különösen idős korban.
Az aktív ülés véd a szellemi leépüléstől
A vizsgálatok szerint míg az aktív ülés kognitív előnyökkel jár, a passzív ülés, például a tévénézés, gyakran hozható összefüggésbe a szellemi hanyatlással és a demencia kockázatának növekedésével. Egyszerű mindennapi döntésekkel tehetünk tehát agyunk védelméért: egy jó könyv vagy logikai játék sokkal többet ér, mint egy újabb sorozat a kanapén.
2025, adrienne, science.slashdot.org alapján
Legfrissebb posztok
MA 18:19
👷 Észak-Kenyában, a Turkana-tó medencéjében megtalált részleges csontváz messze a legteljesebb maradvány, amely valaha előkerült a több mint kétmillió éves Homo habilis fajból...
MA 18:03
Az elektromos autópiacot egyre többen próbálják meghódítani, de a fiatal gyártók előtt rengeteg akadály tornyosul...
MA 17:55
CD Projekt Red következő nagy dobása, a Vaják 4 (The Witcher 4), minden eddiginél nagyobb költségvetéssel készülhet...
MA 17:37
A Google egyre több hírportál cikkeinek címeit cseréli le mesterségesintelligencia-generálta, félrevezető vagy kattintásvadász változatokra...
MA 17:02
😡 Az Apple ismét összetűzésbe került az Európai Bizottsággal egy alternatív alkalmazásbolt bezárása után...
MA 16:56
Fontos kérdés, hogy miért nem lehet 2026-ban sem Apple Pay-jel fizetni a Walmart amerikai üzleteiben...
MA 16:37
Az egyik legismertebb kriptotőzsde, a Binance hivatalosan is lépéseket tett az új európai piacok visszaszerzéséért: bejelentette, hogy Görögországot választja az Unió frissen életbe lépő kriptoeszköz-piaci szabályozása, a MiCA keretrendszer alapján működésének alapjául...
MA 16:19
📞 Közeleg egy új biztonsági funkció a Microsoft Teamsben, amely figyelmeztet, ha egy külső hívó ismert márkát próbál utánozni, vagyis márkautánzással próbálkozik...
MA 16:01
💰 A francia Ledger, amely hardveres kriptotárcáiról ismert, arra készül, hogy idén megjelenjen a New York-i tőzsdén, és akár 4 milliárd dolláros (aktuális árfolyamon közel 1 450 milliárd forintos) értékelést is elérhet...
MA 15:55
💀 A népszerű curl parancssori segédprogram és könyvtár fejlesztője úgy döntött, január végén leállítja a projekt hivatalos hibavadász programját, miután az MI által generált, értéktelen sérülékenységi jelentések túlterhelték a csapatot...
MA 15:37
🎬 A Sennheiser bemutatta legújabb RS 275 TV-fejhallgatóját, amelyet mostantól BTA1 digitális vevővel együtt kínál...
MA 15:20
Jelentős változás előtt állnak az amerikai bitcoin- és ether-tőzsdén kereskedett alapok (ETF-ek): a kereskedési opciókra eddig érvényes, 25 ezres szerződéshatárt eltörölték...
MA 15:01
🔍 Ausztrália mélyében rejtőző ritka kőzetek segítettek megfejteni, hogyan alakult ki a világ egyik legfontosabb nióbiumforrása, amely kulcsszerepet játszik az acél erősítésében és a tisztaenergia-technológiákban...
MA 14:57
A világ legrégebbi ismert műalkotását, egy kézsziluettet találtak meg egy indonéziai barlang falán, amelyet mintegy 67 800 évvel ezelőtt készítettek...
MA 14:37
Robert F. Kennedy Jr., amerikai politikus és jogász, ismert oltáskritikus, újra vitát kavart, amikor azt állította: a szezonális influenza elleni védőoltás idézhette elő rekedtségét és hangképzési zavarát...
MA 14:20
Egy 2,6 millió éves állkapocscsont felfedezése Etiópiában teljesen átírja az emberi őstörténetről alkotott képet...
MA 14:02
Amerika-szerte mindenki a közelgő téli viharról beszél – akár csoportos beszélgetésekben, akár a boltban vagy a benzinkúton: mindenhol ez a téma...
MA 13:57
A Wegovy, a népszerű testsúlycsökkentő gyógyszer már nemcsak injekció formájában, hanem tablettaként is elérhető az Egyesült Államokban...
MA 13:37
🔒 Tűzfalaik újabb támadáshullámáról számolnak be a Fortinet-felhasználók, annak ellenére, hogy az eszközeik a legfrissebb javításokat kapták meg...
MA 13:19
💸 Az ázsiai tőzsdék meneteltek felfelé, a dollár gyengült, de a nagyobb kriptodevizák, köztük a bitcoin, továbbra is küszködnek egy mozgalmas hét után...
MA 13:02
A Google Fotók (Google Photos) hamarosan megújulhat, és a TikTokhoz hasonló, MI-vezérelt videóválogatással bővülhet...
MA 12:56
Az amerikai kutatók egy különleges „fájdalomszivacsot” fejlesztettek ki, amely képes felszívni a fájdalomjelek egy részét, mielőtt azok eljutnának az agyba...
MA 12:19
Érdemes megvizsgálni, hogyan menekült meg az egyik legnépszerűbb közösségi platform, a TikTok az Egyesült Államokban tervezett tiltás elől...
MA 12:02
📅 Kais Khimji, aki korábban a legendás Sequoia Capital partnere volt, most saját startupot indított Blockit néven, amely forradalmasítja a naptárkezelést mesterséges intelligenciával...
MA 11:58
Ebből következően érdemes megérteni, mire képes valójában a GMKtec NucBox M7 Ultra mini PC – és mennyire éri meg ezt „Ultra” néven hirdetni...
MA 11:20
A Sega név hallatán sokaknak elsőként a Sonic the Hedgehog juthat eszébe, pedig a japán cég már jó ideje nemcsak videojátékokat fejleszt, hanem komoly szereplő a valósághű csillagvetítők piacán is...
MA 11:01
🏠 A Google Home mostantól jóval egyszerűbbé teszi új okoseszközök hozzáadását. Az eddigi, meglehetősen körülményes QR-kód-vadászat helyett már elég beírni az eszköz vagy a márka nevét az alkalmazásba, és azonnal kereshetsz olyan okosdugót, lámpát vagy bármilyen egyéb kütyüt, amelyet össze akarsz kötni a Google rendszerével...
MA 10:58
🛸 A legújabb kutatások szerint drónok, műholdak és földi mérőeszközök együttes alkalmazásával sikerült pontosan mérni a kérődző állatok – szarvasmarhák, kecskék, juhok és tevék – által kibocsátott metán mennyiségét Kenyában...
MA 10:49
Az egyik legismertebb nyílt forráskódú internetes hálózati segédeszköz, a cURL, megszünteti a sebezhetőségek bejelentéséért járó pénzjutalmak rendszerét...
