A kávé meglepő hatásai: az emésztést és az agyat is turbózza
A University College Cork kutatói nagyszabású vizsgálatot végeztek arról, miként befolyásolja a kávé az emésztőrendszert és az agyműködést. A kutatás során a szakemberek először tanulmányozták átfogóan, hogyan hat a koffeines és koffeinmentes kávé a bél–agy tengelyre, amely összeköti az emésztőrendszert az idegrendszerrel.
Kávé, bélflóra és hangulat: hogyan függ össze?
A szakemberek 31 rendszeresen kávét fogyasztó embert vizsgáltak, összehasonlítva ugyanennyi olyan személlyel, aki nem iszik kávét. A résztvevők hangulatát pszichológiai tesztekkel és étrendnaplózással értékelték, továbbá széklet- és vizeletmintákat adtak. A kávéfogyasztóknak a kutatás szerint napi 3–5 csészényi, azaz körülbelül 1–1,7 liter kávét kellett inniuk, amit az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság biztonságosnak tart. Az eredmények azt mutatták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás érezhetően formálja a bélmikrobiom összetételét, valamint hozzájárul a stressz és a rossz hangulat csökkentéséhez.
A kávé nélkül eltöltött idő hatása
A vizsgálat elején a kávéivóknak két hétre el kellett hagyniuk a kávét, így figyelték meg a mikrobiom átalakulását és a közérzet változását. Érdemes kiemelni, hogy ebben az időszakban megváltozott az emésztőrendszeri anyagcseretermékek összetétele, ami markánsan megkülönböztette őket a kávét nem fogyasztóktól.
Meglepő bakteriális hatások és a dekoffeinált kávé előnyei
A kávéfogyasztók bélflórájában magasabb lett az Eggerthella sp. és a Cryptobacterium curtum szintje, amelyek savtermelésükkel és epesavképződésükkel védelmet nyújtanak a káros baktériumok ellen. Különösen a Firmicutes aránya nőtt, amelyet korábban pozitív érzelmekkel hoztak összefüggésbe, főleg nőknél.
Következésképpen nem csak a koffein áll a kávé jótékony hatásainak hátterében: a koffeinmentes kávé fogyasztói javuló tanulási és emlékezőképességről számoltak be, valószínűleg a polifenolok hatásának köszönhetően. A koffeines kávét fogyasztók viszont nagyobb figyelemről, jobb éberségről, csökkent szorongásról és alacsonyabb gyulladásszintről adtak számot.
Miért lehet a kávé a kiegyensúlyozott étrend része?
A kutatás rámutat, hogy a kávé nemcsak élénkítő ital, hanem összetett étrendi tényező, amely a mikrobákkal, az anyagcserével és a lelkiállapottal is kölcsönhatásba lép. Érdemes lehet a kávét tudatosan beépíteni a kiegyensúlyozott étrendbe és a bélflóra egészségének támogatására, hiszen a koffeines és koffeinmentes változat is pozitív, de egymást kiegészítő módon hat az egészségre.
📱 A Google ismét újat mutat a Pixel okostelefonok világában – mostantól az eszközökön futó mesterséges intelligencia még erősebbé teszi a mobilokat, úgy, hogy közben védi a felhasználók adatait...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Between Dates Calendar Math (iPhone/iPad)A Between Days alkalmazás egyszerű és gyors megoldást kínál két dátum közötti napok kiszámítására...
Az Észak-Minnesotában pusztító erdőtüzek füstje hamarosan elérheti az Egyesült Államok északkeleti nagyvárosait, többek között Detroitot, Milwaukee-t, Clevelandet, Philadelphiát és New Yorkot...
A Minnesotai Egyetem laboratóriumában újszerű biológiai eredmény született: egy aprócska SpudCell nevű képződmény képes táplálkozni, növekedni, versengeni, osztódni és lemásolni önmagát – vagyis szinte mindent tud, amit egy élő sejt is...
