Ez az ital két hét alatt csökkentheti a vérnyomást
A legfrissebb kutatások szerint a céklalében található nitrát lenyűgöző módon csökkenti az idősebb felnőttek vérnyomását mindössze két hét alatt, mégpedig azáltal, hogy módosítja a szájüreg baktériumainak összetételét. A University of Exeter szakemberei 75 résztvevőt vizsgáltak: 39 harminc év alatti fiatalt, illetve 36, 60–70 év közötti személyt. A résztvevők két héten keresztül napi két adag koncentrált céklalevet fogyasztottak, majd ugyanennyi ideig, szintén két adaggal, egy nitrátmentes – vagyis placebo – változatot ittak. A két tesztkör között két hét szünetet tartottak a tiszta eredmények érdekében.
Hogyan dolgoznak a jó és a rossz baktériumok?
A kutatás rávilágított arra, hogy a céklalé hatása különösen az idősebbeknél figyelemre méltó. Az ő szájukban ugyanis jelentősen csökkentek a károsnak számító Prevotella baktériumok, miközben megnőtt a hasznos Neisseria baktériumok száma – ez a változás együtt járt a vérnyomás csökkenésével. Érdemes kiemelni, hogy a fiatalabb résztvevőknél nem változott számottevően a vérnyomás, bár náluk is tapasztaltak mikrobiom-eltolódást, igaz, más baktériumcsoportokban.
A nitrát ereje – nem csak a céklában
A nitrát fontos tápanyag, amely főként zöldségekben – például céklában, spenótban, rukkolában, zellerben, kelkáposztában – található meg. Ezekből a nitrátból szervezetünk nitrogén-oxidot állít elő, amely nélkülözhetetlen az egészséges érrendszerhez. Ennek ellenére az idősebbek nitrogén-oxid termelése az évek során csökken, ezért a külső forrásból bevitt nitrát igencsak jótékony hatással lehet a vérnyomás szabályozására és az érfalak védelmére.
A vizsgálat során modern génszekvenálási módszerekkel meghatározták, hogyan változik a szájüreg mikrobiomja a nitrátos kezelés hatására, és összefüggést találtak a baktérium-összetétel, a vérnyomás, illetve a nitrát feldolgozásának hatékonysága között. A kutatók szerint jelentős hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat, ha az idősebbek étrendjében hangsúlyosabb szerepet kapnak a nitrátban gazdag zöldségek és a céklalé. Összességében elmondható, hogy ez az eredmény új alapot adhat a tanácsadáshoz és a szív- és érrendszeri prevencióhoz – továbbá bővíti a lehetőségeket az egészséges öregedés előmozdításában.
2025, adminboss, www.sciencedaily.com alapján
filózó
Te mit gondolsz, mennyire jó ötlet étrenddel befolyásolni a baktériumokat a szervezetben?
Mit tettél volna, ha nem működik ilyen gyorsan a céklalé, mint a vizsgálatban?
Szerinted etikus lehet időseken először kipróbálni ilyen módszereket, mielőtt széles körben ajánlják?
Egy tizenkilencedik századi kézirat került elő Rómában, amely igazi szenzációnak számít a nyelvészek és irodalomtudósok körében: a Trinity College Dublin kutatóinak sikerült azonosítani az egyik legkorábbi, ma ismert angol vers egyik legrégebbi változatát...
A Riválisok (Rivals) második évadának első három epizódja már elérhető a Hulu-n és a Disney+-on, viszont a rajongók csalódottan tapasztalhatják, hogy a szezon második felére idén még várni kell...
Érdemes megvizsgálni, hogy tényleg mindenáron kerülni kell-e a jojódiétát. Az évek óta tartó rettegés, miszerint az ismétlődő fogyás és visszahízás árthat az egészségnek, úgy tűnik, nem támasztható alá meggyőző tudományos bizonyítékokkal...
Egy Spanyolországban talált, 150 millió éves, elképesztően jól megmaradt sztégoszaurusz-koponya alapjaiban változtatja meg mindazt, amit eddig a dinoszauruszok fejlődéséről tudtunk...
A Kongói Demokratikus Köztársaság és Uganda területén kitört ebola-járványt vasárnap nemzetközi jelentőségű egészségügyi vészhelyzetnek minősítette az Egészségügyi Világszervezet...
A Survivor – Görögország (Survivor Greece) forgatását azonnali hatállyal leállították, miután egy fiatal versenyző, Stavros Floros életveszélyes balesetet szenvedett...
A technológiai átalakulás új korszakát éljük, ahol a fejlett algoritmusok már nemcsak támogatják, hanem egyre inkább kiváltják azokat a szakértői feladatokat, amelyekben az embereknek fejlődniük kellene...
A GameSir G8+ MFi jelentős előrelépés a mobil játékvezérlők világában, amely a G8 Galileo bevált tulajdonságait vette alapul, majd szinte minden kritikus ponton továbbfejlesztette azt...
Kételyek merültek fel, hogy a nemrég megjelent, Mixtape című történetközpontú játék hamarosan eltűnhet a digitális boltokból a zeneszámok licencproblémái miatt...
Hihetetlen, de mégis igaz, hogy az Egyesült Államokban működő adatközpontok évente annyi áramot fogyasztanak, amellyel több mint 16 millió otthon energiaigényét lehetne fedezni...
Kenya elképesztő technológiai ugrásra készült, amikor májusban bejelentették a G42 és a Microsoft közös, 1 milliárd dolláros adatközpont-beruházását...
Csak három évvel a megjelenése után végleg eltűnik a digitális boltok polcairól a LEGO 2K Gyorsulás (LEGO 2K Drive), az a nyílt világú versenyjáték, ahol saját építésű járgányaiddal száguldozhatsz...
😐 Ez a jelenség jól illusztrálható azzal, hogy ha egy alkotó bármilyen megjegyzést tesz egy legendás játék folytatásáról, az internetes rajongók azonnal az új rész bejelentését vizionálják...
Mi fűzte össze ezt a napot? Alkotmányok 📜, háborúk ⚔️ és történelmi első alkalmak 🚆 formálták a világot: Norvégia alkotmánya, a Boshin-háború lezárása, a Watergate-ügy nyilvános szenátusi meghallgatásai és az első legális azonos nemű házasságok mind ide kötődnek...
💪 Ami kezdetben ártalmatlannak tűnt, az utóbbi években jelentősen megváltozott: világszerte milliók home office-ba kényszerültek, ami alaposan átrajzolta, mit várunk el az irodabútortól...
A közelmúltban egy tengerjáró hajón történt hantavírus-kitörés miatt jelenleg mintegy 150 utast figyelnek meg, illetve akár hathetes karanténba is helyeznek...
🕵 Egy 17. századi marylandi temető különös titkot rejtett: egy mindössze nyolcéves fiú földi maradványait találták meg, aki túlnyomórészt afrikai származású volt...
Az agyunk működése mögötti titkos összetevőkre újabb fény vetült: amerikai kutatók felfedezték, hogy a tartós szorongással élőknél kimutathatóan kevesebb található egy létfontosságú agyi tápanyagból, amelyet az emberek többsége amúgy is hiányosan visz be...
