A Legjobb Termelékenységi Módszer: Mondj Nemet!

A Legjobb Termelékenységi Módszer: Mondj Nemet!
Nem tenni valamit mindig gyorsabb, mint végrehajtani. Például nincs olyan értekezlet, amely gyorsabb lenne, mint ha egyáltalán nem tartanánk meg. Ez nem azt jelenti, hogy soha ne üljünk le egy újabb találkozóra, de gyakran megesik, hogy olyasmire bólintunk rá, amit valójában nem is akarunk végigcsinálni. Számos megbeszélés megrendezése felesleges. Sokszor olyan kódot készítünk, amit akár el is tüntethetnénk.

Miért mondunk igent?

Sok kérésre igent mondunk, mert nem szeretnénk udvariatlanok, önzők vagy közömbösek lenni. Gyakran olyan személyeknek kellene nemet mondanunk, akikkel a jövőben is kapcsolatban kell lennünk—munkatársaink, házastársunk, családunk vagy barátaink.

Nehéz elutasítani ezeket az embereket, hiszen kedveljük és támogatni szeretnénk őket. Nem is beszélve arról, hogy nekünk is szükségünk lehet az ő segítségükre. Az együttműködés másokkal az élet egyik fontos eleme. A kapcsolati konfliktus gyakran felülmúlja az idő és energia elkötelezettségéből fakadó nyomást.

Éppen ezért hasznos, ha kedvesen és őszintén válaszolunk. Tegyünk meg minden szívességet, amit csak lehet, és maradjunk barátságosak és egyenesek, amikor nemet kell mondanunk.

Az igen és nem hatalma

Az “igen” és a “nem” szavakat sokszor úgy használjuk, mintha egyenrangúak lennének a kommunikációban. Valójában azonban nemcsak, hogy jelentésükben eltérőek, hanem elkötelezettség terén is teljesen más súllyal bírnak.

Amikor nemet mondasz, csupán egy opciót zárod ki. Viszont igent mondva minden más lehetőségre nemet mondasz. Tim Harford közgazdász fogalmazta meg frappánsan: “Minden alkalommal, amikor igent mondunk egy felkérésre, nemet mondunk minden másra, ami az időnkkel elérhető lenne.” Az elköteleződés azonnal meghatározza, hogyan fogod a jövőbeli idődet eltölteni.

Másképpen fogalmazva, a nemet mondás időt spórol számodra a jövőre nézve. Az igen pedig elveszi ezt az időt. A nem egyfajta időhitel, megtartod a jövőbeni idődet, hogy azt kedved szerint használhasd. Az igen egy időadósság, amit előbb-utóbb vissza kell fizetned az elkötelezettségeddel.

A nemet mondás művészete

A nemet mondást gyakran egy luxusként kezeljük, amelyet csak a hatalmasok engedhetnek meg maguknak. Igaz, hogy a lehetőségek visszautasítása könnyebb, ha van egy biztonsági háló, amit a hatalom, a pénz és a tekintély biztosít. Ugyanakkor a nem mondás nem csak a sikeres emberek kiváltsága. Ez egy stratégia, ami segítségedre lehet a siker elérésében.

A nemet mondás hasznos képesség, amelyet a karrier bármely szakaszában fejleszthetsz, hiszen védi az életed legértékesebb eszközét: az idődet. Ahogy Pedro Sorrentino befektető mondta: “Ha nem vigyázol az idődre, mások el fogják venni tőled.”


A nem képességének fejlesztése

Ahogy idővel egyre inkább fejlődsz és sikereket érsz el, a stratégiádnak is alkalmazkodnia kell. Az időd értéke növekszik, ahogyan sikeresebbé válsz. Kezdetben csak a nyilvánvaló zavaró tényezőket távolítod el, de idővel meg kell tanulnod felismerni azokat is. Ahogy fokozatosan javulsz, és megérted, mi az, ami valóban működik, növelned kell az “igen” mondási küszöbödet.

