Mennyire gyorsak ezek a gépek?
Eleinte azt hittem, hogy ezek a sétapadok maximum 5 km/h sebességig pörgethetők fel, de nagyot tévedtem. Az általam próbált Egofit pad akár 8 km/h-val is képes menni, a Costway modell pedig még gyorsabb, egészen 9,6 km/h-ig felgyorsítható. Ez már kocogós tempót jelent, így érdemes észben tartani, hogy nemcsak lassú sétálgatásra alkalmasak.
Külön figyelmet érdemel, hogy nekem nincs állítható, ergonomikus asztalom, ezért csak a telefonommal, e-mailezve és podcastet hallgatva lépegettem. Így is élvezetes volt: egyszerre voltam produktív és mozgékony, ráadásul ki sem kellett tennem a lábam a lakásból.
Törekedtem rá, hogy legalább napi fél órát sétáljak rajta – főleg, ha edzőterembe épp nem jutottam el, vagy csak akadt egy kis szabadidőm. A tempó nálam alapból gyors volt, emiatt igazi power walking élményt adott, nem csak kényelmes andalgást. Ha munkavégzés mellett használnám, biztos lejjebb venném a tempót, hogy gépelni is tudjak.
Kipróbált sétapadok: a legfontosabb tapasztalatok
Az Egofit ComfortDesk-M2 igazi minipad: ideális, ha csak kis helyed van. Beüzemelni pofonegyszerű; ha kirángattad a dobozból, a beépített kerekeken könnyedén odébb tolhatod. A futószalag halkan, simán működik, a méhsejtmintás, puha felület extra kényelmet ad, kíméli a térdeket is. Jár hozzá távirányító, amivel a sebességet vezérelheted, vagy le is állíthatod. Az elöl elhelyezett LED-kijelzőn látod az aktuális tempót, lépésszámot, időt, megtett távolságot és az elégetett kalóriákat is.
Külön figyelmet érdemel, hogy a szalag viszonylag rövid; a magasabb felhasználók hosszabb lábbal könnyen úgy érezhetik, lecsúsznak a végén – én alacsonyabbként is éreztem néha, hogy pontosan kell kiszámolni a lépéseimet. A rögzített 5%-os dőlésszög miatt kissé emelkedőn sétálsz, ami még hatásosabbá teszi az edzést.
Nem ez volt az első eset, hogy a sétapadokat veszélyesebbnek találtam gyorsabb tempóban, mert kapaszkodó hiányában könnyű elveszíteni az egyensúlyt. Szédülés vagy egyensúlyprobléma esetén nem ajánlanám, de munkával kombinált sétához tökéletes, ha odafigyelsz.
Costway: a design szép, a zaj kevésbé
A Costway irodába vagy nappaliba is beillene: letisztultabb, a fa oldallapok kellemes megjelenést adnak. A hosszabb szalag miatt magasabbaknak is kényelmesebb, azonban maga a gép hangos; használat közben erősen sípolt és nyikorgott, kenést igényel. Az is zavart, hogy a legalacsonyabb tempó is gyorsabbnak érződött a kelleténél, és a szalag sem volt zökkenőmentes, ezért nem volt annyira komfortos a sétálás.
A gép maximum 9,6 km/h-ig gyorsítható, ami meglepően gyors egy íróasztal alá szánt modellhez képest. Viszont ha hirtelen le kellett állítani, zavaróan azonnal megállt, ami egyáltalán nem veszélytelen. Leginkább akkor működik jól, ha csak lassú tempóra állítod, és egy állóasztal mellett plusz tartást találsz.
Megéri beruházni egy sétapadra?
Otthoni mozgáshoz, ha nem jutsz ki túl gyakran a szabadba vagy a konditerembe, az íróasztal alá való futópad tényleg jó választás lehet. Emellett helytakarékos: egy sima futópadnál lényegesen kisebb, bármelyik kanapé vagy ágy alatt elfér, ha nem használod. Viszont ha probléma az egyensúlyérzéked, légy óvatos, mert a legtöbb modellen nincs kapaszkodó vagy korlát, emiatt könnyen kockázatossá válhat.
Akinek többre van szüksége, annak inkább teljes méretű futópad éri meg. Érdemes a vásárlás előtt alaposan utánaolvasni, mert a kínálat elképesztően sokféle – kulcsfontosságú, hogy halk, stabil és a hely méreteihez illő modellt válassz.
Mire kell figyelni vásárláskor?
Néhány tipp: Mekkora helyed van? Kis lakásba mini gép való. Magas vagy? Fontos a hosszabb szalag. A zajszint is kulcstényező: van, amelyik csendesen, más harsányan működik, főleg régebbi modelleknél vagy ha nincs karbantartva. Jön-e hozzá távirányító, és van-e kijelző, amin minden adatot nyomon követhetsz? Egészséged szempontjából sem mindegy: ha nincs kapaszkodó – már sok modellnél ez hiányzik –, a minimális bizonytalanság is kizáró ok lehet.
Gyakori kérdések
Az íróasztal alatti futópad remek eszköz, ha sok a teendőd, de nem akarsz lemondani a napi mozgásról – még zord időben sem. Annyi ideig használhatod, amennyi jól esik, fokozatosan növelheted is a sétálás időtartamát és a sebességet kedved szerint, így bármilyen otthoni rutinba könnyen beilleszthető.
