Elég némi boldogság is ahhoz, hogy egészségesek maradjunk
Az elmúlt 15 év adatai szerint már egy viszonylag alacsony szintű boldogság is jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek miatt bekövetkező korai halálozás esélyét. Egy friss kutatás 123 ország több ezer lakosának válaszai alapján megállapította, hogy azok, akik életük elégedettségét legalább 2,7-es szintűnek értékelik a 10 fokú Cantril-létrán, már kisebb eséllyel halnak meg idő előtt rák, szívbetegség vagy asztma miatt. Lényeges szempont, hogy minden további 1%-nyi boldogságnövekedés 0,43%-kal csökkentette a korai halálozás kockázatát krónikus betegségek esetén.
Hol húzódik a boldogság határa?
A vizsgált országokban átlagosan 5,45 pontot értek el az emberek, azonban már a 2,7-es pont fölött látványosan csökkenni kezdett a krónikus betegségek miatti halálozás. Ebből következően azok is sokat nyerhetnek, akik nem kimondottan boldognak, inkább csak valamennyire elégedettnek érzik magukat. A skála alján lévők viszont veszélyben vannak, hiszen itt a résztvevők már szinte csak „túlélő üzemmódban” léteznek.
Mi lehet a kapcsolat a boldogság és az egészség között?
Több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a pozitív érzelmek védelmet nyújtanak a stressz káros hatásaival szemben. A kevesebb stresszreakció alacsonyabb pulzusszámban, kiegyensúlyozottabb vérnyomásban és kedvezőbb hormonszintekben mérhető. Mindezek mellett nem csupán a közvetlen érzelmi hatások számítanak: az optimistább, elégedettebb emberek általában aktívabb társas életet élnek, jobban figyelnek az egészségükre, többet mozognak és jobban alszanak.
Következtetések: a boldogság mint közegészségügyi eszköz
A kutatók szerint a döntéshozóknak érdemes lenne a boldogságot is figyelembe venniük, amikor a krónikus betegségek elleni küzdelem stratégiáját tervezik. Ebből következően nemcsak a klasszikus orvosi ellátás és a prevenció fontos, hanem az is, hogy a társadalomban minél többen elérjék legalább a minimális boldogságszintet. Különösen fontos a szegényebb régiókban az egészségügy finanszírozása és a jó kormányzás, hogy a jólét pozitív egészségügyi hatásai érvényesülni tudjanak.
A mérés nehézségei
Lényeges, hogy a tanulmány önbevallásos adatokat használt, ami kultúránként eltérhet, és félreértésekhez vezethet. A vizsgált skála részben gazdasági státuszt is mérhet, nem pusztán az érzelmi boldogságot. Mindezek ellenére erős összefüggés mutatkozott a szubjektív jóllét és a krónikus betegségek miatti halálozás között — ezért érdemes még a szerény boldogságszint elérésére is törekedni.
Az Egyesült Államokban jelentősen felgyorsítják három, mentális betegségek kezelésére szánt pszichedelikus szer engedélyezési eljárását – köztük olyanokét is, amelyek a depresszió nehezen kezelhető formáira kínálnak potenciális megoldást...
Oroszország egy újabb lépésként a VPN-használatot adóztatná meg, de a bevezetés május 1-i határideje könnyen csúszhat – a legnagyobb szolgáltatók szerint egyszerűen lehetetlen időben kiépíteni a rendszert...
🤖 Érdekes felvetés, hogy ma már a vállalatok 85 százaléka futtat MI-ügynökökre épülő pilotprojekteket, mégis mindössze 5 százalékuk bízik meg annyira ezekben a rendszerekben, hogy éles környezetben is bevesse őket...
⚠️ Egy független kutató, Giancarlo Lelli, történelmet írt: nyilvánosan hozzáférhető kvantumszámítógépen sikerült feltörnie egy elliptikus görbéhez tartozó 15 bites kulcsot...
⚡ A világ adatközpontjainak energiaszükséglete elképesztő tempóban nő, és a zöld energia helyett egyre több helyen fordulnak a kevésbé fenntartható megoldásokhoz: az Egyesült Államokban például most 11 óriási adatközpont-kampusz energiaellátására terveznek új gázerőműveket...
Izlandon, Rejkavíktól alig néhány kilométerre található a Thríhnúkagígur, magyarul „Háromcsúcsú kráter”, amely egyedülálló látványosságot kínál: ez az egyetlen hely a Földön, ahol bárki leereszkedhet egy kiürült magmakamrába...
A Bitmine Immersion Technologies újabb óriási lépést tett a digitális eszközpiacon: 10 000 ethert (ETH) vásárol az Ethereum Foundationtől, összesen 8,6 milliárd forintért...
🌫 A bolygó légkörében keringő mikroműanyagokról már sokat hallhattunk, de most kiderült, hogy a forrásukról eddig teljesen félrevezető kép élt bennünk...
🔊 A Tribit Stormbox Micro 3 alig nagyobb egy szappantartónál, mégis lazán hozza azt a hangélményt, amit sok, jóval drágább és nagyobb Bluetooth-hangszóró sem tud...
Egy eddig ismeretlen, titokzatos kozmikus robbanás tartja lázban a csillagászokat: lehet, hogy egészen új csillagászati katasztrófát láttak, amely egyszerre egy neutroncsillag-ütközésből, azaz kilonovából, és egy szupernóva-robbanásból tevődik össze...
Az Univerzum titkait kutatva a tudomány gyakran szembesül azzal, hogy bolygók, csillagok és galaxisok nagy léptékű viselkedésére nincs mindenre kiterjedő magyarázat...
Az egyik legnagyobb Wall Street-i kereskedőcég, a Jane Street azt kérte az amerikai bíróságtól, utasítsa el a Terraform Labs csődvagyonának keresetét...
📈 Megvizsgáltam, mennyire lehet tuningolással felzárkóztatni a középkategóriás, 8 GB memóriás Nvidia- és AMD-videokártyákat a drágább, 16 GB-os változatok teljesítményéhez...
A Titanfall-sorozat minden idők egyik legkedveltebb FPS-élménye, amely érthetetlen módon a süllyesztőbe került, amikor az EA a Titanfall 2-t két nagy riválissal, a Battlefield 1-gyel és a Call of Duty: Infinite Warfare-rel egy időben dobta piacra...
Az utóbbi évek egyik legjelentősebb genetikai kutatásában sikerült majdnem kétszáz dél- és közép-amerikai őslakos ember genomját feltérképezni, egészen új képet adva Amerika benépesítésének rejtélyes múltjáról...
Megemlíthető továbbá, hogy az elmúlt években az úgynevezett varázsgombák, vagyis a pszilocibint tartalmazó gombák iránti érdeklődés az Egyesült Államokban minden eddiginél nagyobb lett...
