Az igazi túlélőtrükk a jeges járdán: lépj, mint a pingvin

A tél szépsége otthonról szemlélve kellemes, de egy lépés a jeges járdára máris veszélyes akadálypályává változtatja a mindennapokat. Egy elhibázott lépés, és máris a sürgősségin találhatod magad, legyen szó akár kutyasétáltatásról, akár a postaláda ellenőrzéséről. Kutatások szerint havas, jeges időben az elesések száma jócskán megnő, különösen az időseknél, de ilyenkor senki nincs biztonságban. Néha muszáj kimozdulni, ilyenkor érdemes alkalmazni a pingvinjárást, tanácsolja Gabriela Murza, a Utah State University egészségügyi szakértője.

Pingvinstílus a sérülések ellen

A pingvinjárás lényege, hogy a talpad teljes felülete végig a földön marad, lépéseid pedig rövidebbek. Ezáltal a lábad stabilabban érinti a talajt, mint a szokásos saroktól lábujjig lépéssel, és a súlypontod jobban középen marad, amivel csökkented az elcsúszás esélyét. Emellett ajánlott enyhén behajlított térddel haladni, hogy kevesebb nyomás nehezedjen a derekadra, és stabilabb maradj.

Praktikus tippek a csúszások megelőzésére

Ilyen időben felejtsd el a multitaskingot: a telefon maradjon a zsebben, a kezed legyen szabad. Kicsit hajlítsd be a karod, ne tedd zsebre a kezed, így ha megcsúszol, az alkarod védheti a csuklódat és az arcodat. A legveszélyesebbek az éjszakai és kora reggeli órák, amikor a jég még nem olvad. Mindig figyelj a hó alatt vagy olvadékvízben megbújó, illetve a fekete jégre is.

2025, adrienne, www.scientificamerican.com alapján

Share on Social Media