Az epigenetikai óra és a társas előnyök
A kutatók az ún. epigenetikai órákat – köztük a Grim Kor (GrimAge) és a Dunedin Ütem (DunedinPACE) mutatókat – használták, amelyek a DNS-metilációs mintázatok alapján mérik, milyen gyorsan öregszik valaki biológiailag. Azok, akik életük során több társas előnyt halmoztak fel, akár melegszívű szülői háttér, közösségi kötelékek, vallási csoportok, baráti és családi érzelmi támogatás révén, lassabb biológiai öregedést mutattak. E társas előnyök hatására csökkent a szervezetükben a krónikus gyulladást okozó interleukin-6 szintje, amely többek között szívinfarktus, cukorbetegség és neurodegeneratív betegségek kockázatával áll összefüggésben.
A társas kapcsolatok ereje egész életen át
A tanulmány szerint nem egy-egy barát vagy önkéntes munka számít, hanem a társas kapcsolatok mélysége és állandósága, amely évről évre, évtizedről évtizedre rétegződik egymásra. Ez a felhalmozódó társas előny hosszú távon pozitívan befolyásolja az egészségi állapotot, sőt, mérhetően lassítja a sejtek öregedését is. A kutatók hangsúlyozzák: a jó öregedéshez elengedhetetlen az egészséges életmód mellett az is, hogy minél korábban és minél következetesebben építsünk és tartsunk fenn erős társas kapcsolatokat. Az ember biológiai órája valóban máshogy ketyeg azoknál, akik gazdagabb társas életet élnek – ezért, ha fiatal akarsz maradni, ne csak a vitaminokra, hanem a kapcsolatokra is ügyelj!
