Az edzés nem csodaszer: alig segít ízületi kopásnál
Különösen igaz ez akkor, ha valaki abban reménykedik, hogy a testmozgás majd jelentősen csökkenti az ízületi kopás, vagyis az oszteoartritisz okozta fájdalmat. Egy több mint 13 000 résztvevőt vizsgáló, nagyszabású áttekintés szerint a mozgásterápia csak kismértékű és rövid ideig tartó enyhülést hoz, sőt előfordulhat, hogy a semminél sem nyújt többet. A vizsgált klinikai kutatások eredményei azt mutatják, hogy térdízületi kopás esetén a fájdalomcsökkenés elenyésző, főleg ha hosszabb távon vagy nagyobb csoportokon figyelik meg az eredményeket.
Nagyléptékű vizsgálatok számai
A kutatócsoport szisztematikusan átfésült minden elérhető tanulmányt egészen 2025 novemberéig. Végül öt összefoglaló elemzés és 28 klinikai kísérlet adatait vonták be, több mint 13 000 emberrel. Ezek közül a legtöbben térd- vagy csípőízületi kopásban szenvedtek, de vizsgálták a kéz és a boka ízületi kopását is. A mozgásterápia csípőízületi kopás esetén is csak elhanyagolható javulást eredményezett, a kéz esetében pedig szintén csekély volt a hatás.
Más módszerekhez viszonyítva
Az elemzés szerint az edzés nagyjából ugyanannyit ér, mint a betegoktatás, a manuálterápia, a fájdalomcsillapítók, a szteroid- vagy hialuronsav-injekciók, valamint az artroszkópos (kulcslyuk) térdműtét – de ennek a bizonyítéka sem mindig erős. Bizonyos esetekben a csontátalakító műtétek vagy a teljes ízületi protézisek hosszabb távon hatékonyabbnak bizonyultak.
A kutatás hátrányai közé tartoznak, hogy nem minden vizsgálatot vontak be, sok tanulmányban hiányoztak az egyértelmű összehasonlító adatok, és a páciensek panaszai is jelentős eltéréseket mutattak.
Újragondolt alapkezelés
Mindezek ellenére a szakértők úgy látják, az eddigieknél óvatosabban kellene javasolni a mozgásterápiát, mint általános, elsődleges kezelést minden ízületi kopásban szenvedő beteg számára. Az eredmények szerint ugyanis érdemi – vagy legfeljebb rövid ideig tapasztalható, csekély – javulást várhatunk csak tőle, főként, ha hosszabb távon vizsgálják a hatásokat.
Ennek ellenére az egészséges mozgás számos más területen komoly előnnyel járhat, ezért továbbra is érdemes közös döntést hozni – a mozgás költségeit, biztonságosságát és kiegészítő előnyeit is mérlegelve – a többi kezelési lehetőség mellett.
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás segítségével egyszerűen és gyorsan meghatározható, hány nap van két dátum között...
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, most minden régi T-Mobile-előfizető számára valódi változás: a társaság e héttől kezdve automatikusan átsorolja a 10–15 éves tarifákat – például a Simple Choice, T-Mobile One, One Plus, a Magenta családhoz tartozó, valamint a Sprintből áthozott régi csomagokat – modernebb tarifákra...
A legnagyobb kriptovaluták teljesítménye az elmúlt 24 órában jelentősen visszaesett, miután egyre többen valószínűsítik, hogy az amerikai jegybank akár már júliusban kamatemelés mellett dönt...
🤔 A mesterséges intelligencia kutatása 75 éve követi Alan Turing útmutatását, aki két alapvető feltételezést tett: az intelligencia létrehozható szoftverből, függetlenül a testtől, és hogy egy gép intelligensnek számít, ha sikerrel utánozni tudja az embert, például egy beszélgetés során...
