Az utóbbi időszak kutatásai megerősítették, hogy az izomtömeg és a hasüreg mélyén rejtőző zsír aránya szoros összefüggést mutat az agy biológiai korával. Nem hagyható figyelmen kívül, hogy minél több izom és minél kevesebb viszcerális zsír található valakinél, annál fiatalabbnak bizonyul az agya az MRI-felvételek alapján.
Izom, zsír és az agy öregedése
Az alapos vizsgálatok szerint akik nagyobb izomtömeggel és ezzel párhuzamosan kisebb mennyiségű hasüregi zsírral rendelkeznek, azoknak az MRI-vel mért agya fiatalabbnak tűnik kortársaikéhoz képest. Úgy tűnik, a mély hasi zsír megjelenése felgyorsítja az agy öregedési folyamatait, míg az izomzat védelmet jelent. Érdekesség, hogy a bőr alatti zsírmennyiség semmilyen szoros kapcsolatot nem mutatott az agy korával. Elképzelhető, hogy az izomzat védőfaktor lehet az agyi betegségek, például az Alzheimer-kór ellen is.
Kutatási módszerek és eredmények
Összesen 1 164 egészséges felnőtt adatait elemezték négy amerikai kutatóközpontban. Az átlagosan 55 éves résztvevőkön teljes test MRI-vizsgálatot végeztek. Az MRI-felvételeket MI elemezte, amely meghatározta az izomtömeget, kimutatta a viszcerális (rejtett hasi) és a bőr alatti zsírt, valamint megbecsülte az agy biológiai korát is. Az eredmények szerint a nagyobb izomtömeg, illetve az alacsonyabb viszcerális zsír–izom arány fiatalabb aggyal járt együtt. A bőr alatti zsír mennyisége viszont nem befolyásolta az agy öregedését.
Gyakorlati tanácsok: mi segít fiatalon tartani az agyat?
A tanulság egyértelmű: az izomtömeg megőrzése és a mély hasi zsírtartalom csökkentése jelentős szerepet játszhat az agy fiatalon tartásában és a jövőbeli agybetegségek megelőzésében. MRI-alapú felmérések és MI-algoritmusok révén pontosan mérhetők ezek a testösszetétel-mutatók, így a jövő egészségügyi programjai már ezekre a tényezőkre is figyelhetnek.
Mi a helyzet a fogyasztószerekkel?
Napjainkban egyre többen kapnak GLP-1-típusú fogyasztószereket – például az Ozempicet –, amelyek hatékonyan csökkentik a testzsírt, ám ezzel együtt akár izomvesztést is okozhatnak. A kutatók rámutattak: a jövő gyógyszeres terápiáinak olyan irányba kell fejlődniük, hogy elsősorban a káros mély hasi zsírt csökkentsék, miközben megóvják az izomtömeget.
Nem hagyható figyelmen kívül, hogy a testösszetétel biomarkerei és az agy kora közötti kapcsolat mérföldkő az orvostudományban: a jövőben ezek segíthetik a leghatékonyabb prevenciós stratégiák kialakítását – legyen szó edzésről, étrendről vagy akár gyógyszerekről. Az egészséges izomtömeg valóban a fiatalos agy egyik legfőbb titka lehet.
2025, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te szerinted mennyire etikus, ha valaki inkább gyógyszerekkel próbálja fiatalon tartani az agyát, mint életmódváltással?
Te a saját életedben mit tennél: mozognál többet vagy kipróbálnál fogyasztószert is?
⚠ Egyre gyorsabb ütemben bukkannak fel újabb sérülékenységek az interneten, ráadásul a védekezési idő pár nap helyett ma már néhány órára zsugorodott...
A megbízhatónak tűnő program is komoly veszélyt jelenthet, ha nem hivatalos helyről származik: erre hívta fel a figyelmet egy hosszú ideje futó csalássorozat, amely során hamis X‑VPN telepítőkkel támadták meg az óvatlan felhasználókat...