A Google Képek (Google Images) megújult külsőt kapott: mostantól személyre szabott galériákat kínál a felhasználóknak, így még könnyebben fedezhetik fel az őket érdeklő képeket...
A Google DeepMind vezére, Demis Hassabis szerint az új generációs mesterséges intelligencia egyre komolyabb veszélyeket rejt magában, például a kiberbiztonság és a biológiai fenyegetések terén...
💊 Fontos kérdés, hogy meg lehet-e állítani vagy lassítani az Alzheimer-kór lefolyását, hiszen a demencia legfőbb oka, az Alzheimer-kór, világszerte rengeteg embert érint...
🚀 Sikeresen megérkezett kedden a Nemzetközi Űrállomásra egy amerikai–orosz személyzet, miután a kazahsztáni Bajkonurból indultak a Roszkoszmosz által üzemeltetett Szojuz MS-29 fedélzetén...
🔒 Az informatika egyik legfontosabb biztonsági eleme, a Secure Boot, már csaknem tíz éve lényegében védtelenné vált – és ezt eddig senki sem vette észre...
Bár a csípős paprika számos kultúra elválaszthatatlan része, és egyes laboratóriumi kísérletek a bennük található vegyületeket, például a kapszaicint gyulladáscsökkentőnek vagy akár daganatellenesnek mutatják, az utóbbi évek humán kutatásai nem ennyire egyértelműek...
Április 6-án négy űrhajós indult el az Artemis II misszió keretében az Orion űrhajóval, és körülbelül 40 percig teljesen eltűntek a Föld látóteréből...
💼 Májusban a Meta megvált dolgozóinak 10 százalékától, közel 8 000 alkalmazottat küldött el, ami jelentős átszervezéssel járt a vállalat MI-re és adatközpontokra irányuló fejlesztései miatt...
Időutazás egyetlen napon: Jeruzsálem falainak áttörésétől 🏰 a Rosetta-kő 🗿 megtalálásán és Napoleon 🚢 megadásán át a Grunwaldnál vívott döntő ütközetig ⚔️, sőt a modern korszakban a törökországi puccskísérletig 🇹🇷 és a Mozilla alapításáig 🦊...
Tipikus eset, amikor egy ismert gyógyszer egészen váratlan előnyöket kínál. A GLP-1 típusú szerek, mint az Ozempic, a Wegovy vagy a Rybelsus, eredetileg a fogyás, a jobb vércukorszint-szabályozás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése miatt váltak népszerűvé...
Indiai kutatók a világ eddigi legrészletesebb, háromdimenziós agytörzs-atlaszát hozták létre, amelyben MRI-felvételeket több mint 500 mikroszkópos szövetrészlettel kapcsoltak össze...
Többek között különleges eredményre jutottak a kutatók: a Tejútrendszer középpontjához közel egy óriási gázfelhőben felfedeztek egy ritka cukorfélét, az eritrózt, amely nemcsak málnában, hanem barnító krémekben is megtalálható...
Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, most minden régi T-Mobile-előfizető számára valódi változás: a társaság e héttől kezdve automatikusan átsorolja a 10–15 éves tarifákat – például a Simple Choice, T-Mobile One, One Plus, a Magenta családhoz tartozó, valamint a Sprintből áthozott régi csomagokat – modernebb tarifákra...
A legnagyobb kriptovaluták teljesítménye az elmúlt 24 órában jelentősen visszaesett, miután egyre többen valószínűsítik, hogy az amerikai jegybank akár már júliusban kamatemelés mellett dönt...
🤔 A mesterséges intelligencia kutatása 75 éve követi Alan Turing útmutatását, aki két alapvető feltételezést tett: az intelligencia létrehozható szoftverből, függetlenül a testtől, és hogy egy gép intelligensnek számít, ha sikerrel utánozni tudja az embert, például egy beszélgetés során...
