A legújabb kutatások szerint a szoros társas kapcsolatok hosszú távon nemcsak a jó hangulatért felelősek, hanem ténylegesen lassítják a sejtek öregedését is. Több mint 2100 felnőtt adatait vizsgálva kiderült, hogy azok, akik egész életükben stabilabb, szélesebb körű társasággal rendelkeztek – legyen az család, barátok vagy közösségek –, biológiai értelemben fiatalabbak, és alacsonyabb náluk a gyulladásszint. Ez a hatás nem csupán egy-egy baráti kapcsolatnak vagy rövid távú közösségi aktivitásnak tulajdonítható, hanem a kitartó, évtizedeken átívelő társas támogatásnak.
Az epigenetikai óra és a társas előnyök
A kutatók az ún. epigenetikai órákat – köztük a Grim Kor (GrimAge) és a Dunedin Ütem (DunedinPACE) mutatókat – használták, amelyek a DNS-metilációs mintázatok alapján mérik, milyen gyorsan öregszik valaki biológiailag. Azok, akik életük során több társas előnyt halmoztak fel, akár melegszívű szülői háttér, közösségi kötelékek, vallási csoportok, baráti és családi érzelmi támogatás révén, lassabb biológiai öregedést mutattak. E társas előnyök hatására csökkent a szervezetükben a krónikus gyulladást okozó interleukin-6 szintje, amely többek között szívinfarktus, cukorbetegség és neurodegeneratív betegségek kockázatával áll összefüggésben.
A társas kapcsolatok ereje egész életen át
A tanulmány szerint nem egy-egy barát vagy önkéntes munka számít, hanem a társas kapcsolatok mélysége és állandósága, amely évről évre, évtizedről évtizedre rétegződik egymásra. Ez a felhalmozódó társas előny hosszú távon pozitívan befolyásolja az egészségi állapotot, sőt, mérhetően lassítja a sejtek öregedését is. A kutatók hangsúlyozzák: a jó öregedéshez elengedhetetlen az egészséges életmód mellett az is, hogy minél korábban és minél következetesebben építsünk és tartsunk fenn erős társas kapcsolatokat. Az ember biológiai órája valóban máshogy ketyeg azoknál, akik gazdagabb társas életet élnek – ezért, ha fiatal akarsz maradni, ne csak a vitaminokra, hanem a kapcsolatokra is ügyelj!
🤓 Mark Hamill, akit a Csillagok háborúja (Star Wars) világából Luke Skywalkerként őrzünk emlékezetünkben, csatlakozik a Csavart fém (Twisted Metal) sorozat harmadik évadához...
A Firefox böngésző legfrissebb, 152-es verziója több fontos fejlesztést hoz. A leglátványosabb változás a teljesen átalakított beállítási felület, amely átláthatóbbá és egyszerűbben kezelhetővé teszi a böngésző személyre szabását...
🚀 A Samsung legújabb büszkeségei, a Galaxy Z Flip 7 és a Galaxy Z Fold 7 komoly szerepet kaptak a Pókember: Vadonatúj nap (Spider-Man: Brand New Day) című filmben...
🔬 Tokióban egy új MI-alapú vállalkozás, a Sakana AI dobta piacra a Marlint, első kereskedelmi termékét, amely forradalmasíthatja a vállalati kutatási jelentéseket...
Az amerikai kiberbiztonsági hivatal, a CISA háromnapos határidőt adott az állami szerveknek, hogy frissítsék a LiteSpeed cPanel felhasználói bővítményét, miután ismertté vált egy aktívan kihasznált sérülékenység, amellyel a szervereket támadják...
Ami először apróságnak tűnt, mára a Vénusz egyik legnagyobb rejtélyévé vált: a bolygó rendkívül lassú, ráadásul ellentétes irányú tengely körüli forgása...
Érdemes megvizsgálni, milyen kifinomult módszereket alkalmaznak a bűnözők, amikor eltüntetik rosszindulatú forgalmukat a védekezésre berendezkedett rendszerek elől...
A legtöbb viselhető kütyü a lépéseidet, a pulzusodat vagy a véroxigénszintedet méri, de most érkezett egy olyan eszköz, ami teljesen másra fókuszál: a bőröd egészségére és a napsugárzás követésére...
Megemlíthető, hogy az Nvidia, a világ egyik vezető chipgyártója, öt év után először ismét jelentős kötvénykibocsátásra készül: több mint 25 milliárd dollár (kb...
A SprySOCKS néven ismert kártékony szoftver elsőként Linux rendszereken tűnt fel, de a közelmúltban megjelentek Windows-változatai is, amelyek kormányzati szervezeteket céloznak több országban, köztük Tajvanban, Thaiföldön, Pakisztánban és Hondurasban...
Bár a legtöbb amerikai már nem igényli a szezonális COVID-19-oltásokat, a legújabb vakcinák továbbra is jelentős védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, különösen a 75 év felettieknek és a krónikus betegségben szenvedőknek...