📉 Az elmúlt héten rövid távú fellendülés után most egyszerre gyengül a bitcoin, az arany és a technológiai részvények, miközben a befektetők izgatottan várják a szerdai amerikai inflációs jelentést...
Noha a digitális világ egyre gyorsuló ütemben szivárog be a mindennapokba, a bizalom megingott: az emberek ma már nem hisznek feltétlenül abban, hogy adataik biztonságban vannak...
🖥 Például a japán Vanillaware stúdió 23 éve tartó PC-kerülése hamarosan véget ér: a Muramasa: Visszatérő pengék (Revenant Blades) érkezik a Steamen is, ami nemcsak a rajongók régóta dédelgetett álma, hanem egy korszak vége is...
A Hotel Barcelona, egy oldalnézetes akció-platformer, végre maga mögött hagyta a középszerű „Vegyes” minősítést a Steamen, és most „Többnyire pozitív” minősítéssel büszkélkedhet...
🚀 Jelentős visszaesést mutat a SpaceX-hez köthető SPCX-szerződés a Hyperliquid platformon: három hét alatt 27%-ot esett, pedig még mindig magasabban forog, mint a cég rögzített, 135 dolláros (kb...
🦄 Az Anthropic jelentősen átrendezi a mesterségesintelligencia-piacot, miután most először széles körben elérhetővé tette új, kiemelkedően fejlett modelljét, a Claude Fable 5-öt...
💫 Napjainkban már nyolc bolygót ismerünk a Naprendszerben, de a legújabb kutatások szerint több százmillió évvel ezelőtt még akár hat óriásbolygó is keringhetett a Nap körül...
A BT, az Egyesült Királyság vezető távközlési cége elsőként hivatalosan bejelentette, hogy csatlakozik az Anthropic nevű technológiai vállalat Project Glasswing nevű kezdeményezéséhez...
Többek között egy ritka temetkezési szokásra derült fény Észak-Skócia egyik távoli részén, ahol egy több mint 2000 évvel ezelőtt eltemetett nő sírja különös részleteket rejtett: agyát a halála után eltávolították, karcsontjaiból pedig késeket és egyéb eszközöket formáltak...
Fizetős iOS appok és játékok, amik ingyenesek a mai napon. Risp: Budget & Savings (iPhone/iPad)A Risp egy pénzügyi alkalmazás, amely segít a pénzkezelésben bevált költségvetési stratégiákkal, megtakarítási célok kijelölésével és rövid, könnyen érthető pénzügyi ismeretekkel...
💡 A kemoterápiát kapó rákbetegek gyakran kénytelenek szembenézni egy kellemetlen mellékhatással: a „kemó-agy” néven ismert emlékezet- és figyelemzavarral, ami akár a betegek 80%-át is érinti...
⚠ A legnépszerűbb internetes áruházakban, köztük a magyar vásárlók számára is ismert Amazonon, B&Q-n és eBay-en rengeteg hamis vagy silány minőségű telefontöltő kapható, amelyek szó szerint halálos veszélyt jelenthetnek...
💉 Az obstruktív alvási apnoé világszerte emberek millióinak életét nehezíti meg. Ez a gyakori rendellenesség éjszakánként többször is leállítja a légzést néhány másodpercre, ezzel csökkentve a szervezet oxigénszintjét és növelve a szén-dioxid-szintet...
Idén a WWDC 2026 kiemelt szenzációja, hogy az Apple teljesen új alapokra helyezi a Sirit, így most már jóval többről van szó, mint egy digitális asszisztensről...
💪 A PCOS (policisztás ovárium szindróma) a nők egyik leggyakoribb hormonális zavara, amely az anyagcserére, a bőrre, a hajra és a mentális egészségre is jelentős hatást gyakorol...
💍 Taylor Swift és Travis Kelce igazi nagyágyús eseményre készülnek: az esküvőjük helyszíne nem más, mint a legendás Madison Square Garden, amelyet legalább három napra béreltek ki...