Továbbra is nemet kell mondanod a zavaró tényezőkre, ugyanakkor meg kell tanulnod elutasítani azokat a lehetőségeket is, amelyek korábban még jó időkihasználásnak tűntek, hogy teret adj a kiemelkedő dolgoknak. Ez nehéz feladat, de nagyon értékes képesség.

Miként mondjunk nemet?

Sokan túl gyorsan mondunk igent, és túl lassan nemet. Érdemes átgondolni, hol helyezkedsz el ezen a skálán. Ha nehézséget okoz számodra a nemet mondás, hasznos lehet Tim Harford brit közgazdász egyik módszerének alkalmazása. Azt javasolja: “Kérdezd meg magadtól: ‘Ha ma kellene ezt megtennem, beleegyeznék?’ Ez egy nem rossz ökölszabály, mert bármennyire is távoli egy jövőbeli elkötelezettség, hamar valósággá válik.”

Ha egy lehetőség elég izgalmas ahhoz, hogy bármilyen tevékenységet abbahagyjál miatta, mondj igent. Ha nem, gondolkodj el rajta kétszer is. Derek Sivers “Hell Yeah or No” módszere hasonló elvet követ: ha valaki megkér, hogy tegyél meg valamit, és az azonnali válaszod “Hell Yeah!”, akkor valóban csináld meg. Ha nem lelkesedsz érte, mondj nemet.

A nem ereje

Sokkal több energia vész kárba, ha olyan dolgokat végzünk, amelyek nem igazán számítanak, mint amikor hatékonytalanul tesszük ezt. Ha ez igaz, akkor a felesleges dolgok kiküszöbölése hasznosabb képesség, mint a meglévő folyamatok optimalizálása.

Ez emlékeztet Peter Drucker híres mondására: “Nincs annál haszontalanabb, mint hatékonyan végezni azt, amit egyáltalán nem kellene csinálni.”

  • Mit gondolsz, hogyan tudnánk hatékonyabban mondani nemet anélkül, hogy bűntudatot éreznénk?
  • Te hogyan kezelnéd azokat az elvárásokat, amelyekről úgy érzed, hogy elveszíted miattuk az idődet és energiádat?
  • Mit tennél, ha rájönnél, hogy túl sok elkötelezettséget vállaltál igent mondva olyan dolgokra, amelyek valójában nem fontosak számodra?


Legfrissebb posztok

hétfő 21:00

Az Instagram felrobbant: Kylie Jenner ismét bikiniben pózol

A hétfői rosszkedvre itt a tökéletes ellenszer: Kylie Jenner újabb bikinis szelfivel lepte meg követőit, és elképesztően néz ki...

MA 13:17

Az óceán mélyén egy titokzatos birodalom lüktet

🐬 A Pápua Új-Guinea partjai mentén egyedülálló mélytengeri világ tárult a tudósok elé: forró hidrotermális kürtők és hűvös metánszivárgások jelennek meg egymás közvetlen közelében, amire korábban nem volt példa...

MA 12:49

Az űrszemét miatt mentőcsónak sietett a kínai űrállomáshoz

Kína sürgősségi mentőűrhajót indított, miután a Tiangong űrállomáson egy dokkolt visszatérő kapszula ablakában repedést találtak – ezt valószínűleg egy darab űrszemét okozta...

MA 12:33

A szívből jövő hála öt meglepő, tudományosan igazolt előnye

❤ Mikor mondtad utoljára valakinek, hogy köszönöm, és komolyan is gondoltad? A hála kifejezése nemcsak a másiknak esik jól, hanem az emberi kapcsolatokon, a stressztűrésen és még a testi működésünkön is javíthat – mindezt tudományos kutatások támasztják alá...

MA 12:17

Az agy titkos energiaszignálja lehet a depresszió és szorongás kulcsa

💡 A depresszió és a szorongás mögött egy eddig rejtett agyi energiajelzés, az ATP-szintje húzódhat meg...

MA 12:02

Az óceánjárók sötét éghajlati praktikái napvilágra kerültek

Noha a legtöbben a Vörös-tengeri konfliktusokra tekintettek és a gazdasági károk miatt aggódtak, az, ami ezután történt, mindenkit meglepett: a hajóforgalom kitérő útvonalai valóságos éghajlati kísérletté változtatták a Föld légkörét...

MA 11:49

Az évszázad árvize tarol Thaiföldön és Délkelet-Ázsiában

Thaiföld déli részén soha nem látott áradások pusztítanak: tíz tartományt öntött el a víz, legalább 33 ember halt meg, és kétmilliónál is többen szenvednek a következményektől...

MA 11:34

Az algoritmusok becsapják az agyad: hamis tudás, túlzott magabiztosság

👀 A személyre szabott ajánlórendszerek, amelyek ma már mindenütt jelen vannak a YouTube-hoz hasonló platformokon, könnyedén torzíthatják a fogyasztók tanulási folyamatait – még teljesen új témák esetén is...

MA 11:17

Az izmok rejtett ereje: így marad fiatal az agyad

💪 Az utóbbi időszak kutatásai megerősítették, hogy az izomtömeg és a hasüreg mélyén rejtőző zsír aránya szoros összefüggést mutat az agy biológiai korával...

MA 11:01

A Plexen mostantól fizetős az otthoni mozizás

A Plex egyre szigorúbban szabályozza a távoli elérést: mostantól Plex Pass vagy Remote Watch Pass szükséges ahhoz, hogy a tévén nézhesd a saját szervereden lévő filmeket, ha nem ugyanazon a helyi hálózaton vagy...

MA 10:51

Az aranyszínű üstökös végzetes pillanata: darabokra szakadt az ATLAS

💦 Tipikus eset, amikor az univerzum pusztulása gyönyörű tud lenni. A C/2025 K1 (ATLAS) nevű üstökös – az Oort-felhő távoli régiójából érkezve – aktuális széthullásának képei lenyűgözik a csillagászokat...

MA 10:44

Az MI-zenéért pereskedtek, most mégis összeborulnak

A Warner Music Group visszavonta a Suno MI-zenei platform ellen indított keresetét, miután megállapodtak egy kiterjesztett licencszerződésben...

MA 10:38

A réz nanorészecskék áttörést hozhatnak a bőrrák korai felismerésében

💉 Fontos kérdés, hogy találhatunk-e olcsó, stabil és megbízható eszközöket a bőrrák korai diagnosztizálására...

MA 10:23

Az etióp vulkán elcsendesült, de a hamufelhő még velünk marad

🌋 Észak-Etiópia hosszú ideje szunnyadó vulkánja, a Hayli Gubbi napokig tartó kitörés után végre lecsendesült...

MA 10:16

Az új fogyasztószer: van visszaút, vagy örökre rabul ejt?

Érdekes felvetés, hogy egyre többen szedik a GLP-1 típusú fogyasztószereket, de nem zárható ki, hogy hosszú távon csak kevesen tudnak biztonságosan leállni ezekkel a gyógyszerekkel...

MA 10:02

Az MI miatt ezreket bocsát el a HP

A HP jelentős átalakulásba kezd, amelynek eredményeként mintegy 6000 munkahelyet szüntet meg 2028-ig...

MA 09:58

Az Nvidia-vezér: Ne félj az MI-től – használd mindenre!

🚀 Az Nvidiánál sem mindenki ujjong a mesterséges intelligencia térhódításának, noha épp ez a vállalat lett az MI‑automatizáció első számú zászlóvivője...

MA 09:51

A legyőzhetetlen okosóra: a Pebble mostantól teljesen nyílt forrású

🚀 Első pillantásra úgy tűnt, hogy a Pebble, az e‑papír kijelzős okosóra története végleg lezárult, de most mégis új korszak kezdődik...

MA 09:37

A filléres trükk, ami megmentheti a parányi sarkvidéki rákokat

A Barents-tengeren dolgozó norvég kutatók szerint egy egyszerű változtatás a hókrabára tervezett csapdákon jelentősen csökkentheti az apró, még nem kifogható rákok véletlen kifogását az Északi-sarkkör környékén...